ላም ማለት ጠንካራ ምግቦች እንደሆኑ የሚታዩትን የፍራፍሬ ፍራሾችን ያመለክታል. በዚህ ጊዜ ለካለ ሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው, በተለይም በቤሪቲ እና ቅዝቃዜ ወቅት. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ባስቸኳይ ጊዜ እንቦሪን መውሰድ እና ለእናት ጡት ለሚሆኑ ሕፃናት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሚሆን ለማወቅ እንሞክራለን.
የሎሚ ምግብ መመገብ ይኑር?
ነርሶች እናቶች ለምግብ ምግብ ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ አያውቁም. ከሁሉም በላይ ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች በሕፃኑ ውስጥ አለርጂ እንዳይሆኑ እንደነዚህ ዓይነት ምግቦች እንዳይጣበቁ ይመክራሉ. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ይህ በጣም ደካማ ነው, ምክንያቱም አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት ሎሚን ከጠቀሰች, ህፃኑ ምናልባት አለርጂዎችን ሊያስከትል አይችልም.
በስንዴ ውስጥ ሊምቢን እንዴት ይበሉ?
ለልጅዎ የሎሚዎችን ደህንነት ለማረጋገጥ ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብዎ ማስተዋወቅ አለብዎ. በሽንት ላይ በጣም ጠቃሚ የሆነ ሻይ ሲመርጥ, ነገር ግን በትንሽ ጣፋጭነት በንፁህ መጠጥ ውስጥ ማስቀመጥ. እጅግ በጣም ሞቃት የሆነ ውኃ ሁሉንም ቫይታሚኖች ማጥፋቱ ልብ ሊባል ይገባል. ይህን ሻይ ከጠጡ በኋላ ህፃኑን ተመልከቱ, አለዚያም አለርጂዎች ካልከሰቱ, ሌሎቹን ሌሎች ምግቦች መጨመር ይችላሉ. ነርሷ እናት የሎሚ ጣዕም መብላት ይችላል እና በአኩሱ ላይ ብዙ ናይትሬትና ሌሎች ኬሚካሎች አሉ.
ላንዶን ለመጠኑ ጠቃሚ ነው:
- የቪታሚን C እና ፒ ምንጭ ነው.
- ለጉንፋን ተፈጥሯዊ መፍትሄ, ጥሩ መድሃኒት ነው.
- የጡት ማጥባት በጨዋማነት ከሚታዩ በርካታ ምግቦች ውስጥ ጡት መጥባት በጨው እና ቅመማ ቅጠሎች ይተካል.
- ጉበትን የሚያጸዳ እና መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል;
- የኬሚሊየሮች የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል, እናም እንደ varicose veins ለመከላከል ይረዳል;
- ከእንቁጤም እናት ጡት በማጥናት የምትፈልገውን የወተት መጠን ለመቀነስ ይረዳታል.
የሎሚ ጭማቂ የስትሮፕስ ጭማቂ የአሲድነት መጠን እንዲጨምር ስለሚረሳው ለግስት ህመም, ለስላሳ እና ለፓንካርይተስ በምግብ ውስጥ መጠቀም አይቻልም.