ብዙ እናቶች ሲመገቡ ጥሩ ጣዕም የመመገብ ፍላጎት አላቸው. ለዚህ ክስተት ምክንያቱ ለመረዳት ቀላል ነው. ወተት በማምረት ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ይጠቀማል. ይህ ደግሞ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች, ውጥረት, የሴቲቱ ጭንቀት, ወዘተ ... ይከሰታል. በ HB ያለው ጣፋጭ ሃይልን, ኃይልን እና የስሜት ሁኔታዎችን ለማሻሻል የሚወስዱትን የካርቦሃይድሬት መጠንን በፍጥነት እንዲቀንሱ ያደርጋል.
ጡት በማጥባት እርከን መርህ
በካርቦሃይድሬት ውስጥ የተትረፈረፉ ምግቦች ለሥጋ ማራዘም, ህመምን ለማስታገስ, የሰውነት መቀዝቀዝ እና እንቅልፍ ማጣትን የሚያመጣውን ሆርሞን ሶሮቶኒን ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ድካሙ ድክመቱን እና የስኳያ ተራሮችን የመዋጥ ፍላጎት ነው. እንዲሁም የስኳር እና ቸኮሌት ምግቦች የሆድ ፍሬፊን ምርትን እንዲነቃቁ ያግዛሉ.
እናቴንን ማጥባት እችላለሁ?
ጡት በማጥባት ጊዜ ወሊጅ ሴት የተሇያየና የተሇያዩ ምግቦች መኖራቸው አሇበት. ይህንን እና ተወዳጅ ማቀዝቀዣ ምርቶችን በተመለከተ ዶክተሩ በከፍተኛ ትጋት እንኳ ሳይቀር መጠቀምን ማስቆም አይችሉም. ለነርሲንግ ጥሩ ጣዕም, መበሳጨትን, ያለመረጋጋት ጊዜዎን, እና ነፃ ጊዜዎን እንዲሞሉ ያስችልዎታል. ህፃኑ የአለርጂ ምልክቶችን ካላሳየ ወይም አጠቃላይ ሁኔታን ካላበሰ, እራስዎን ጣፋጭ በሆነ ጣፋጭነት ውስጥ እራስዎ ማደንዘዝ ይችላሉ. ነገር ግን አይወሰዱ, ሁሉም ነገር መታወቅ እና መለካት አለበት.
እናት የምታጠባው ምን ጣፋጭ ነው?
ለስላሳ ፍሬዎች, ጉበት , የተለያዩ ብስካሽ እና ፔላሌ ተመራጭ ይደረጋል . እንዲሁም አለ
ጣፋጭ እናት ጣፋጭ መሆን የማይችለው?
ከፍተኛ መጠን ያለው ጣፋጭነት ከካቦሃይድሬድ ጋር እናቶች በመዋጠጥ የተሞሉ ናቸው. ለህጻናት ሁሉ ይህ በሁሉም የሰውነት አካላት እና ስርዓቶች ላይ ከፍተኛ ጫና ነው. የሚያጠባ እናት ብዙ ጣፋጭ ነገሮችን ከበላች በዚህ ጉዳይ ላይ ምን አማራጭ መስጠት እንዳለበት ትንሽ ማስገባት አለባት. በተጨማሪም የምርቶቹን ጥራት, የመመረዝ እና በሆድ እና አንጀት ስራ ውስጥ የሚከሰቱ በሽታዎች በጣም ብዙ ናቸው. ለነርሷ እናት ጣፋጭ ሁልጊዜ አዲስ, ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ዝቅተኛ-ካሎሪ መሆን አለበት. ይህ በልጁ ውስጥ የአቅራቢነት, የሆድ እብጠት እና የአለርጂ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል.