የወተት ተዋጽኦዎች በማንኛውም የአመጋገብ ሁኔታ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ሁሉም በካልሲየም ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ ስለሚሆኑ ስብስቦችን ከመሳብና ከመዋጥ የሚያግድ ነው. በዚህ ተጨማሪ ምልልሶች ምክንያት በከፍተኛ ፍጥነት እየሄደ ነው. በዚህ መልኩ የክብደት መቀነስ ለመድኃኒት እንቁላል - ጥሩ ረዳት ያለው, ከፍተኛ ጥራት ያለው የቤት ውስጥ የወተት ምርት ለመፍጠር ስለሚያስችል.
ክብደትን ለመቀነስ የቲቤያዊ ወተት እንጉዳይ
ይህ ፈሳሽ ብዙ ስሞች አሉት - ወተት, ክፋር, ቲታተ. የቲቲካ መነኮሳቱ ወተቱ በተለያየ መርከቦች ውስጥ የተቀመጠው ወተት አንድ እንዳልሆነ ሲመለከቱ ከጥቂት ሺህ ዓመታት በፊት ተገኝቷል. በተለምዶው የዩጎት ፕሮቲን ውስጥ ከጎጆው አይብ ጋር የሚመሳሰል መልክ ይወጣ ጀመር. ይህ የቲቲካ እንስሳት እንጉዳይ ነው . በእንደዚህ ዓይነት እንጉዳይ ላይ ወተት በማፍሰስ የተገኘው የ kefir ጥቅም በጣም ሰፊ በሆነው መድሀኒት እና የኮሜስቶሎጂ ውስጥ በጣም ሰፊ ነው, እና መጠጡ ራሱ የወጣት ፈሳሽ ይባላል.
ለረጅም ጊዜ እንዲህ አይነት እንጉዳይ የማድረግ ሂደቱ ሚስጥራዊነቱ የተጠበቀ ሲሆን በ 19 ኛው ምእተ-ዓመት አጋማሽ ላይ ብቻ በአውሮፓ እና ሩሲያ ታዋቂ ምርቶች ታዋቂ ሆኗል. በዚህ መንገድ የተገኘው ክፋር የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ያገለገለው ሲሆን በዚህም ምክንያት በሽተኛው ሙሉ በሙሉ ካልተፈወጠም በሽታው መንገዱ በእጅጉ ተለውጧል.
ዶክተሮቹ በተደጋጋሚ የሚጠጡትን መጠጦች የሚጠጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ክብደታቸውን እንደሚቀንሱ ሲገነዘቡ የክብደቱን ክብደት ለመቀነስ የኬፉር እንጉዳይን መጠቀም. በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ውጤት በኬፉር ቅፅበት ውስጥ በአሲቲክ አሲድ ባክቴሪያ ብዛት ምክንያት ነው. ቀባትን ስብስብን ከአካላት በቀላሉ ወደሚወገዱ ቀለል ያሉ ውሕዶች ይቀይራሉ. የቲኬትን ክብደት ለመቀነስ የቲቲካ እንስሳ እንጉዳይ ውጤታማ እና የምግብ ፍላጎትን ያሟላል.
ክብደት መቀነስ እንዳይባክን ወተቱ እንዳይቀላቀል የሚያደርገው ሌላ ጠቃሚ ጠቃሚ ነገር, ይህ በተለይ በጨጓራቂ ትራፊክ ሁኔታ እና በጀርባው ላይ ውስብስብ አወዛጋቢ ነው. በዚህ መንገድ ከሚገኘው ኬፍር ጀምሮ ማይክሮ ፋይሎር የተባይ ጥሩ መሣሪያ ነው. ከዚህም በተጨማሪ መድሃኒቶችን እና በኬሚካሎች ተጨማሪ ምግብ በመውሰድ በጀስቲን ውስጥ የተበከሉትን መርገጫዎች, መርዛማዎች እና የተለያዩ መርዛማዎች ይታያሉ.
ወተት እንጉዳይ: አመጋገብ
በወተት ፈንገስ ላይ ክብደት ለመቀነስ ሲባል ተስማሚ አመጋገብ መከተል አለብዎት. ከሁሉም ቀድመው ጎጂ ምግብን ለመቃወም ይመከራል. ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱን ኬሚር መውሰድ መርዛማውን አካል ያጸዳል. ይህም ማለት ስራውን ማቅለል እና ማቆም መቆም በጣም ጠቃሚ ነው. ስለዚህ እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን መስጠቱ ተገቢ ነው:
- የተጠበሰ, ጥራጥሬ, እና ማንኛውም ያጨስ ምግብ.
- ሁሉም ዓይነት የታሸገ ምግብ;
- ሁሉም ማቅለሚያዎች, መረጋጋት, ጣዕም ማራቢያዎች, ምርቶች,
- ጣፋጭ, ጣፋጭ,
- ፈጣን ምግብ: ሳንድዊች, ሃምበርገር, ሶዳ, ወዘተ.
ቀለል ባለና ይበልጥ ተፈጥሯዊ የሚወስዱት ምግብ ይሆናል, የበለጠ ውጤታማ ይሆናል
ካፍረን በየቀኑ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ግማሽ ሰዓት, ግማሽ ብርጭቆ ይወሰዳል. የመጨረሻው ምግብ ማለት ከመተኛቱ በፊት ከ 3 እስከ 3 ሰዓታት ነው, እና ከመተኛትዎ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት በቀን አንድ ግማሽ ኪልከር መጠጣት አለብዎ. በዋና ዋና ጠቃሚ ፍጥነት መቀነሻ ላላቸው ሰዎች የመጨረሻውን ምግብ በአጠቃላይ ከ 1-2 ኩባያ በሾርባ በቆንጣላ ዱቄት ወይም ፋይበር (በፋርማሲ ውስጥ በቀላሉ ይገኛሉ).
ብዙ ጊዜ ከተካሄዱ ድግግሞሾች በኋላ የሻፋር ማራገፊያ ቀን, ምግብን ባለመቀበልና አንድ አንድ ዶግድ ብቻ በመቀበል ያቀናብሩ. በዚህ ሁኔታ, ብልሽቶች ለእርስዎ አሳሳቢ አይደሉም, እና ክብደት መቀነስ ይቀጥላል, እናም በበዓላት ምክንያት አይቀንስም.