ጥቁር ሩዝ በቲፕ መሬት አከባቢ እያደገ ነው. በአየር ሁኔታ ረገድ በቂ የሆነ እርጥበት ስለሚያስፈልገው በጣም ልዩ በሆነ ሁኔታ ይዳብራሉ. በተጨማሪም የተወሰኑ አንዳንድ ዕፅዋት ማምረት እና እንደ የፀሐይ ጨረር ሙቀትና እንቅስቃሴ ያሉ የተለያዩ መስፈርቶች መኖራቸውን መገንዘብ አስፈላጊ ነው. ዛሬ, ይህ እህል በአርቲሚኒየም ሁኔታ ውስጥ ተክሏል.
ስለ ጥቁር ሩዝ ከተነጋገርን በኋላ, የቻይናውያን ንጉሠ ነገሥታትን ግማሾቹ ጥቅሞችና ጉዳቶች ከተመለከትን, በመጀመሪያ, በውጫዊ ተመሳሳይነት ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከዱር ሩዝ ጋር ግራ ይጋባል.
ጥቁር ሩዝ ጥቅም እና ጉዳት
ለማነፃፀር, በጣም ረጅም የሆነው የሩዝ ሩንስ ጥቁር እና በጣም ጥቁር ነው. እነዚህ የተለያዩ የእህል ዓይነቶች ናቸው, የተለያዩ የተደባለቀ ስብስብ አላቸው እና በማብሰያ ሂደቱ ውስጥ በተለየ መንገድ መያዝ አለባቸው!
በጥቁሩ ስሪት ውስጥ 18 አሚኖ አሲዶች ተገኝተዋል, ይህም ከምናየው ነጭ ከሚባሉት ሁለት እጥፍ ይበልጣል. እንዲሁም በቂ የሆነ መበላት የማይችልና ያልተለቀቀ ፋይበር አለ, ይህም ጥቁር ሩዝ ጥቅም እንዲያገኝ ያደርጋል, ለዚህም የምግብ መፍጫ ስርዓቱ መደበኛ ነው. እንዲሁም ጥቁር ሩዝ በቡድን B, E ውስጥ በቪታሚኖች የበለጸገ ነው. ብዙ ማግኒዥየም, ሴሊኒየም, ዚንክ እና ፎስፎረስ በውስጣቸው ይዟል .
ጥቁር ሩዝ ክብደት ይቀንሱ
ልክ ያልፀዱትን እህሎች ሁሉ, ሩዝ ለአርጓሚው ስርዓት በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ጥራጥሬ በጣም በደንብ የተያዘ እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባዋል, ስለዚህ ለልጆችም ሊሰጥ ይችላል.
እንዲሁም 100 ግራም ካሎሪ አነስተኛ ስለሆነ, በተለይም የተቃጠለ ወይም የተጋገረ ምርት ከሆነ ጥቁር ሩዝ ክብደትን ለመቋቋም ተስማሚ ነው. በተጨማሪም ጥቁር የሩግ ጠቃሚ ጥቅሞች በሰውነት ሁኔታ ላይ ተፅዕኖ በመፍጠር በምግብ ውስጥ ገደቡ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ላይ ይረጫል. ደግሞም ክብደትን መቀነስ አብዛኛውን ጊዜ ሰውነት ቫይታሚኖችን እና ማዕድናት እምብዛም አያመለክትም, ይህ ከሁሉ የተሻለ መንገድ አይደለም
ጥቁር ሩዝ በጣም የተለመደው ጥራጥሬ አይደለም. በእዚያ ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ለምሳሌ ቶክፋሮል - ከማይታወቁ አሚኖ አሲዶች ጋር በቅርበት የተያዙ ናቸው. ስለዚህ ስለ ጥቁር ጥቁር ሩዝ ጠቀሜታ ለማወቅ ካሰብክ ለተጨማሪ የስጦታ ስጦታዎች በጣም ያልተለመደ እና ለየት ያለ ተፈጥሯዊ ጠቀሜታ ያለው ጥንቃቄ ነው.
ለጥቁር ሩዝ አደገኛ ነገር, ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ምርቶች, የሚጠቀሙባቸውን ቁጥጥር የማይቆጣጠር ከሆነ. በጨጓራ ቫይረሰንት ውስጥ በሚታተሙ በሽታዎች ውስጥ ጥቁር ሩዝን አላግባብ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም.