እንደምታውቁት የእርግዝና ወቅት የመራቢያ ምርጫዎች ምርጫ ነው. አንዳንድ ጊዜ እናቴ ወደፊት የምመኘው አንድ ነገር አለች. የእርግዝና ወቅት በሁለተኛው የበጋ እና የመኸር ወቅት ላይ ቢወድቅ - ይህ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመመገብ ግሩም አጋጣሚ ነው. የወይን ፍሬዎች በበርካታ የቤሪ ዝርያዎች ጠቃሚ, ጣፋጭ እና ተወዳጅ ናቸው. ጥያቄዎቹን በዝርዝር ለመመለስ እንሞክራለን "ወይኖች እርጉዝ መሆን ይችላሉ? ለእርጉዝ ሴቶች ለምቹ ጠቃሚ ነው ወይን? በእርግዝና ጊዜ ወይን የመመገብ ውጊት አለ? "
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ወይን ጠቃሚ ምንድነው?
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ስለ ወይኖች ስላላቸው ጥቅም ለማወቅ, የዚህ ንጥረ ነገር አካል ናቸው. ሁሉም የቤሪ ፍሬን, የተሻለ የፀረ-ሙቀት / ንጥረ-ነገር ንጥረ-ምግቦችን (የበሰለትን መርዛማ ንጥረ-ምግቦች እና የነጻ ሥር ነክ መድሃኒቶችን የሚያወግዙ ንጥረነገሮች) መኖራቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል. ስለዚህ ዘምባሬው ጨለመ ነው, በውስጡም የበለጠ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች. የዚህ የቤሪ ፍሬዎች የኬላጌጅ, ዳይፎሮቲክ እና ዳይቲክቲክ ነፍሳትን ከአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በተሻለ ሁኔታ ለማስወገድ ይረዳል. የወይን ዘሮች ተፈጥሯዊ ካርቦሃይድሬት (ግሉኮስ), ደረቅ ፋይበር, ኦርጋኒክ አሲዶች, ፔኬቲን, ኢንዛይሞች, ንጥረ ነገሮች (ፖታስየም, ማግኒዝየም, ፎስፎረስ, ኮባል እና ብረት) እና ቫይታሚኖች (ኤ, ኤ, ቢ, ፒ, ኤትሮብሊክ አሲድ) ይይዛሉ.
በወይን እርባታ መጠቀምም በእርግዝና ጊዜ ለደም ማነስ ጥሩ መከላከያ ነው , እናም የአጥንትን እብጠት ስለሚያንቀሳቅሰው የመከላከል አቅም ይጨምራል. ከፍተኛ መጠን ያለው ኮርነር ፋይበር የጨጓራ ዱቄት ሥራውን ደረጃ ያርመዋል, እንዲሁም የሆድ ልዩነትን ይቀንሳል. የሆድ ድርቀት ወሳኝ ወደሆኑት ወራቶች በመውሰዱ ምክንያት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, እና ተቅማጥ የማሕፀንቱን ጫና ይጨምራል. በእርግዝና ጊዜ የወተት ቅመሞች ጥማትዎን ሊያጣጥምና ጣፋጭ መሆንን ያረካል. በወይን እርባታ ውስጥ ያለው የባክቴሪያ ውጤት በወንዱ በእርግዝና ጊዜ ሰውነትን ከጉንፋን ይጠብቃል.
ነፍሰ ጡር ሴቶች ለምን የወይን ፍሬዎች መሆናቸው መቼ እና ለምንስ?
እስቲ አሁን ደግሞ የወይኑ የፍጆታው መበላሸት ሊያስከትል ስለሚችለው አሉታዊ ውጤት እንመልከት. ነፍሰጡር በሚሆንበት ጊዜ, በተለይም ባለፉት ሳምንታት የእርግዝና ጊዜያት ወይን መመገብ ይችላሉ, ምክኒያቱም በውስጡ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን ፈጣን ክብደትን ለመጨመር እና የፅንስ ክብደት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው. ይህም ልጅ መውለድን በእጅጉ ይጨምራል. የወተት ዘሮችን ከልክ በላይ መጠቀማችን በሆድ ውስጥ እንዲፈስ, በሆድ ውስጥ እና ተቅማጥ ውስጥ የክብደት ስሜት ላይ ሊሰማ ይችላል. ከመጋበዣው ጊዜ በኋላ አለርጂ ምልክቶች ከተገለጹበት ምክንያት የወይራውን መቀበል በተሳካ ሁኔታ ይከለክላል.
በእርግዝና ወቅትም ሆነ ወይን ምን ሊሆን ይችላል?
የተለያዩ የወተት ዓይነቶች የተለያዩ የምግብ አይነቶች ናቸው. በጣም ጠቃሚ የሆኑት የጨለማ ቀለሞች ናቸው. ብዙ የልብ ምቶች መጨመር እና የደም ግፊት መጨመር እንዳይችሉ የሚረዱ በጣም ብዙ የፖታስየም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል. ይህ ንብረቱ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በተለይም ዘመናዊውን የጂስቶስ ስጋትን ለመከላከል ይረዳል .
በእርግዝናው ወቅት ነጭ ወይም አረንጓዴ ወይኖች ከጥቂቶች ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ከጥቁር እና ከቀይ ቀይ አይጠቀሙም.
ስለዚህ ነፍሰ ጡር ሴቶች ወይን መመገብ ይቻል እንደሆነ መርምረናል. እንደምታየው ከእርግዝና በፊት አንዲት ሴት ይህን የቤሪን አይነት መታገዝ ቢያቆም በእርግዝና ወቅት ጉዳት አያስከትልም. የወይን ዘለላን ለመምረጥ ስትመርጡ ለጨለማ ጥቁር ቀለም መወደምን መወሰን ያስፈልጋል. ነጭ የወይን ዘሮች ብዙ ግሉኮስ እና ጥቂት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ, ስለዚህ ተሳታፊ መሆን የለባቸውም. ጠርሙስ ወይን መጠቀም በጠዋት ለመጠጥ የሚመከር በሚሆን የወይን ወይንም ጭማቂ ሊተካ ይችላል.