ጡት መጥለቅ በጡት ማጥባት

አንዲት ወጣት እናት በምግብ ምርጫ እና በኩለት ሂደት ላይ ልዩ ትኩረት መስጠት ይኖርባታል. የሕፃናት የምግብ መፍጫ ሥርዓት ገና በመፍጠር ወተት ማመላከራቸው ሴቶች የአመጋገብ ፍላጎታቸውን መገደብ እና የተወሰኑ ነገሮችን ማስወገድ አለባቸው.

በተለይም ወጣት እናቶች ህጻን ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ አኩሪ አተር መመገብ ይቻል እንደሆነ ወይም ከዚያ ከተሻለም በኋላ እርጉዝ እስኪደረግ ድረስ መቃወም ይሻላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህን ለመረዳት እንሞክራለን.

በምግብ ሲታጠብ አኩሪ አተር እንዲፈጠር ማድረግ ይቻላል?

አኩሪ አተር ለሰብአዊነቱ ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው, ምክንያቱም እጅግ በጣም ብዙ የሆነ ፕሮቲን, እንዲሁም እንደ ቪታሚኖች እና እንደ ካልሲየም, ማግኒዥየም, ብረት እና ፖታስየም የመሳሰሉ ጠቃሚ ጠቃሚነት. ከዚህም በተጨማሪ በለውዝ, ቅባት ዘይት, ኮሎሊና እና ሉክቲን የተሻሻለ ነው. በተጨማሪም, አኩሪ አተር የምግብ ምርቶችን የሚያመለክት ሲሆን ለብዙ ፓውንድ ስብስብ ምንም አይሰጥም.

ለዚህ አመጋገብ መደበኛ አጠቃቀም ለሰብዓዊ አካላት አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ተግባራትን ይፈጽማል, በተለይም:

• የሆርሞን ዳራውን መደበኛ እንዲሆን ይደረጋል;
• የረጋውን እርቃን ያስታግማል;
• የፀጉር እና የማሳወቂያዎችን መዋቅር ያጠናክራል;
• የካንሰርን አደጋ ይቀንሳል,
• የልብን ሥራ ያሻሽላል.

ጡት በማጥባቱ ወቅት አኩሪ አተርን መጠቀም

ምንም እንኳን በጣም ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ቢኖሩም ጡት በማጥባት አይጠቀሙ. ይህ ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀምን የአንጎል ሴሎች እንቅስቃሴን የሚገድብ እና አዲስ ለተወለደው የኤንዶኒስት ሥርዓት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚኖረው ስለዚህ ምግቦችን ለማዘጋጀት አኩሪ አተርን በጥንቃቄ መያዝ አለበት.

ለዚህም ነው ጡት በማጥባት ጊዜ አኩሪ አተር እንዲቆይ ማድረግ. ስለዚህ አንድ ቀን ከ 30-50 ሚሊ ሜትር በላይ የዚህ ምርት ጥቅም ላይ አይውቅም. በተጨማሪም በአካሉ ላይ አሉታዊውን ተጽእኖ ለመቀነስ አፋጣኝ ጨው ወደ ማሕፀኗ ወላጅ እናት ከመወለዱ ትንሽ ቀደም ብሎ ህጻኑ 4 ወር ዕድሜ ያገኝበታል.

በሁሉም ሁኔታዎች አንድ ትንሽ የአየር ረጋ ያለውን ምላሽ በቅርብ መከታተል ይኖርብዎታል. በአኩሪ አተር ከተከተለ ህፃኑ በአለርጂ ወይም በአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የአለርጂ ምልክቶች ካለ, ይህ አመጋ ቢያንስ ለትንሽ ሳምንታት መተው አለበት.