ባጠቃላይ, ጡትን ከጡት ካመጣ በኋላ ጡትን በትንሹ በመጠንና በመጠኑ ሊንከባለል ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት እጢ ምግቦች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ወተት ሲያመርቱ እና ጥንካሬው በድምጽ መጨመር ሲሆን ይህም ወደ ቆዳው እንዲራዘም ያደርገዋል. ከዚያም ወተት በማቆም እናትየው ማጥባት ያቆማል, ከዚያ ደግሞ ቁመት በሚቀንሱበት መጠን ይቀንሳል.
ተመችቷን ቅርጽ እንዴት እንደሚመልስ?
ከተመገባችሁ በኋላ የጡት መልሶ ማቋቋም ረዘም ያለ ሂደት ነው. በአጠቃላይ እንደ ማሸት, ፊዚዮቴራፒ እና ስፖርት የመሳሰሉ ሙሉ በሙሉ የተከናወኑ ተግባራትን ያጠቃልላል. በተጨማሪም ዶክተሮች ምክር ይሰጣሉ ምክኒያቱም የጡት ማጥባት ቀደም ብሎ ማምለክ በጡት ማጥባት ወቅት ማቆም የተሻለ ነው.
እንደበፊቱ ከተመገባቸው በኋላ ጡትን ለማራባት, ጡትን ካቋረጡ በ 1 እስከ 2 ወራት ውስጥ እያንዳንዱ ሴት በየዕለቱ የጡት ወተትን መስጠት ይኖርበታል. እንዲህ በማድረግ እንደ አላውንድ, ኮኮትና ቡኒ የመሳሰሉ የተለያዩ የተፈጥሮ ዘይቶችን ይጠቀማሉ. በእጅዎ መዳፍ ላይ ትንሽ ዘይት ይጠቀማል. ከዚያም በደረት ላይ ያስቀምጧቸው ዘንድ አንድ መዳኛው በደረት የላይኛው ክፍል ላይ, እና ሁለተኛው ደግሞ ከታች እና ቀላል ክብ ቅርጽ ያላቸው እንቅስቃሴዎች ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች የእርግዱን ግርዛትን ይቆጣጠሩታል.
ከጨዋማ በኋላ የጡት ካንሰሩ ሁለተኛ እሽግ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ናቸው. በዚህ ጉዳይ ውስጥ በጣም ጥሩ የስፖርት አይነት መዋኘት ነው. በተጨማሪም ጡት በማጥባት ወይም በእርግዝና ጊዜ የእነሱን ቁጥር ለመመለስ ለሚፈልጉ ሴቶች ልዩ ቡድኖች አሉ.
እናት ለእንደዚህ ዓይነቶቹ የስፖርት ማዕከላት ለመጎብኘት ጊዜ ከሌላት, ስራውን በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን, ጡት ካጠባዎ በፊት ጡት በማጥባቱ በፊት ከዶክተርዎ ጋር ማማከር አስፈላጊ ነው.
ጡትዎን ወደ ቀድሞው ቅርጽ እንዲመልሱት ምን አይነት ልምዶች ናቸው?
የደረት ጡንቻዎችን የሚያድሱ በጣም የተለመዱ ሙከራዎች እንደሚከተለው ናቸው-
- ከግድግዳው ይሽፉ. በቀላሉ በግድግዳው በኩል ግድግዳውን በተዘጉ ክንዶች ወደታች በማጠጋጠብ እና በማጥበጥ 8-10 የማስገቢያ ተግባሮችን ማከናወን.
- እጆቹ ተጭነው በሰውነት ላይ ተጭነዋል. የትከሻዎችዎን ትከሻዎች መልሰው ወደ ትከሻዎች በመመለስ ትከሻው ላይ እርስዎን ይንኩ.
- እጆችዎን ከፊትዎ ፊት ለፊት ይዝጉ, እጅዎን ይዝጉ. እያንዲንደ የዘንባባውን እጆች ከእጅዎ በፉት በጥብቅ ይጫኑ እና ለጥቂት ሰከንዶች ያቆዩ, ከዚያ ያዝናኑ. 10 ጊዜ ድገም.
ስለዚህ, ጡት ከተመገዘ በኋላ ተመልሰዋል? ለብዙ ወራቶች ከብዙ አሰራሮች እና ማስታገሻ በኋላ, እናቴ የጡትዋ ቅርጽ ቀድሞ ወደነበረችበት እንደሚመለስ ምንም ጥርጥር የለውም!