አንዳንድ ምርቶች በልጆች ላይ ሊደርሱ የሚችሉትን መጥፎ ምልክቶች ሊወስዱ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል. A ብዛኛውን ጊዜ ኮቲክና አለርጂ ነው.
በዚህ ርዕስ ውስጥ የተወለደችውን እናቷን ማከም ይቻል እንደሆነ እንወያያለን.
በእርግጠኝነት, ይህ ምርት ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አለው. በጣም ከፍተኛ የሆነ ፕሮቲን አለው. በተለይም የካልሲየም እና ፎስፎረስ - የአጥንትን ህብረ ሕዋስ ለመመለስ እና የልብ ጡንቻውን ለማጠናከር የሚያስፈልጉ መሠረታዊ ቁሳቁሶች አሉት. እና ይህ የጎጆ ጥራችን ሁሉም ጥቅሞች አይደሉም. ኤሚኖ አሲድ - ሜታኔየን እና ፕሮቲፋፋን ያሉት ሲሆን ይህም የደም ሆርሞይቲካል ንብረቶች ያሉት ሲሆን የነርቭ ስርዓትን እና የነርቭ ሴሎችን ሥራ ይሠራል.
ስለዚህ የጎማ ጥርስ ለአንዲት ልጃገረድ እና ለህፃኑ ጠቃሚ ነው. ነገር ግን የእያንዳንዱ እናት አካላዊ ግለሰባዊ አካል መሆኑን አስታውሱ, ስለዚህ የዚህ ተወዳጅ ምርት አብዛኛው ክፍል ብቻ መብላት የለብዎትም. አስቀድመው ትንሽ ይበሉና ይመልከቱ - የወገብዎ አይለፋ ከሆነ, የቦርዱ ባህሪ ተቀይሯል. ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከሆነ, ይህን የኩር ወተትን በቀን እስከ 300-500 ግራም መጠቀም, እና ህጻኑ ምንም ጉዳት አይኖርም.
የሚያጠባ እናት የሆነች ምን ዓይነት የጎጆ አይብ?
በተጨማሪም ይህ ተወዳጅ ምርት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የሱቅ ጎጆ ጥብስ እቃውን ከከፈተ ከሶስት ቀናት በላይ ተይዞ ከተቀመጠ እቃውን መብላት አይችልም. ሱቅ ውስጥ ሱፍ የሚገዛውን ሸቀጣ ሸቀጥ በሚገዙበት ጊዜ የተጣለውን ቀን በጥንቃቄ ይመልከቱ. እንዲሁም የምርቱን የመጠባበቂያ ህይወት ችላ አይሉም - አጭር መሆን አለበት, ከዚያም አነስ ያለ ጎጂ ነገሮች መከላከያዎችን ይዟል.
የተንከባካቢ እናት የቡድ ጥብስ ይኑር ይሆን? በርግጥ ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ጥንቃቄ ያድርጉ - አዲስ እና ጥራቱ መሆን አለበት, ማለትም, ማለት ነው. ያለምንም ጣዕም እና ሽታ. ወፍራም የጎማ ጥብ ዱቄት ከገዙ, ትንሽ ድርሻ ይኑሩ - 100-150 ግ, ከዚያ በላይ አይደለም, አለበለዚያ አለመስጠትዎን በቆሽት ችግር ሊሰማዎት ይችላል.
ብዙ ሴቶች አንዲት ነርሽ እናት በአምቡር ኬሚካል የጎማ ጥብ ዱቄት እንዲኖራቸው ማድረግ ትችላለች. አዎ ግን ለኮምክሬም ብቻም ተመሳሳይ የሆኑ መስፈርቶች ናቸው-ጥራት, ትኩስ, አነስተኛ የስብ ይዘት. የሸክላ ጥብሩን ከሌሎቹ የወተት ውጤቶች ጋር ( ክፋር, ዮጋር, ወዘተ) ከተመገቡ ዋናው ምርት መጠን ይቀንሱ.
ቀልብ የሚስብ ምግብ በፍጥነት ሊሰቃዩ ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ጥያቄ ሊነሳ ይችላል, ነገር ግን አንድ የምታጠባ እናት ቪራሬኪን እርቃንን ትበላዋለች? እርግጥ ነው, በጣም የሚመረጠው ዝቅተኛ የእህል ዱቄት ዝቅተኛ የሆነው ቪያሪኪ ነው. ለባሎቻችሁም በተሻለ ሁኔታ ያዘጋጃሉ - ስለዚህ ህክምናው ከተሻሻሉ ምርቶች ጋር ሲወዳደር ይበልጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይቆጥባል.
በሸክላ ጥብስ ላይ የፓንኮክ ምግብን በጡት መመገብ ይቻላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ, ከዚህ ምግብ ጋር ያለውን የካሎሪ ይዘት እንዴት እንደሚቀንሱ አንዳንድ ምክሮችን እንሰጣለን:
- የስንዴ ዱቄት ከአከባቢ የላባ ዱቄት ወይም የገብስ ዱቄት (1: 1) ጋር በማቀላቀል ቂጣውን ያድርጉ.
ከጭረት, ከኬፕር, ከጣፋጭ ወይንም ከጭንጣ, - ዱቄቱን በትንሹ መጠን በቱል አበባ (ዘይድ ዘይት) ማቅለጥ;
- ለመጠጥ ዝቅተኛ የስጦታ ቤት ይጠቀማሉ እና ከስኳን ይልቅ ማር ይበሉ.
ስለዚህ የጎጆው አይብ በአረጋዊው ሴት መበላት አለበት, ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጥቅም እንዲውል በትክክል ይጠቀሙበታል.