ሻንጣ ዘሮች ለረዥም ጊዜ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የምግብ ሸቀጦች ናቸው. በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. የእንጥል ዘርን በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ ካወቁ, የተለያዩ በሽታዎች እንዳይሰረቁ ማድረግ ይችላሉ. ከዚህም በላይ, በአካሉ ላይ ትንሹን ጉዳት ሳያመጣ ይህን ማድረግ ይቻላል.
የፋሻን ዘር እንዴት በትክክል ለማንሳት እንደሚቻል?
የሚከተሉት ክፍሎች በኩሬዎቹ ጥራዝ ውስጥ ይገኛሉ:
- ሴሉሎስ
- ቫይታሚኖች;
- ፖሊኒት የተሰጡ ቅባት ሰደፎች;
- የሆርሞን ሆርሞኖች;
- ሌክቲን;
- ፖልሲሳክራይትስ;
- የተለያዩ ማይክሮኤለሎች.
እርስ በርስ ከተዋሃዱ, ቁሳቁሶች ብዙ የፈውስ ውጤቶችን የያዙ - ለምሳሌ አንቲን ኦክሳይድ እና ማጽዳት.
መርዛማ ዘርን, ቆርቆሮዎችን, ከጎጂ የብረት ጭንሶችን ከሰውነት ለማስወገድ ከመጀመርዎ በፊት, በቡና ገንዳ ውስጥ ሊፈነዱ ይችላሉ. ዱቄቱ ለዮጎት, ማር ወይም ገንፎ ይጨመራል, እና በጣም ጣፋጭ መድሃኒት ያገኛሉ.
እምቅ የማይሰራ እና ቆሻሻ. አንድ ኩባያ ብርጭቆ በሶስት ሊትር ሞቃት ውሃ ውስጥ ይሰላል. ድቅዳቸውን በውኃ መታጠቢያ ላይ ለሁለት ጊዜ ያህል ማቆየት ያስፈልጋል. እንቁላል ለመንሽር በአንድ ጊዜ ከአምስት እስከ ስድስት እጥፍ መሆን አለበት. የግዴታ የሕክምናው ቆይታ የሚቆይበት ጊዜ ወር ነው.
የእጢው ዘርን ከሆድ ድርቀት መውሰድ እና አንጀትን ለማንጻት.
አንጀቱን ለማጽዳት በጣም ቀላሉ መንገድ ጥሬዎቹን ጥልቀት በጥሩ ሁኔታ መጠቀም ነው. በራሳቸው ምንም ጣፋጭ አይደሉም. ነገር ግን ወደ ሰላጣው ወይንም ሌላ እህል ውስጥ መጨመር የእጽዋት ተጨማሪ ምግብ ይጨምራል.
በአስቸኳይ እርዳታ ካስፈለገዎት ሽታ ወይም ፈሳሽ ማዘጋጀት የተሻለ ነው. ገንዘቡ የተሰጠው ገንዘብ በጠዋት በሆድ ሆድ ወይም ምሽት ከመተኛቱ በፊት መሰጠት ያስፈልጋል. በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች - በማለዳ እና በማታ. በአደንዛዥ ዕፅ ላይ የበለጠ ውጤታማነት ለማርከን ሽንኩርት እና ቆርቆሮ መጨመር ይቻላል.
የበሰለ ዘርን ከጂስትሪቲስ እንዴት እንደሚወስዱ?
ባህላዊ የህክምና ዘዴዎች ተከታዮች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በጨጓራ (gastritis) መወሰድ ያቁመዋል. የሆድ ህብረ ህዋሳትን ከመበሳጨት ይከላከላሉ. የፈውስ ወኪሎች ዘሮች ለማግኘት መቅዳት አለባቸው. ቅሪት ለመብቀል ይህ አስፈላጊ ነው.
ለስላሳ ጥራጥሬን በሻይ ማንኪያ በመሙላት እና ለስድስት ደቂቃዎች ድብልቅን በመፍጨት መድሃኑን ማዘጋጀት ይችላሉ. ከዚህ በኋላ, ምርቱ ለሁለት ሰዓታት እንዲተካ መደረግ አለበት, እና ሊወሰድ ይችላል. አንድ ፈሳሽ ፈሳሽ ለአንድ ጠጠርን ሶስት ጊዜ ያህል - ከምሳ ከመብላት አራት ቀን በፊት.
ለስጋ ፈሳሾች የበሰለ ስኒዎችን የሚጠቀሙበት ብቸኛው መንገድ ይህ አይደለም. በተጨማሪም ሊሞቁ, ሊጣቀሱ እና ወደ አንድ ቦታ ሊጠጡ ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት ሙቅ ማመላከሪያዎች ብዙውን ጊዜ በሆድ አናት ላይ ከሚታመም በሽታ የሚመጣውን ህመም ቶሎ ለማስወገድ ይረዳሉ.
የፋክስ ክምችት ከኮሌስትሮል እንዴት መውሰድ ይችላል?
ዘሮዎች በስጋዎች መጠን ስጋን መተካት እንደሚችሉ ከረጅም ጊዜ በፊት ታውቋል. ነገር ግን እንደ "ኦርጋኑ" በተቃራኒው ፍሌል በአከባቢ መቦረጡን የሚያጓጉዝ ፋይበር ይዟል.
ብዙ የዕውቀት ባለሙያዎች ለዕለታዊ ምግቦች ትንሽ እህል ካከሉ - በስላይድ ላይ ሦስት የጠረጴዛዎች ስብስብ በቂ ነው - እና በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠንም በሚያስደንቅ ሁኔታ ይቀንሳል.
በጣም ጠቃሚ የሆኑ ዘሮች በጥሬ መልክ ብቻ አይደሉም. በዘይታቸው የተዘጋጀ ዘይት በጤንነት ላይም ጠቃሚ ነው. ከመብላትዎ በፊት አንድ ጊዜ ብቻ ሲጠጡ ለመጠጣት በቂ ነው.
በስኳር በሽታ የተሰራ የእንክስ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?
የላስቲክ ዘሮች ለስኳር ህመምተኞች እና ለበሽታው ሱስ ላላቸው ሰዎች ምክኒያቱም አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ. በተጨማሪ, እህሉ በሰውነቱ ላይ ልዩ ተፅዕኖ ይኖረዋል. እነኚህ ናቸው:
- የስኳር ደረጃን ይቀንስል ;
- የጂዮቴሪያን ሥርዓት ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል;
- የፓንፔራ ቤታ ክሎኖችን ወደነበሩበት መመለስ;
- የተበላሹ ህዋሳት እድገትን ያስተዋውቃል.