የተለመዱ የጥንቃቄ እርምጃዎች ውጤታማ ባይመስሉም ከተፈጥሮ ባህሪያት እንፈልጋለን. የእርሷ ምክሮች በማገገም ላይ ብቻ ሳይሆን ህመምን ለማሸነፍ እና የበለጠ ውብ ለመሆን ይረዳሉ. ለሮኮላላ ሰላጣና ለምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ለማወቅ እንሞክራለን.
ሩክካላ - ቅንብር
ሁሉም ሰላጣ አፍቃሪዎች ሁሉም ሀብታም ምን እንደሆነ ያውቃሉ. በቬጀቴሪያኖች ዘንድ በስፋት በሚታወቀው,
- ቪታሚን K;
- ሉሊን;
- ቤታ ካሮቲን;
- ፎሊክ አሲድ ;
- ቪታሚን ሲ
- ፓንቶኒን አሲድ;
- ማዕድናት;
- (ስብጥር - ኦሜጋ-9);
- ፓትሮስትሮልስ;
- ስኳር.
ለሰውነት ቧንቧ ጥቅም ሲባል ምን ጥቅም አለው?
የማይታለመ ለሰብአዊ አካል መከላከያ አጠቃቀም ነው. አዘውትራችሁ ሳላላትን በመብላት ጤንነትዎን ማጠናከር እና ሰውነቶን ወደ ቶነስ መሳብ ይችላሉ. የደም ጎድ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ብዙ flavonoids አሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ምርት ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸውና የደም ቅንብ ደምቆጥ ላለባቸው ሰዎች ይመከራል. በተጨማሪም, የሳይንስ ሊቃውንት በነርቫዊ ሂደቶች ላይ ውስብስብነት ያላቸውን ጠቃሚነት የሚያሳዩ ውጤቶችን ያሳያሉ. በስኳር በሽታ አማላጮችንና የጄንታ ቆጣራን መዛባት ላይ ያሉትን ስስታማዎች ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ሮኩካ በሰውነት ላይ እንዲህ ያለ ውጤት አለው:
- ፀረ-ባክቴሪያ;
- diuretic;
- ፀረ-ተባይ;
- ፀረ-ብግነት.
ተጨማሪ የቲሀው ሰላጣ በቆዳ በሽታዎች እና በልብ ችግሮች ውስጥ ይታያል. በተጨማሪ, ተክሉን በማዳመጃ ቱቦዎች ውስጥ በጣም ጠቃሚ እና ለፀጉር እና ለተጠቡ እናቶች ሙሉ በሙሉ ደህና ነው. ጠቃሚ የሩከላ ሰላጣ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ይውላል በሰውነት የሚታወቅ, ለድንገተኛ ህክምና አገልግሎት የሚያግዝ ነው. የሰላጣ አዘውትሮ መጠቀም ሰዎች በጠንካራነታቸው ላይ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል. የብርቱካናማው ወሊድ ተወካዮች በሳምባ እና በስፖንዶች ዘንድ እንደ ሰላጣ እንደሚቀላቸው ግልጽ ነው.
በቀዘፉ እና በሸምበቆዎች ያለ ሰላጣ
ግብዓቶች
- የሰላጣ ቅጠል - 4-5 ቅሎች;
- የቼሪ ቲማቲም - 7-8 ቅሎች;
- መቶ ክሬም "ሞዛሬላላ" - 100 ግራም;
- የበለሳን ኮምጣጤ;
- የወይራ ዘይትና የበሰለ ወይን,
- ጨው, ፔጃ;
- የተቀቀለ ሽሪምፕቶች - 2 ቼኮች.
ዝግጅት
- ሁሉንም ክፍሎች ይቁረጡ እና ያገናኙ.
- በዘይት ይሞሉ.
- በሻምብል ያጌጡ.
ሩኪላ ከጉንስት ጋር
ይህ አስገራሚ ሰላጣ ለተለያዩ በሽታዎች የሚጠቁሙ በርካታ ምልክቶች አሉት. ለስቃሚው ህመም እንዲጠቀሙበት ይመከራል. የሩከላ ተክሎች የሜታብሊክ ሂደቶችን እና በሰውነት ውስጥ የመግቢያውን የጨው ሚዛን ያሻሽላሉ. በዚህ ምክንያት, መድሃኒት ዕፅዋት እብጠትን ማስወገድ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ. በመጠኑ ህክምና ውስጥ የሚቀርቡ ጣፋጭ ምግቦች በሽታው እንዳይታመሙ ብቻ አይረዱም, ግን በምግብ ዝርዝር ውስጥ ዋናው ሊሆን ይችላል.
Rukkola ከክትሌሲትስስ ጋር
በየመሳቱ በውስጣቸው የታመመውን እያንዳንዱን በሽታ በየጊዜው እና ሙሉ በሙሉ መብላት በጣም አስፈላጊ ነው. ልዩ የአመጋገብ ስርአት አለ እንዲሁም እንደ ድፍሊሲስቴክ እንዲህ ባለ አደገኛ በሽታ አለ. ስለዚህ ዶክተሮች በሽተኞች አዘውትረው እንዲመገቡ ይመክራሉ. በዚህ ሁኔታ በሁለት አሰራሮች መካከል ትልቅ ዕረፍት መኖር የለበትም. ስለ ፍቃድና የተከለከሉ ምርቶች ዝርዝር ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ጊዜ ታካሚዎች በሽታው በምርመራው ውስጥ ጠቃሚ ስለመሆኑ ይጠይቃሉ. የዶክተሮች መልስ አጠራጣሪ ነው - ሰላጣ ለቆብሌክሲትስስ ከተከለከሉ ምርቶች አንዱ ነው.
የኩላሊት የዩክላኮ
እንደ ፔንገይተስ ያለ እንዲህ ያለ በሽታ ሲሆን ሹልፉላትን መጠቀም የተከለከለ ነው. ይሁን እንጂ ሐኪሞች ከሳባ ጋር በተያያዘ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለባቸው ምክር ይሰጣሉ. ቆሽት በተለመጅባቸው ጊዜያት ገለልተኛ ምግቦችን መምረጥ የተሻለ ነው, እንደ ተኩላ ጎመን የመሳሰሉትን ከመቃወም ይሻላል. በሽታው በበሽታ ለጉዳቱ መከላከያ መጠቀም የማይቻል ነው, ምክንያቱም በአጻጻሩ ውስጥ የኒኬልና የሶቦን ንጥረ ነገሮችን ጨምሮ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በፓንሲራዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እንዲሁም የስኳር በሽተኞች በሽታን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ናቸው.
ሆክኮላ ለሆድ
በብዙ እጽዋት ሊንከባከቡ እና የሚወዷቸው ብዙ የፈውስ ባህሪያት አላቸው. በጨጓራና በጨጓራ በሽታዎች ውስጥ የማይበጥል ቀዳዳ. የአሜሪካ ዶክተሮች የሆድ በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩ እና በጣም ውጤታማ የሆነ ዘዴ በመጠቀም ፈጣን ሽፋን ፈጥረዋል. ይህ ሰላጣ የሆድ ግድግዳዎችን ብቻ የሚጠብቅ አይደለም, ነገር ግን ሊያጠናክራቸውም ይችላል. የጨጓራና የቂምጥ ማርዎች ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል. ለተወሰነ ጊዜ በሽንዳድ ተይዘው ነበር. የሚገርመው የጤናቸው ሁኔታ መሻሻል ጀመሩ-የጨርቃ ጨርቅ አምርተዋል.
ለጉብሮው Rucola
ይህንን ተክል ከዚህ በፊት ሰምቶ የማያውቀው ሰው ሁሉ የሮክላላ ሰላጣ ጠቃሚነት ለማወቅ ጉጉት አላቸው. የመልካም አቀማመጥ ባህሪያት ሰዎች ለሰዎች ጤናማ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ በመምራት ይታወቃሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ አስደናቂ ተክል በበሽታ ሐኪሞች እንዲጠቀም ይመከራል. ይሁን እንጂ ሰላጣ ለሁሉም በሽታዎች ውጤታማ አይሆንም. አንዳንድ ጊዜ መመገብዎ ጤንነትዎን ሊጎዳ ይችላል. ስለዚህ, በጉበት በሽታ ምክንያት የሚመጡ ምግቦችን የሚያመርት የአመጋገብ ምግቦች (ቫይረሶች) ወደ ምግብ አመጋገቢቸው እንዲገቡ አይመከሩም.
Rukkola ከ LCD ጋር
ሮክካላ ለብዙ በሽታዎች እውነተኛ ረዳት ሆኗል. ለክሌሎሊየስ የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሬኮኖትን በ zhkb ለመብላት ወይም ለመብላት ይጥራሉ. የቤት መግቻዎችን ብቻ ሳይሆን የባሕላዊ መድሃኒቶችን ደጋፊዎችም ይህን ምርት በበሽታው ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ይናገራሉ. በዚህ ሰላጣ በለውፍ ወይም የወይራ ዘይትን ለመሙላት የተሻለ ነው, ይህም የኣሳፋሪውን ንጥረ-ነገርን ከፍ ሊያደርግ የሚችል እና በቆሎ (አጮትቃማ) ዘይት, ወይን ወይም ፖም ኩባያ እና አኩሪ አተር እና አኩሪ አተር - ጥራጥሬን
የስኳር በሽታ ያለበት Rukkola
በደምብ ስኳር በሽታ ውስጥ እንደ ጁጋል ዓይነት ያሉ ምርቶችን በደህና መጠቀም ይችላሉ. በቆሸሸ ተክል ውስጥ የሚገኙት አረንጓዴ ቅጠሎች የጨጓራ ግሉኮስ መጠን እንዲቀንሱ እና ኢንሱሊንን ለማዳበር የሚረዱ አንቲ ኦሮዳዲን አል-ላፕሎይክ አሲድ አላቸው. ይህ አሲድ በስኳር ህመምተኞች ላይ የሚከሰተውን የኦቲን ጭንቀት ይከላከላል. በተጨማሪም ሰላጣው ክሎሮፊሊዝ አለው. ይህም ክሮሞሶይክ አሚኖችን በማከም ረገድ የካንሰር በሽታ ያስይዛል.
ክብደትን ለመከላከል Rucola
ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉት ለዚህ የፈውስ ተክል ትኩረት መስጠት አለባቸው. በርካታ ምግቦችን የሚያጠኑ ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ሩኩላ የሚባለው ስብ ነው. አረንጓዴ ቅመም በአጋጣሚ ሳይታወቁ አነስተኛ የካሎሪ ቫውቸሮችን ያካትታል. የሳሊ ቅጠሎች በጣሊያንና በፈረንሳይኛ ምግብ ምግቦች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ናቸው. የአሜሪካን ምግቦች ተመራማሪዎች ስለ ቀጭን ቀለም የሚገፋፉትን ሰዎች በየዕለቱ በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ውስጡን ይጨምራሉ. ክብደቱ ከክብደቱ በተጨማሪ, ተክሉን ለጤንነት በጣም ጠቃሚ ስለሆነበት ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው.
አብዛኛውን ጊዜ ክብደትን መቀነስ በካስቴክ ስንት ካሎሪ ምን ያህል ካሎሪ እንደሚያስፈልግ ማወቅ ይፈልጋሉ. ዝቅተኛ የካሎሪ ክብደት መቀነስን ከሚያስከትላቸው ጥቅሞች አንዱ. ስለዚህ በ 100 ግራም የሚመገቧት 25 ካሎሪ ብቻ ነው. በዚህ ሁኔታ በፋብሪካ ውስጥ ምንም ቅባት ወይም ካርቦሃይድሬድ የለም. የቅመሞች የአመጋገብ ዋጋ ከጠቃሚ ፕሮቲን እና ፋይበር ጋር ተጠናቅቋል. የሸፈነውን ሰላጣ ወደ ዋናው ጎተራ ካከሉ ካሎሎ ሳይጨምሩ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ለማሟላት ጥሩ መንገድ ይሆናል.
ሩኮላ በ ኮሞሜሜትር
ዘመናዊ የፅዎሎጂ ባለሙያዎች ለሴቶች ውበት ጥቅም ላይ ስለሚውሉ ምን እንደሚጠቅሙ ያውቃሉ. ከውስጡ የሚወጣው ጭማቂ የጡቱን ቆዳ ለማራስ, ለመዝነጥ እና ለማበሳጨት ይችላል. በፀጉር መጥፊቱ ላይ ካለው ዘይት በጣም ዘይት ያለው ዘይት. አስገራሚው ውብ የአበባው ክፍል አረንጓዴው ክፍል ገንቢ ሽታ እና ሌሎች የመዋቢያ ምርቶችን ለማምረት ያገለግላል. ለመተንተን, በተገቢው መንገድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ተግባራዊ በማድረግ, በተጨባጭ ጥቅም ላይ ከሚያውለው ሰላጣ ይልቅ, ለመማር እንመክራለን.
የማንዣበብ ፊት ገጽታ
ግብዓቶች
- የስጦታ ቅጠል - 2 ሳንቲሞች;
- ዱቄት ጭማቂ;
- ሥጋ zucchini - 2 tbsp. l.
መዘጋጀት እና መጠቀም
- ድብደባውን ይግፉት.
- ሰላጣውን በዱኩሬ ጭማቂና በአትክልቱ ቅጠል ላይ ቅባቱን ይቀላቅሉ.
- ለሃያ-አምስት ደቂቃዎች መጋለጥን ያመልክቱ.
- በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ.
እርጥብ ማሳያ ሽፋን
ግብዓቶች
- የሹዋላ ጭማቂ - 2 tbsp. l.
- ግማሽ ሙዝ ሥጋ;
- የአንድ ተክለ ሥጋ.
መዘጋጀት እና መጠቀም
- በሳር የተሸፈነ የሽንዳ ጭማቂ ከላና እና ከኩባዬ ጋር.
- ቆዳ ለሃያ አምስት ደቂቃዎች ቆዳ ላይ ተጠቀም.
- ጭምባቱን በሙቅ ውሃ ውስጥ አጥፋው.
የሩክላ ዘይት ለፀጉር
ብዙ ሴቶች ድብደባ ለፀጉር ጠቃሚ መሆኑን ያውቃሉ. አስደናቂ የሚባለው አስደናቂ ችሎታ:
- ሙሉውን ርዝመት ያላቸውን ፀጉርን ያራግቡ;
- የክረኖቹን መዋቅር ወደነበረበት መመለስ;
- የዕልባኖቹን ሙሉ በሙሉ ለማንቀሳቀስ;
- የመውደቅ እገዛን;
- ሀይቅን ለመፈወስ;
- የተሻለውን, የተጎዳውን ፀጉር ለመመለስ.
ለፀጉር እድገት ሽፋን
ግብዓቶች
- 10 ኩንታል ዘይት - 10 ሚሊዮን ሊትር;
- ክሬም - 10 ሚሊሰ;
- ሰናፍጭ ዱቄት - 5 ግራ.
መዘጋጀት እና መጠቀም
- ቅቤን በኩምቢ በመጠቀም በቅቤ ይቅቡት.
- በውሀ አማካኝነት ዱቄቱን አሽገው.
- ሁሉም ክፍሎች የተገናኙ እና በመደበኛ የፀጉር ኩርባዎች ውስጥ ይሰራጫሉ.
- ጭምቁን ለ 5-6 ደቂቃ ይተዉት ከዚያም በደንብ ያሽጉ.
- በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለቴ ይተግብሩ.