የሩዝ አንኳር ለበርካታ የተለያዩ የምግብ መፍጫዎች አስተማማኝ እና አስተማማኝ መፍትሄ ነው. በክትባቱ, በተቅማጥ, በጨጓራቂነት, በቆዳ መወጠር እና በሆስፒን መወጠር ይረዳል. ነገር ግን በዚህ የመድኃኒት ሽታ የመጠጣት ባህሪያት አልቀሩም! በኮስሜቲካል እና ክብደት ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል. ለብዙ ዓላማዎች የ ሩዝና ስጋን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብን እንነግርዎታለን.
በተቅማጥ የሩዝ መቆረጥ እንዴት ይሠራል?
የተቅማጥ ወረቀቶችን እንዴት እንደሚቀላቀል እና እንዴት መመርመርን በተመለከተ የሩዝ ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይቻላል. ብዙ የተለያዩ ዝርያዎች አለ. ለእርስዎ በጣም ውጤታማ የሆኑ ዶክተሮችን መረጠናል.
አስፈላጊ ነገሮች
- ሩዝ - 100 ግራም;
- ውሃ - 0.5 ሊትር.
ዝግጅት
ደረቅ ሩቅ ከ 5-6 ጊዜ በእጥፍ ውሃ ውስጥ ይጠርጋል. ከዚያ በኋላ በመስታወት ውሃ ይሙሉት እና ለ 2 - 3 ሰዓት ይተውሉ. ወፍራም የታችኛው ቦይ ውስጥ የተከተለውን ሩዝ እና ቀሪው ውሃ በማቀዝቀዣ መሳሪያዎች ላይ እናስቀምጠው. ጥቂቱን ጠብቆ እስኪጨርስ ድረስ ይንጠቁጡ, ከ 20-30 ደቂቃዎች ያነሳሱ.
መድሃኒቱ ባዶ ሆድ ውስጥ በቀን 5-6 ጊዜ በእኩል መጠን መውሰድ አለበት. በዚህ ላይ ምግብን ላለመቀበል መፈለግ ተገቢ ነው. ይህ መድኃኒት በጀትን ውስጥ የተከማቹትን ጎጂ ንጥረነገሮች በመውሰድ ከመጠን በላይ የሆኑትን የሱፍ መስታዎቶችን ይደግፋል. በውጤቱም, ለስላሳ እና ህመም የ ሚያሳለው የሰውነት ማጽዳት እና የአንጀት እንቅስቃሴ መለዋወጥ.
ቀዝቃዛ የሩዝ ስጋን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ክሬም ለስላሳ መበስበስ ለተቅማጥ ጠንካራ እና ፈጣን መፍትሄ ነው, ነገር ግን የአንጀት የአንጀት ክፍልን እና የጡንት እጢ ማጠራቀሚያ ጥርጣሬ እንዲሁም የአንጀትን ብክነት ሳይወስዱ መርዛማ መርዝ ቢጠራጠር መወሰድ የለበትም. የምግብ አሰራሩ በጣም ቀላል ነው.
አስፈላጊ ነገሮች
- ሩዝ - 3 tbsp. l.
- ውሃ - 1 ብርጭቆ;
- የበቆሎ ዱቄት - 0.5 ሴፕታ.
ዝግጅት
ሩዝ በቧንቧ ውሃ ውስጥ ይታጠባል, በቡና ሰሃን ውስጥ ይንጠባጥቡ, ወይንም የምግብ አሠራር ወደ ትንሽ ፍራፍሬዎች ይተው. ስታዲየሙን ቀዝቃዛ ውሃን በደንብ ያስቀምጡ, ጥሩ ያርቁ, ሩዝ ይጨምሩ. ይህ ድብልቅ ሙቅ ለሙቀት ሙቀቱ እንዲወጣ ይደረጋል, አንድ ክሬም እስኪዘጋጅ ድረስ ለተወሰኑ ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል. ምርቱን ካቀዘቀዘ በኋላ በ 1 tbsp መወሰድ አለበት. ተቅማጥ እስኪያበቃ ድረስ በየሰዓቱ ይቀንሱ.
ክብደትን ለማውጣት የሩዝ ቆሻሻን እንዴት ይመረቅጣል?
ክብደት ለመቀነስ ከወሰኑ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ቅድመ ማጣሪያ በጣም ጥሩ ይሆናል. ይህንን ለማድረግ የአመጋገብ ተመራማሪዎች በአንድ ሳምንት ውስጥ ከሳምንት ወደ አንድ ወር የሚወስድ የሩዝ ፈሳሽ ቀንን ይመክራሉ. በሩዝ, ብዙ ንጥረ ምግቦች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት - እርስዎ አይርቅም እና ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ጠንካራ ጥፍሮች እና ፀጉር ያገኛሉ.
ለክብደት ማቆረጥ የሚወስደው የምግብ ቅልቅል በመመርመጃው ጊዜ እንደ ዱቄት ጋር ተመሳሳይ ነው, የመሠረታዊ ንጥረ ነገሮችን ብዛት መጨመር ብቻ ነው. ሩዝ አንድ ብርጭቆ, ውሃ - 7 ብርጭቆዎች ያስፈልጋቸዋል. ለአንድ ቀን ው ስጥህን ሁሉ ቀስቅ አድርገህ ጠጣ እና ምንም ነገር አትብስብ.
ለስላሳ የሩዝ መቆረጥ እንዴት እንደሚመረቅ?
የቆዳውን የስብ መጠን ለመቀነስ እና ውስብስብነትን ለመቀነስ በሩዝ የበሰለ ምግብ ላይ የተመሠረተ ጽጌን መጠቀም ተስማሚ ነው.
አስፈላጊ ነገሮች
- ሩዝ - 3 tbsp. l.
- ውሃ - 1 ብርጭቆ;
- የቅመማ ቅባት ዘይት አጥንት - 2 ዱባዎች;
- የአልኮል ሱቅ የካሊንዶላ ኩኪተር - 3 ዱባዎች;
- ማር - 0.5 ስፓን.
ዝግጅት
ሩዝ በውሃ ተሞልቶ ለአንድ ሌሊት ወጥቷል. ጠዋት ላይ ውሃውን በኩሬ ላይ እናመጣለን, እቃውን በጨርቅ ይሸፍነው, ከእሳቱ ያስወግደዋል. ገንፎውን አጣሩ, የተቀሩትን ምግቦች ይጨምሩ.
ቆዳውን ለማጽዳት ከጠዋቱ እስከ ማታ ጥዋት እና ምሽት ይጠቀሙ. ከኪሙ ውስጥ ከመተኛቱ በፊት በአጠቃላይ በተለይ ደግሞ የሠላሳ ዓመት ወሰን ለማለፍ ጊዜ ያልደረሳቸውን ሰዎች ሊተዉ ይችላሉ.