በእርግጠኝነት, የሴት ሴት ጡንቻ ሁልጊዜ የእሷን አመለካከት ይስባል. ለባለቤታቸው እድሜ ወይም ከወለዱ በኋላ የጡት ቅርፅ ይለውጠዋል, እና ባሻገር ግን ለትክክለኛው ነገር አለመሆኑን ይበልጥ ያሳዝናል. ብዙ ሴቶች የ "ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና" (የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና) አስተማማኝ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መንገድን ቀድሞውኑ ወደ ቀድሞው የመሳብ አዝማሚያ እንዲመልሱላቸው ያስባሉ ይሁን እንጂ ገንዘቡ እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና ካልፈቀደና የዶክተሮች ችግር ችግሩን ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ አለመሆኑን በተደጋጋሚ ያጫውቱታል? እንዲህ ዓይነት ሥር ነቀል እርምጃ ከመውሰዳችሁ በፊት, ምናልባት ችግሩ በቀላሉ መፍትሄ ሊሆን ይችላል? ያለ ምንም ቀዶ ጥገና እንዴት ጥገና ማድረግ እንደሚቻል, ስለዚህ ርዕስ እንነጋገራለን.
ደረትዎን በቤት ውስጥ ይዝጉ - ይቻል!
በመጀመሪያ ደረጃ በደረት እገዛ በመታገዝ ደረትን "ማጠፍ" አይቻልም. ነገር ግን ከ gland ሥር ስር ያሉ ጡንቻዎች - ይችላሉ. የጡት ካንሰርን ለመጨመር ቃል የተገቡ ክራዎች በመሠረቱ በምላሽ ቋንቋዎች ላይ የደም መፍሰስ የሚያስከትሉ ነገሮች ናቸው. ተረድተሀል, ይህ ተፅዕኖ ለረጅም ጊዜ እና የተፈለገውን ውጤት አያመጣም.
በቤት ውስጥ ደረትን ማቆምን በተመለከተ ለሚሰጠው ጥያቄ የመጀመሪያ መልስ የውሻውን የውሃ ማራዘሚያ ለመምረጥ የሚመከር ይሆናል. የቀዝቃዛ ውሃ ቆዳውን በደንብ ያጥባል, እና ሙቅ ውሃ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ከእንደዚህ አይነት ገላ መታጠብ በኋላ, እርጥብ ማሳመሪያ በመጠቀም ትንሽ አይነት ክሬም ወይም ጄል መጠቀም ያስፈልግዎታል.
ይሁን እንጂ አንዳንድ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች በቂ አይደሉም. ትክክለኛውን ውጤት ለማግኘት, የደረት ጡንቻዎችን ማጠንከር ያስፈልግዎታል. ለዚህ ጥቂት ቀላል ልምዶች አሉ.
- በዱከም ኡደት, ጀርባህን ጀርባ ላይ አድርገህ እጆችህ ተዘርረዋል. ከዚያ ይቀበሉ እና ከፊትዎ ጋር ይገናኙ. ወደ የመጀመሪያው መነሻው ይመለሱ.
- እጆችዎን ወደፊት በመዘርጋት በደረጃው ላይ በማያያዝ አንዱን በሌላው ላይ ለማስቆም ሞክሩ.
- ለምሳሌ በቴሌቪዥን ሲመለከቱ ሊደረግ የሚችል የቤት ውስጥ እንቅስቃሴ. እጆዎን በእጆቻችሁ ወደ ፊት በመዘርጋት በእጃችሁ ላይ አንድ ነገር ያስቀምጡ እና በተዘጉዎት እጆች ውስጥ እስከቆየዎት ድረስ ይያዙት.
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ከላይ የተጠቀሱትን ልምዶች በተገቢው መንገድ በመተግበር, ደረቼዎ ጠንከር ያለ እና ከውጭ የሚመጡ ለውጦችን ያስተውሉታል. ስፖርት መሥራት ካቆሙ የጭነቱን ጡንቻዎች ያጣሉ. በቅርቡ ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ይመለሳሉ. ስለዚህ በ "ጡንቻዎች" እና በአጠቃላይ ቅርፅ ለመያዝ ይህን "ጂምናስቲክ" ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
የጡት ቆዳን እንዴት ማገጣጠም?
የጡት ቆዳ ትኩረትና ጥንቃቄ ይጠይቃል. ብዙ ክሊኒኮች ከልክ በላይ ቆዳን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ይሰጣሉ. ምንም እንኳን እንዲህ ዓይነቱ የቀዶ ጥገና ክትትልን ከመተግበሩ በጣም ያነሰ ቢሆንም እውነቱን ለማወቅ በራሱ መሞከር ይጀምራል. "የዜጎች" የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች, ለመጠቀም ቀላል እና ውጤታማ ናቸው.
10 ኩባያ የአልኮል መጠጦችን እና አነስተኛ ቅድመ-ዱባ ዱባ ይቀላቅሉ. የተፈጠረው ድብድ በክዳኑ ተዘግቶ ለ 7 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጠዋል. ከሳምንት በኋላ ተወስደን, በማጣራትና በንፁህ ውሀ እንቀላቅላለን. ይህ ቤት-የተሰራ የሽኩም ሎጅን ቆዳውን በማደስ የንፁህ ቆዳ (የጡቱ እና የሃሎሎቱን ሳይጨምር) ከመታጠብዎ በፊት ይጠቅማል. ከማንጻትና ከማደስ በተጨማሪ መንጋው እንዲፈለገው የተደባለቀውን የጡንቻ ጥንካሬ ይሰጣል.
በመጨረሻም የተፈለገውን ውጤት ወዲያውኑ አይታይም. የአካል ልምዶች እና ሂደቶችን ትዕግስት እና ታማኝነት ይጠይቃል, ከትንሽ ጊዜ በኋላ ጡቶችዎ ከበፊቱ የበለጠ ውጤታማ እንደሚሆኑ ያስተውላሉ.