ከትምህርት ቤቱ ጀምሮ የጥርስ ሐኪሞች በጥርስ እንክብካቤ ውስጥ የተሰጡትን ምክሮች እናስታውሳለን. በጠዋት እና ማታ ጥርስ ማጽዳትና የጥርስ ህክምናን እንዲሁም በየጊዜው ወደ ጥርስ ሀኪም የሚደረግ ጉብኝት ነው. በእያንዳንዱ ምክር, ስለ ጥርጣሬዎች እንዴት በትክክል ማከም እንዳለብዎ እውነታውን ሁሉ, ነገር ግን ሁሉንም ያስታውሱ, ነገር ግን የእርስዎን ትዝታዎች ለማደስ እንሞክራለን.
ጥርስዎን በጥሩ ለመቦርብ እንዴት?
ስለ ጥርስዎ በሚገባ እንዴት ማከም እንዳለብዎ ለመጀመሪያው መልስ በቀን ሁለት ጊዜ እንዲያነቃዎት ይመከራል. አዎ, ስንት መፅዳት አለብዎት, ታውቃለህ? ተገቢው የጥርስ ህክምና ይህ የ 3 ደቂቃ የአሰራር ሂደት በትንሹ የሚቆይ መሆኑን ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ጥርሶችዎን ከመቦርቦሩ በፊት, ከፊት ጥርስዎች ጀምሮ, ወደ ሥሩ የክብ እንቅስቃሴን በማንቀሳቀስ ከዚያም ተመልሰው መመለስ ይመከራል. መጀመሪያ, የልጁን ወሳኝ ነገር እናጸዳለን, ከዚያም ወደ ውስጠኛው ወገን እንሄዳለን. ስለ ቋንቋውም እንዲሁ አትርሳ; እንዲሁም የንፍሎቹን ደህንነት ሊያበላሹ የሚችሉ ምግቦችን እና ባክቴሪያዎችን መቆጣጠር ይችላል.
ነገር ግን ጥርስዎን ጤናማ ለማድረግ ከፈለጉ በጥንቃቄ እነሱን መንከባከብ እና የጥርስ ሳሙናን እና ብሩሽዎችን መምረጥ ያስፈልግዎታል. በጥርስ ሳሙና አማካኝነት ሁሉም ነገር ቀላል ነው, ከሁሉም በላይ, ፍሎራይድ አለው. እንዲሁም የጥርስ ሳሙና ፈሳሽ ከሆነ, ሁልጊዜ ሊጠቀሙበት አይችሉም, አለበለዚያ ግን ሽፋኑን በእጅጉን ሊያሳጥሩት ይችላሉ, በዚህም ምክንያት ጥርሶችዎ በሞቃጅና በቀዝቃዛ ምግቦች በጣም ከፍተኛ ስሜት ይኖራቸዋል. ለመሠረዝ የጥርስ ብሩሽ ይበልጥ አስቸጋሪ ነው. የሥራውን ትክክለኛውን መጠን መምረጥ አስፈላጊ ነው, ከሁለት ማርካቶችዎ ወርድ በላይ መሆን የለበትም. የተለመደው የጥርስ ብሩሽ ወይም የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽ ለመግዛት ምን ዓይነት የጥርስ ብሩሽ ለመምረጥ ካሰቡ, ብሩሽ በየሦስት ወሩ መቀየር እንዳለብዎት ያስታውሱ. በተጨማሪም የኤሌክትሪክ ብሩሽ ጥርሱን በበለጠ ፍጥነት ለማጽዳት ይረዳል, ግን ከተለመደው የጥርስ ብሩሽ የበለጠ ውጤታማ አይደለም. የኤሌክትሪክ ጥርስ ብሩሽ ዋጋ ከወትሮው እጅግ የላቀ ነው. በድድ በሽታ ውስጥ ችግር ካለባቸው, ለማሸት ይጠቅማሉ. ነገርግን ለዚህ አካሄድ የተለየ ጥርስ መቦረጫ ለስላሳ ብሩሽ መግዛት ይመረጣል.
የጥርስ ቆሻሻን በትክክል እንዴት መጠቀም ይቻላል?
በተጨማሪም ትክክለኛ የጥርስ ህክምና በሶል የጥርስ ብረት ወይንም በፕላስቲክ መጠቀም ማለት ነው. ምክንያቱም በጥርስ እና በጥርስ መካከል ያለውን ክፍተት እና ጥርጣሬን በጥርስ ብሩሽ ማስተካከል አይቻልም. ይህንን ችግር ለመፍታት የጥርስን ነጠብጣስ ውሰድ, 50 ሴንቲሜትርን ቆርጠው 50. የጣራው ጫፎች በሁለት እጆች ዙሪያ በጣቶቹ ዙሪያ እና በጣቶቹ መካከል ባለ 10 ሴንቲሜትር ንጣፍን ያስቀምጣሉ. በአይነምባሬዎ ፈለጉን በማስተካከል በጥርሶች መካከል የሽቦ መለዋወጥ ያደርጉታል. ክርቱን እስከ ድድጉ ጫፍ ድረስ መዘርጋት አስፈላጊ ነው, ግን በጥንቃቄ ሳይሆን, እነርሱን ለማጥፋት. እያንዳንዱ የቅርጫቱ ክፍል ለባህኑ / ለምሣሌ በባህራሹ ቦታ ብቻ ነው ጥቅም ላይ የሚውለው, እናም ክሩ ቀስ በቀስ መፍታት አለበት.
የጥርስ ህክምና ምክሮች
- ምንም ዓይነት አቤቱታ ባይኖርም ለመከላከያ ምርመራ ዓላማ ሲባል በየስድስት ወሩ የጥርስ ሀኪምን መጎብኘት ያስፈልጋል. እርግጥ ችግሩ ገና ከተፈጠረ, ወደ መጨረሻው መሳብ የለብዎትም.
- እንዲሁም የአመጋገብ ችግር ለጥርስ ህክምናዎ ይጎዳል. ስለዚህ, ሽፋኑን ለማጠናከር ተጨማሪ ወተት እንበላለን, ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን እና መጥፎ ልማዶችን እንቀበላለን. በተጨማሪም ጥርሶችን, ባቄላዎችን, ዓሳ, ባሮ ዋት, ስጋ, ድንች, ፍሬዎች, አበባ ቅርፊት, ፖም እና ጣፋጭ ምግቦችን መጠቀም ይጠቀሳሉ.
- ሁሉም ሰው በረዶ ነጭ ፈገግታ ማግኘት ይፈልጋል, ነገር ግን ሁሉም ሰው ባለሙያ ጥርሱን የማንፀባረቅ እድል አልያዘም. በተጨማሪም የበረዶ ብናኝ ነጭ የጭረት ማከሚያዎች አሉ.
ጥርስዎን በሶዳዎ በመቦርቦሩ, ጥቂት ንብሮች የሎሚ ጭማቂው ላይ ይጨምሩበታል. በዚህ መንገድ ጥርሶቹን አንድ ጊዜ በወር ካልበተለ, አለበለዚያ ግን ሽፋኑን በእጅጉ ሊያበላሹ ይችላሉ. እንዲሁም ከሰል ጥርስን ለማብሰል ይረዳል, እንደ ጥርስ ዱቄት ጥቅም ላይ መዋል አለበት. በተደጋጋሚ ቢታየም ለዚህ መሳሪያ መሰጠት የለበትም. የሎሚ ጭማቂ ተከተር እና ካሪስን ለመከላከል ጥርሶችዎን ለማጥለቅ ጠቃሚ ነው. በደም ውስጥ የሚንቆራጩ ኩፍኝዎች ቅዝቃዜ ከሣር የተሸፈነው ተክል ተክልን ለማድረስ ይረዳል በየቀኑ ዱቄት ዱቄት መቦረሽ እና በየቀኑ ሁለት የጥርስ ብሩሽ መቦረሽ አለበት. እንዲሁም የጥርስ መበስበስ እና ሽንኩርት ጥንካሬን ለመከላከል ይጠቅማል.