ለመዋጥ ቫይታሚኖች

የእርግዝና ዕቅድ ዝግጅት ፋሽን ጥቅም አለው. እነዚህ ለቅድመ-ፈውስ በሽታዎች, ለወደፊት ወላጆቻቸው, ለሲጋራ እና ለ አልኮል እምቢታ እና ለወደፊት የወላጆችን አመጋገብ, እንዲሁም ጤናን ለመውሰድ የሚፈልጉትን ልጅ የመያዝ እድል ከፍተኛ ነው.

ስለዚህ በቅርብ ጊዜ ለወላጆች የመምረጥ እድል ካላገኙ, በፋብሪካው እንዲቀጥሉ እና አንድ ልጅ ሁሉንም ሃላፊነት እቅድ የማውጣት ሂደቱን ያቅርቡ.

እንዲሁም ለቫይታሚክ ፍጆታ ይህን ትልቅ ክስተት ለመዘጋጀት መጀመር ይችላሉ.

ከመፀነስ በፊት ምን ዓይነት ቫይታሚኖችን መጠጣት ይኖርብኛል?

የታቀደው ንድፍ ከመነሳት ከሦስት ወራት በፊት ዶክተሮች የሴቶች ፎሊክ አሲድ (B9) ያዝዛሉ . በህዋስ ክፍፍል, በሆርሞኖች ውስጥ መተባበር, በቀይ የደም ሴሎች መፈጠር እና በማሕፀን ነቀርሳ እና ሌሎች ከባድ በሽታዎች ላይ ተያያዥነት ያላቸው ለውጦች ለመቀነስ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል.

ቫይታሚን ኤ በህፃኑ ግዜ ለሴቶችም ለወንዶችም ጠቃሚ ይሆናል. በሴቷ ሰውነት ውስጥ ፕሮግስትር ኤንድ ኢስትሮጅን በመተባበር እና ሚዛንን በማጣቀሙ, በሰውነት ሴሎች ላይ አሉታዊ ተፅዕኖዎችን ለመቀነስ, የካንሰር እድገትን ይከላከላል. አስገዳጅ ቫይታሚን ኤ በህፃናት ውስጥ ባለው ቫይታሚን ውስብስብነት ውስጥ ለወንድ ቫይረሶች ጥራት ያለው ሁኔታን የሚያሻሽል እና የተለመዱና የተሻሉ የ spermatozoa ቁጥርን ይጨምራል. እንደ ጉበት, እንቁላል, ስፒናች, ጣርሳይ, አተር, ባቄላ, አኩሪ አተር, የአትክልት ዘይት የመሳሰሉ ምርቶችን ከምናመርጡ ቪታሚኖችን B9 እና E ያግኙ.

በእቅድ እና ሌሎች ቫይታሚኖች አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ቫይታሚን B1 በ fetal development የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የነርቭ ሴሎችን በመፍጠር ላይ ያተኮረ ነው. በእናቱ ሰውነት ውስጥ ቫይታሚን B2 አለመኖር ሲጀምር ህጻኑ በአጽም እና በጡንቻ መጎልመስ አይችልም.

ቫይታሚን A, C እና ዲ ጤናማ ልጅ ለመውሰድ መወሰድ አለባቸው. ሆኖም ግን, በዚህ ጊዜ, መሞከር የለበትም. ለምሳሌ ያህል, ከፍተኛ የሆነ የቫይታሚን ዲ ይዞታ መጨመር ለጥንት አጥንት መቁሰል, የካቴራሊል ቅልጥፍና እና በዚህም ምክንያት የመወለድ የስሜት ቀውስ ሊያስከትል ይችላል. በመፀነስ ችሎታው ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ የበለጠ ትርፍ ቪታሚን ኤ ሊሆን ይችላል.

እርግጥ ነው, አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ከምግብ ብቻ ማግኘት በጣም ከባድ ነው, ስለዚህ ህክምና እንደ አንድ ዶክተሮች ዶክተሮች ከእርግዝና በፊት ሶስት ወራት በፊት ለትዳር አጋሮች ልዩ ሙያዎችን ይሰጣሉ. "ወንድ አይነቶች" "ቫይታሚን ኢ, ዚንክ እና ሊ-ካሪኒቲን" "ሴት - ፎሊክ አሲድ, ቫይታሚኖች A, C, B1, B2, B6, E, እንዲሁም ዚንክ, ሴሊኒየም, ማግኒዥየም.