በተለይም በመተንፈሻ አካላቸው የተወለዱ ሴቶች የሚወዷቸውን ምግቦች በትኩረት ይከታተላሉ. ህፃኑ ከተወለደ በኃላ ልክ እንደ ሌሎች ወጣት እናቶች ጡት ማጥባት ይጀምራሉ ስለዚህ ምርቶችን በጥንቃቄ መምረጥ ያስፈልግዎታል. በተመሳሳይም የልደት ውልደት ተፈጥሯዊ ስላልሆነ የድህረ-ተኮር የአመጋገብ ምግቦች መታየት አለባቸው.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ከህመም በኋላ ከተፀነሰች በኋላ ወዲያውኑ ለመጠባች እናት መሰጠት ያለባት ምግብ ምን መሆን እንዳለበት እንነግራለን.
ነርሷ የምትወልልሽ ካንሰራን ስትመገብ
ቀዶ ጥገናው ከተካሄደ ከአንድ ቀን በኋላ ምግብን ፈጽሞ አለመብላት የተሻለ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ቢያንስ 1 ሊጠጣ እና ከ 1.5 ሊትር ያልተለመደ ተራ ውሃ ያለ ጋዝ መጠጣት ይኖርብዎታል. የማያቋርጥ የተራበች ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ትንሽ ምግብ መመገብ ይፈቀዳል. ይሁን እንጂ ከልክ ያለፈ የጋዝ ቅርጽ ማስነሳት የሚችሉ ምርቶች ሊወገዱ ይገባል. ለማንኛውንም አይነት ምግብ ከመመገብዎ በፊት ሀኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ.
በሚቀጥሉት ሁለት ቀናት ውስጥ በቀን 5-6 ጊዜ ይበላሉ. የሚከተሉት ምርቶች ይፈቀዳል:
- ከስጋ ወይም ከዶሮ የተዘጋጀ የበሰለ ስጋ;
- የስጋ ቡቃያ;
- የእንፋሎት ሹካዎች;
- የተጣራ ድንች;
- ተፈጥሯዊ ሶዶዎች ያለጨመሩ መድኃኒቶች;
- የአነስተኛ የስነ አረባ ጥብ ዱቄት;
- የተጠበሰ ፖም;
- ዝቅተኛ ቅባት ያለው ደረቅ ብሩክ.
ቀዶ ጥገናው ከተካሄደ ከአራት ቀናት በኋላ, አትክልትና ፍራፍሬዎችን, የተለያዩ እህልፎችን እና የዱቄት ውጤቶችን ያለፈ ጊዜያት ወደ ምናሌው ማከል ይችላሉ. የተጠበሱ እና የተጠበሱ ምግቦችን, ጣፋጭ ምግቦችን, የተጨፈኑ ምግቦችን እና የባሕር ፍጆታን መጠቀምን ለመቀነስ ይሞክሩ.
አዳዲስ ምርቶችን በአመጋገብ ማስተዋወቅ, የህፃኑን ሁኔታ በቅርበት ይከታተል እና የአለርጂ ምግቦችን ሁነቶችን ያስተውሉ.