የነርሳቸውን እናት መመገብ በጣም አዝና - የተከተፉ አትክልቶች, የእንፋሎት ቁርጥራጮች, ቅመማ ቅመሞች, ጥምጣጤ, የተጠበሰ ሥጋ ወይም ድንች, ቅባት ሰራሽ ምግቦች እና ምቾት ምግቦች ናቸው. ይህ ሁሉ ለማንከባከብ ብቻ ሳይሆን ለማንኛውም ሰው ጠቃሚ አይደለም. ነገር ግን እራስዎን በጣም ጣፋጭ መሆን ይፈልጋሉ! እንዴት መሆን ይቻላል?
መልሱ ለጥናት ሞግዚት በጣም ጠቃሚ የሆነ የጎማ ጥርስ ካስቲን ሊሆን ይችላል. ጡት በማጥባት የሶላጅ ዱቄት ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጠቃሚ የካልሲየም ምንጭ ነው. በተጨማሪም ይህ ምርት በራሱ በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጡት ለማጥባት በተቃጠለው ሰገራ ላይ እናተኩራለን. ምግብ ማብሰል - ቀላል ሂደት. ይህንን ለማድረግ, አዲስ ግብረ-ሰዶማዊነት መከተል ያስፈልግዎታል. በ 300-400 ግራም የጎጆ ጥብስ, 2 እንቁላል, 3 ጠርሙስ ማንጎ, 100-150 ግራም ስኳር, የጨው ጣዕምና ትንሽ የቫንዲን ስኳር መጨመር ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም በሾርባው ውስጥ ማንኛውንም ፍሬ እና እንክብሎችን ማከል ይችላሉ - ፖም, ፕሪም, ቼሪስ, ሙዝ እና ሌላው ቀርቶ ፍሬዎች.
ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ እንዲታጠቡ ይፈለጋል, ተመሳሳይ, ጥልቀት ያለው ጅምር ያስከትላል. በደንብ ቅርጽ ላይ ያስቀምጡት እና ለ 20-30 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ ይጋገጡ. ካሳውን ከማቅለቡ በፊት ስኳርድ ዱቄት ይርገበገብ ወይም በድብል ክሬም ይረጫል.
የሽያጭ አይብ ከጨዋማ ጋር
ለነርሷ እናት, የጎጆ ጥብስ በጣም ጠቃሚ ነው, በቀላሉ በትንንሽ መራራ ክሬም በመደባለቅ ሊበላ ይችላል. ለመቅመስ ሁሉንም ተመሳሳይ ፍራፍሬዎች እና ቀላቶች ማከል ይችላሉ. በየቀኑ 50 ግራም አባባዎች በቀን ለአካልህና ለታዳጊ ህፃን ትልቅ ጥቅም አለው.
ህፃኑ ሲያድግ, የስኳኳው አይብ በመመገብ ውስጥ እንደ ተጨማሪ ምግብ ይታይለታል. ያንን ብቻ ለህፃኑ ለብቻው ማዘጋጀትና ለዚህም መጠቀም ለሱቅ ሳይሆን ለተፈጥሮ ወተት ነው. ግን ስለዚህ ጉዳይ ሌላ ጊዜ እንነጋገራለን.