በሴቶች ላይ እርግዝና ዕቅድ በማውጣት ረገድ ትልቅ ሚና ስለ ሚለው ነገር ሁሉ ሴቶች ስለ ሁሉም ነገር ያውቃሉ, በበየነመረብ ላይ በድረ ገጾች ላይ ብዙ መረጃ አለ. ነገር ግን የአባትነት ደስታን ለማወቅ ለሚፈልጉ ወንዶች ፎሊክ አሲድ ምን ያህል ጠቃሚ ነው?
ፎሊክ አሲድ ምን ያደርጋል?
ፎሊክ አሲድ በሌላ መንገድ ቫይታሚን B9 ይባላል, እና በሴት እና በሰው አካል ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ስለዚህ, ፎሊክ አሲድ ያሉትን ጥቅሞች እንመልከት.
- ፎሊክ አሲድ የብዙዎቹ ኢንዛይሞች አካል ነው.
- በሂሞቶፒዬይስ (ኤርትሮክቴስ, ሌኩኮቲስ, ቲቦባሲስ) ይሠራል.
- በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ውስጥ ከፍተኛ ሚና የሚጫወተው እና በዘር (ኤን ኤኤን እና ኤን ኤን ኤ) ውስጥ የሚገኙት የዘር እቅዶች እና እንዲሁም የነርቭ ሴሎች አካል ናቸው.
- በ spermatogenesis (የወንድ የዘር ህዋስ / spermatozoa) ቅፅና ይዘት ላይ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል.
በ ፎሊክ አሲድ እጥረት ምክንያት የተበላሹ የስፐሮንቶዎች ቁጥር (የጭንቅላት ወይም ጅራት አለመኖር, የተስፋፋ ወይም የታች የክሮሞሶም ስብስብ) መጨመር, ይህም ፅንሱ ላይ የማይቻል ወይም የጂን አቅም ያላቸው ልጆች መወለድ ያመጣል. ቪታሚኖችን በ ፎሊክ አሲድ ከተወሰዱ የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት በእጅጉ ይሻሻላል.
ሰዎች ፎቲክ አሲድ ለምን ይጠጣሉ?
በአካል ውስጥ ፎሊክ አሲድ አለመኖርዎ መርከቦቹ አተሮሮስክሌሮሲስ የተባለ እና ሜጌሎሌሽየም ኢነማ. Atherosclerosis በሽታ የሚከሰተው በሰልፈር ውስጥ ከሚገኙ አሚኖ አሲዶች መለዋወጥ ሲሆን ይህም ወደ አደገኛ መርዛማ ንጥረ ነገር የሚያደርስ አደገኛ ንጥረ ነገር ማለትም homocysteine ስለሚፈጥር ነው. በስታቲስቲክስ መሰረት, ወንዶች ከሴቶች ይልቅ በልብ ሕመም እና በልብ ድካም ይሰቃያሉ.
ሁለተኛው በሽታ ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነክ ነው, በዚህም ሳጥና ነጭ እብጠት ወደ ትልቅ የደም ማነስን ያመጣል.
ከመራቢያ አካላት ጎን ለጎን በሰውነት ውስጥ ያለው ፎሊክ አሲድ አለመኖር መፈልፈል የማይችሉ ጉድለት (spermatozoa) እንዲባባስ ያደርጋል. ስለዚህ, ለመፀነስ በሚዘጋጅ ሰው ላይ ለሚደረገው የስርአተ-ዓት አሲድ ቀላል ነው.
የዚህ መረጃ ባለቤት የሆነው "ፎሊክ አሲድ ለሰው ወንዶች ያስፈልጋቸዋል?" አይሉም.
ፎሊክ አሲድ ለወንዶች እንዴት ይወስድ?
ዋናው የ ፎሊክ አሲድ (ዋይድ አሲድ) ዋነኛው የአንጀት የአንጀት ክፍል ነው, ስለዚህ በጀርባ ችግር ከተከሰተ, ጉድለቱ. የጠፋውን ፎሊክ አሲድ ከምግብ ውስጥ ማግኘት ጥሩ ነው. በብዛት በአረንጓዴ (ከ "ፎሪየም" ቅጠል) እና አረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ - ስፕናች ቅጠሎች, አረንጓዴ ሽንኩርት, የሳምባ ዱቄት, ካሮቶች, ዱባዎች, አቮካዶዎች ወዘተ ይገኛሉ. ሙቀት ከታመመ ሊጠፋ ይችላል. የተወሰኑ መድሃኒቶች (ቤሊዝ እጢ, የአፍ ውስጥ ወሊድ መከላከያ, አስፕሪን) ውስጥ በደም ውስጥ የሚገኘው ፎሊክ አሲድ መጠን ሊቀንስ ይችላል.
ፎሊክ አሲድ - ለወንድ
በደም ውስጥ ያለው የ folic አሲድ ደረጃ 3-17 ደ / ሚሊ ሜትር ነው.
ልጅን ለመፀነስ ረዘም ላለ ጊዜ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ያልተሳኩ ሙከራዎችን ለማድረግ እቅድ ሲያዘጋጁ, ተገቢ የሆነ የተሰበሰቡ ምስልን ለሚጠቁመው እና ወደ ፎፓር አሲድ እጥረት ለማጣራት ወይም ለመተንተን ለታተመ ልዩ ባለሙያተኛ መሄድ አለብዎት. ከ ፎሊክ አሲድ (ንጥረ ነገር) አኳያ መጠጥ ከጠጣህ ጤናማ ልጅ ለመውለድ እውነተኛ ዕድል ሊኖርህ ይችላል.