ስንዴን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ይህን ጥያቄ ያልጠየቀው ማን ነው? ሁሉንም ነገር ቀላል ነው የሚመስለው - ጉልበት ለሞኝ ከሁሉ የተሻለ መድሃኒት ነው. ደግሞም እያንዳንዱ ሰው ስለ ጉልበት እና ጭካኔ ብዙ ምሳሌዎች እና ቃላቶች አሉት, ዘመናዊ ጸሐፊዎች የመጽሐፉን ብስነት አስመልክተው, እና በየዓመቱ የሳይንስ ሊቃውንት ምርምርን በመፈተሽ የዚህን አገር መፈጠር ተፈጥሮ ያጠኑታል. እናም አሁን ... ግራ የተጋቡት ወላጆች የልጆቻቸውን ብልሹነት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በመፈለግ የሥነ ልቦና ሐኪሞችን ያጠቃሉ, አለቆቹ በበኩላቸው የበታች ገጾችን በመሞከር, የመሥራት አቅማቸውን ለማሳደግ በመሞከር, ባሎች ሚስቶቻቸውን ለቅቀው በመሄድ እና የባለቤቶች ሚስቶች በእንቅስቃሴ ላይ አይወኩም. እና እንደ አብዛኞቹ ሰዎች - ለጥቁር ማላከክ.
ግን እንደዚያ ነው? እና እንደዛ ከሆነ, እራስዎን ወይም በቅርብ ጓደኞችዎ ለመስራት ይህን ያህል ከባድ የሚሆነው ለምንድን ነው? ከቅንዴታ የተነሣ እንዴት ትቆርጣለህ? ከሁሉም በላይ አስቀያሚው ክበብን ያበጃል እና ከዝቅተኛነት የመነጩን ትክክለኛ እውነቶች ሳይረዳው ውጡ.
በመጀመሪያ, ስንፍና ምን እንደሆነ መወሰን አስፈላጊ ነው. እያንዳንዱ ሕዝብ ስለ ስንፍቅ የራሱ የሆነ ዕውቀት አለው. ለምሳሌ ያህል የሩሲያ ዜባነት ሁልጊዜ አሉታዊ ትርጉም ያዘለ ነው. እንደዚሁም በተለያዩ ምንጮች ውስጥ ይህ ጽንሰ-ሐሳብ የተለያዩ ትርጉምዎች አሉት, ለምሳሌ ለመሥራት አለመፈለግ, ለርቀት ስራ ጊዜ ማሳለጥ, ለስራ የጉልበት እንቅስቃሴ ጥላቻ. ነገር ግን ወደ ዋና ነገር ከገባህ ሁሉም ጽንሰ-ሐሳቦችን ወደ አንድ የአመለካከት ፍቺ (አንድነት) ማለትም - ደስታን የሚያመጣውን ብቻ ለመስራት. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥፋተኞች መነሳሳት የሌላቸው ናቸው. በዚህ ትርጓሜ እንዴት መዋሸትን እና ጥፋትን ለማሸነፍ ምስጢርን ይደነግጋል. የሚያስደስትዎትን ነገር ለማድረግ ራስዎን ከፈቀዱ በዚህ መስክ ላይ ታላቅ ስኬት ማግኘት ይችላሉ, ህይወትን ወደ እረፍት ይለውጡ እና በአጠቃላይ ብልግናን ለመዋጋት ጥያቄው ዋጋ የሌለው ይሆናል. ነገር ግን ይህ ሊገኝ የሚችለው በምንም መልኩ ማንኛውንም ነገር ፍላጎት ሲኖር ብቻ ነው.
ከመጠን በላይ በመሥራት ምክንያት የሀዘንን ስሜት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ምንም ነገር መስራት የማያስፈልግበት ደረጃ ላይ ለመውጣት, ለቀላል ድርጊቶች ሳይቀር ምንም ተነሳሽነት ከሌለ. ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ለረዥም ጊዜ አሰልቺ ሥራ ለመሥራት ሲገደድ ነው. በባህላዊው ህክምና ባልሆነ ሁኔታ, ይህ ሁኔታ በጣም ዝቅተኛ የሆነ የኃይል መጠን ተምሳሌት ሲሆን እንደዚሁም ህክምናው የኃይል መስመድን እንደገና ወደ መመለስ ያመቻቻል. በዚህ ጉዳይ ላይ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የቀረቡት አስተያየቶች ተመሳሳይ ናቸው - ጥሩ አካላዊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊም ነው. በጣም ጠንካራ እና አሉታዊ ውጤቶችን የሚያስከትሉ ጉዳዮችን መቋቋም - የሥራውን ቦታ ወይም እንቅስቃሴውን ለመቀየር, የግል ግንኙነት ለመመስረት. በስህተት ግድየለሽነት ከቁጥሮች ጋር የሚደረግ ትግል አንድ ነገርን ለማስገደድ በመሞከር ብቻ የሚከሰት ከሆነ ፈጥኖም ሆነ ከዚያ በኋላ ድፋት ይደርሳል, የስነ ሕዋሱ በሽታ ወይም የአእምሮ ሕመም ሊያስከትል የሚችለውን ሀብቱን ያጠፋል.
ቢያንስ በሳምንት አንድ ቀን የእርምት ቀንን ለማዘጋጀት ለመከላከል ይመረጣል. እርስዎ ምን አደረጉ, ምንም አይደለም, ዋናው ነገር ሁሉም ድርጊቶች ደስታን እና መዝናኛን ብቻ አምጥተውታል. ለልጆችህ የሀዘን ቀን ማዘጋጀት አያስፈልግም. በመጀመሪያ ደረጃ, ያረጉ እና ብዙ መሥራት ይችላሉ, ሁለተኛ ደግሞ, ልጅዎ የሚወደው ምን አይነት እንቅስቃሴ ማየት ይችላሉ. በነገራችን ላይ የሊኒን ቀን በብዙ አገሮች የተለመደ ዓመታዊ በዓል ነው. በየዓመቱ እየጨመረ የመጣው ተወዳጅነት እያገኘ ነው. በፖላንድም ለልጆቻቸው ያተረፉት ቅናት ለቁጥሮች ያገለገለው ለዚህ በዓል ክብር መዝሙርን ይዘምራሉ.
የልጆችን ብስለት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ደካማ መስለው መታየቱ በተለይ በልጆች ምሳሌ ውስጥ በግልጽ ሊታይ ይችላል. በተወሰነ ዕድሜ ላይ ልጆች ነፃነት ማሳየት ይጀምራሉ. ለበርካታ ቀናት, ወላጆች የሚሰሙት "እኔ ብቻ ነኝ!". ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ልጆች ምንም ያደረጉትን ነገር ለራሳቸው ማድረግ አይችሉም. እንደ አለመታደል ሆኖ, ብዙ ወላጆች የልጆችን ጥሰቶች ለማከናወን የሚያደርገውን ጥረት ለመቋቋም በቂ ጊዜ, ትእግስት እና ጥንካሬ የላቸውም. ከዚህም በላይ በአብዛኛው ወላጆች ከፍተኛ የሆነ ስህተት ያከናውናሉ እናም, ከማበረታታት ይልቅ ልጆችን በደካማ ሥራ ላይ አድርገው ይጮሃሉ. ይህ በወላጆች ላይ የሚፈጸመው ባህርይ ልጁ ሁሉንም ነገር የተሻለ ለማድረግ ጥረት እንዲያደርግ ያበረታታ ይሆናል. ይሁን እንጂ, ልጆቻቸው ከወላጆቻቸው ጋር ተባብረው በሚሰሩ ማናቸውም ሥራ ላይ ልጆቻቸው እንዲጠፉ ያደረጋቸው ይህ ነው. ይህም ሌላ ስሜታዊ የስሜት ድንጋጤን ለማስወገድ የተለመደ ፍላጎት ነው. እና ወላጆችም የእነሱ ህፃናት ለምን ሰነፍ እንደሆኑ ብቻ ማሰብ ይችላሉ. ነገር ግን ሁሉም ነገር ሊስተካከል የሚችል ነው - የልጁን ድርጊቶች ከልብ ማመስገን መጀመር አለብዎት, እና ስንፍና ማሸነፍ እንዴት እንደሚችሉ ያውቃሉ. ለምሳሌ, ሴትየዋ ሳህኖች አታጥፋ. የተለመደው የወላጆች ጠባይ ማጭበርበር እና ሁሉም ነገር በድጋሚ እንዲቀላቀል ማስገደድ ነው. ነገር ግን ይህ ችግር ብቻ አይፈታም, ነገር ግን ምግቦቹ ሙሉ በሙሉ ታጥበው ስለማይገቡ መማል አለብዎት. ልጁ አዲስ የሥራውን ሥራ ለማሻሻል ፍላጎት አለው, በመጀመሪያ ለቤተሰቡ የሚረዳውን ውሳኔ መስማማቱ አስፈላጊ ነው. ከዚያም ሥራውን ማመስገን ይኖርብናል. እናም ከተጸደቁ በኋላ, ሳህኖች በደንብ ሳይታጠቡ መሆኑን ትገነዘባለህ, ስራውን በአንድነት መቀየር ሊኖርብዎት ይችላል, ነገር ግን አስደሳች እንዲሆን ያድርጉት
አንዳንድ ጊዜ ወላጆች ሌላ ዓይነት የልጆች ዝርፍ ያጋጥማቸዋል. ለምሳሌ, ለማንበብ በጣም ሰነፍ ነው. ነገር ግን ምክንያቱ አሁንም ተመሳሳይ ነው - ልጁ ፍላጎት የለውም. ይህም ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር መሆን ይፈልጋሉ. በጋራ ማንበብ ይጀምሩ. ከዚያም ልጅዎ ፍላጎት ያለው እና ለብቻው ለማንበብ መሞከር ይጀምራል. ለእንፍላጣዊ ሥራ እና ለስለታ ፈጠራም ተመሳሳይ ነው - ለወላጆች አንድ ነገር መሥራታቸው ለእነርሱ ጠቃሚ ነው እንዲሁም ልጆቹ ፍላጎት ያላቸው አንድ ነገር ለማድረግ ይፈልጋሉ.
አንዳንድ ጊዜ በስልጣን ሀይል አማካኝነት ከእራስ ጋር ለመተባበር አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ለመስራት አለመፈለግ ስሜታዊ ድካም በሚያስከትልበት ጊዜ ፈጥኖ ወይም ዘግይቷል. እንዲሁም እንቅስቃሴው ፈጠራን እና ኃይልን የሚያመጣ ከሆነ, ጠንካራ ተነሣሽነት አለ, እና ደህንነትዎን መቀጠል ይችላሉ. ለመልካም እና ለመረጋጋት ያህል ለመለካት ወርቃማቸውን ለመጠበቅ ዋናው ነገር.