የሰዎች ግድየለሽነት ጽንሰ-ሐሳብ ዘወትር ግራ መጋባትና በስህተት የመንፈስ ጭንቀትን ይባላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ግድየለሽነት እንደ ድብርት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል. የሰዎች ግድየለሽነት በጣም አስፈላጊ መሆኑን ሙሉ ለሙሉ በመምረጥ ምንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ነው.
የበሽታው ባህሪያት
አንድ ሰው ለሕይወት ግድየለሽነትን ሲያዳብር, ሌሎች እንዳያዩ በጣም ይከብዳል. የአእምሮ እና የአካል እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ መከልከል - ታካሚው ማሰብ የማይፈልግ, ስሜት አይሰማውም, ከአልጋ አይነሳም. ፍላጎቶች, ምኞቶች, ግቦች ይሻሩ. ይህ ሁኔታ "ማንም በየትኛውም ቦታ አይሄድም" በሚለው የታወቀ ጥቅስ ሊገለጽ ይችላል.
ህመሞች (ብክለት ጨምሮ) ከበሽታ, ከኩላሊት በኋላ እና ከአእምሮ ሕመሞች በኋላ ከበሽታ በኋላ ሙሉ ድካም እና ግድየለሽ ሊሆኑ ይችላሉ. ረዘም ያለ የሰዎች ግድየለሽነት ወደ ሥነ ልቦና ባለሞያነት ለመመለስ እና ለመመርመር ጊዜው ነው.
በተጨማሪም, አንድ ሰው በአስፈሪነት የማይኖር ከሆነ ግድየለሽነት የተለመደ (ግን የማይፈለግ) ክስተት ነው. እንቅልፍ ማጣት, የሰው ሀብትን ሁሉ ለማሟላት, ለረዥም ጊዜ የስነ-ልቦናዊ ጭንቀት (ለምሳሌ, ስራው ለብዙ ህይወቶች ሃላፊነት ከሆነ), እንዲሁም አካላዊ ድካም. የተሟላ የሰዎች ግድየለሽ - ይህ ከአካልዎ ምልክት ነው, ይህም እርስዎ ትንፋሽ እንዲፈጥር ይጠይቃል.
በነገራችን ላይ እስከ 1920 ድረስ (በሩሲያ-ዩክሬንኛ መዝገበ-ቃላት መዝገበ ቃላት ወቅት) በዩክሬን ቋንቋ ምንም ግድየለሽነት አልነበረም. የዩክሬን ቫይክፔፐዲሺያ "ፔቲያ" ከሚለው ቃል ይልቅ የዩክሬይ ቃል "ባጃዝዝ" የሚለው ቃል ጥቅም ላይ ውሎ ነበር, ማለትም "ቸልተኝነት" ማለት ነው.
ምን ማድረግ አለብኝ?
በዚህ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ሊራዘም አይችልም. ስሇሆነም ሇላልች ሰዎች እኩይ ተግባር ሊይ በሚሆንበት ጊዛ, ራሱን ሇመነሣት ከሚፇሌጋው ማንኛውም ሰው የሚነሳው ጥያቄ ምንዴ ነው.
ትልቁ ስህተት ብዙ ስራን, ተጨማሪ ሸክሞችን መሰብሰብ እና "በኪሳር በጨርቅ" መንሳት. በእርግጥ, ይሄ ባህሪይ ተጨማሪ የመንፈስ ጭንቀትን ያስከትላል.
- ቢያንስ የእኩለ ቀን ይውሰዱ.
- መተኛት አስፈላጊ ነው.
- ቀኑን ሙሉ, የሚወዱት ብቻ ያድርጉ, እና ምንም "የዓለማችን" ጥቅማ ጥቅም የላቸውም.
- ከልክ ያለፈ ክብደት ሳያስቡ ጣፋጭ ምግቦችን ይመገቡ, በቀዝቃዛ ዘይቶች ገላ መታጠብ, ወደ ውበት መ salon ወይም ፓርሽር ይሂዱ, ለረዥም ጊዜ በሕልም ያዩትን ስጦታ ይግዙ.
- ለህልሞችዎ ዕቅድ ያውጡ እና ቀስ በቀስ ለመፈፀም ቃል ይገባልዎ.
- በሚዝናናበት ጊዜ, በየቀኑ ስራዎ ላይ ምን ችግር እንዳለ ያስቡ, ማስተካከያዎችን ያድርጉ, ምክንያቱም ሁል ጊዜ መውጫ መንገድ አለ.
- ቪታሚኖችን መውሰድ ይጀምሩ.
- በሥራ ምክንያት በሚጸየፈው ድርጊት ግድየለሽነት ከተነሳ ይህን "እንቅስቃሴያቸውን ማጣት" (ማለትም "ድካም") - ሥራን መቀየር ያስፈልጋል.
- ዕድል ካሎት, ተጨማሪ የበለጡ እርምጃዎች ለዕረፍት ይውሰዱ, ነገር ግን የሕመም እረፍት አያስፈልግም.