የአካል ቅልጥፍና, ወይም በሰውነት አቀነባበር , በአካላዊው ነፍስን ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር የሥነ ልቦና ሕክምናን መጠቀም ያስችላል. በአዮታዊ ልምምዱና በሰውነት አካላዊ ሁኔታ ላይ ተፅዕኖ ለመፍጠር የሚያስችሎት ተግባራዊ ተግባራዊ ፍልስፍና ስለሆነ, ከዮጋ ጋር ተመሳሳይነት ሊኖረው ይችላል.
የአካል ሥነ ልቦ-ሕክምና - ልምምድ
ሁኔታዎን ለመመርመር እና ለመለወጥ የሚያስችሉዎትን አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌዎች ይመልከቱ.
- መልመጃ "አርክ" . ተከታትሎ, እግሮችን በትንሽ ስፋት ይለያል, ትንሽ ወደ ውስጥ የሚገባ ግፊት, ግዝፈኛውን ጀርባ ላይ ይተኛል. ጉልበቶቹን በተቻላችሁ መጠን በጣም ከባድ አድርገው, ከመሬቱ ላይ ተረከዙን ሳያነፍሱ, ወደ ኋላ ማጠፍ. በጣም ኃይለኛ የቮልቴክት የት እንዳለ ያስታውሱ. ዘና ብላችሁ እግርዎ ይንቀጠቀጣል.
- መልመጃ "ክላቡን ማስወገድ" . በጣም ምቾት ወዳለው ሁኔታ ይያዙ: ጡንቻዎን ከአጥንትዎ ላይ ይጫኑ. ሰውነትን ሳይቀይሩ ይመልከቱ; ትከሻዎን ከፍ ያድርጉ. በጡንቻ መቆንጠጥ ላይ ማተኮር, መገንባት, እና ከትክክለኛውን ብቻ በመጠቀም አቀማመጥን አለመቀጠል ያስፈልግዎታል.
እነዚህ የሕክምና ዘዴዎች የስነልቦና ድጋፍን, ዘና ለማለት, የውስጥ መሰናክሎችን ለመቋቋም ይረዳሉ.
ሳይኮሶሜሮሜትሪ እና አካላዊ ሳይኮቴራፒ
ሳይኮሶሜቲክስ ("ሳይኮስሞቲክስ") "ሁሉንም ዓይነት በሽታዎች" የሚለውን መርህ ያተኩራል. የአካል ችግር አንዳንድ የአካል ችግር ያስከትላል. ይህ ጭብጥ በበርካታ የሥነ-አእምሮ ህክምና ተቋማት የተገነባ ነው. ለምሳሌ ያህል ታዋቂው ሉዊስ ሃይ የተሰኘው የሕመምተኛ ማስታመጃዎችን እና የአእምሮን አውሮፕላን ችግሮች ያጠናሉ.
እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለመረዳት እንዲችሉ የሚያግዙ ብዙ መጻሕፍት አሉ. ለምሳሌ, "የሰውነት ሳይኮቴራፒ. ቦዶዚካ-ኦርቫቫ, ቪ. የእሷን መንፈሳዊ ሁኔታ እንዴት ለማጣጣም እያሰበች ነው.