ምንም ዓይነት አፍንጫ የሌለ ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው. የተለመደው ችግር የጾታ ፍርሃት ነው. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች, ከመጀመሪያው የቅርቅርነት ስሜት በፊት ይከሰታል ነገር ግን ለብዙ አመታት እንዲህ ካለ ፎቢያ ጋር የኖሩ ሰዎች አሉ.
የፆታ ግንኙነት መፈጸም ፍርሃት ነው
እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለፃ ወሲባዊ ፍርሃት የአእምሮ ልዩነት ተደርጎ ይወሰዳል እና ሊተው አይችልም. ፎብያ በሳይንሳዊ ቋንቋ የጾታ ስሜትን (ኮከፊነት) እንደ ኩታዊሮቢያን ወይም ጾታዊው ጾታዊነት የመሳሰሉ ድምፆች እና የጾታዊ ግንኙነትን ሥነ ልቦናዊ ወይም አካላዊ ፍርሃት ይገልፃል. ምንም ነገር ካላደረጉ, ሁኔታው ሊባባስ ይችላል, ይህም የተለያዩ ውስብስብ ነገሮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል. ፎቢያዎችን ለማቋቋም በርካታ ምክንያቶች አሉ.
- የልጅ የስነልቦናዊ ቀውስ . በስታቲስቲክስ መሰረት, ብዙ ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች በልጅነታቸው በተለያዩ የኃይል ድርጊቶች ይገናኛሉ.
- ጥብቅ ትምህርት . ወላጆች ለልጆቻቸው ስለ ወሲብ እንደ መጥፎ ነገር ሲነግሯቸው እና የልብ ወዳጃዊ ቅርርቦትን ለመንከባከብ ወሳኝ ናቸው.
- የቀድሞ ተሞክሮ አልተሳካም . ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች በአይዛሽ ትውስታዎች ላይ የሚያተኩሩ ሲሆን ይህም ውስብስብ እና ፎብያ እንዲፈጠሩ ምክንያት ይሆናል.
- እራስ-ጥርጣሬን . በተደረገ ጥናት መሰረት ብዙ ልጃገረዶች በአለባበስ ላይ ተፅዕኖ በሚፈጥሩ ውስብስብ ነገሮች (ለምሳሌ ከመጠን በላይ ክብደት, የእጅ መታጠቢያዎች, ሴሉሎስ እና የመሳሰሉት) ወሲብን ይደርስባቸዋል.
- የማርገዝ ወይም የተላላፊ በሽታ (STDs) የማጣት ፍርሃት . ምክንያቱ በሁለቱም ጾታዎች ዘንድ የተለመደ ነው.
የመጀመሪያውን ወሲብን መፍራት
በተዯጋጋሚ ጥናቶች እንዯተመሇከታቸው ከሆነ በርካታ ቁጥር ያላቸው ሴቶች እንዱሁም ወንዴም እንኳ ቢሆን ውጤታማነት ያጡ ነበር. በሴቶች ላይ በጣም የተለመዱት መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ አካላዊ ሥቃይ, የመውለድ አደጋ እና በሚቀጥለው ቀን የሚካፈሉ ተሞክሮዎች ናቸው. ከሚወዱት ሰው ጋር በሚተማመነው ግንኙነታችሁ የመጀመሪያውን ወሲብን መፍራት ይቻላል.
የመጀመሪያውን ወሲብን ማስወገድ እንዴት?
በስነ-ልቦና ባለሙያዎች የቀረቡት በርካታ ምክሮች አሉ እና ብዙ ልጃገረዶችን እና ወንዶችን ረድተዋል.
- ፎቢያ የሚታይበትን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ፍንጮችን በመጋበዝ ውስጣዊ ማንነትን በመጋፈጥ ይጀምራል.
- ውጤታማነትን በማጣት አይቸኩሉ እና የታመነ ግንኙነት እንዲመሠርግ አብሮ ለመጠበቅ የተሻለ ነው. የወሊድ መከላከያ ጉዳዮችን በመጀመሪያ ይነጋገሩ.
- በመጀመርያ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት መፍራት ዘና ያለ አካባቢን በመፍጠር ማሸነፍ ይቻላል, ለምሳሌ ቀላል መብራት, ሙዚቃን እና የመሳሰሉትን.
- ስለ ሥነ-ፆታ ጥናቶች ያንብቡ ወይም ወደ ስልጠናዎች ይሂዱ.
ከወሊድ በኋላ የወሲብ ሥጋ መፍራት
ብዙ ሴቶች አንድ ልጅ ከተወለደ በኃላ በህይወት ያሉ ቅድመ-ምድቦች ትንሽ እና ጥልቀት ያላቸው ግንኙነቶች ህጻን ልጅ በመንከባከብ ወይም በአርሶ አረፍተኝነት ተተክተዋል. አንዳንዴ የጾታ ግንኙነትን መፍራት በአመዛኙ በስነ ልቦና ደረጃ ላይ ይደርሳል. አስጨናቂውን እንቅፋት ለመወጣት የሚያግዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚሰጡ ብዙ ምክሮች አሉ.
- የፍቅር ስሜት ይኑርዎት. የሲዊዲ ሱሪዎችን ይግዙ, ዘና ያለ አካባቢ ይፈጥራሉ.
- ለእረፍት እረፍት, ከሴት አያቶች እና ከርቶች እርዳታ ጠይቁ. ይህ ከባለቤቷ ጋር ለመግባባት የሚያስችሏትን ጥንካሬ ለማቆየት ይረዳል.
- በጥቂት ወራት ውስጥ ሆርሞኖችን ለመመርመር ቢወሰዱ ምናልባትም ጥሰቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
- የጾታ ስሜትን ለማስወገድ, ለስብሰባዎች ውጊያ ማወጅ. ለራስዎ ይንገሩን እና ባሎች ይህን ቅርፅ ሳይሆን የሚወዱትን እንደሆን ያስታውሱ.
- አንዲት ሴት ሂደቱን ሲቆጣጠራት አማራጮችን እንዲመርጥ ልኡክ እና ባለሙያ ምረጥ.
- አንድ ሴት ሁለተኛ እርግዝናን በተመለከተ ያስጨነቀች ከሆነ, የእርግዝና መከላከያን እንዲንከባከቡ ይመከራሉ.
በፊንጢጣ የፆታ ግንኙነት መፍራት
ብዙ ባለትዳሮች የጾታ ህይወትዎቻቸውን ለማበጀት እየሞከሩ, ወደ ተለያዩ ሙከራዎች ይሂዱ, በፊንጢጣ ውስጥ ያለ ግንኙነትንም ያካትታል. የሴትን መፍራት የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ.
- ተገቢው ስልጠና ካልተከናወነና የተሳሳተ ዘዴ ጥቅም ላይ ከዋለ ከባድ አሉታዊ ውጤቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. የሆድ እከሎች, የሽንት ግድግዳዎች መጎዳት, የእብ መቆንጠጥ መቆጣትን, በበሽታ መያዙና ወዘተ.
- በፊንጢጣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፍራት የሚከሰተው ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ካለው ግንኙነት ጋር በተደጋጋሚ ከሚነሳው የሕመም ስሜት ነው.
- እንደዚህ ዓይነቱ ስለ ወሲባዊ ግንኙነት ግንኙነቶች አሉታዊ አመለካከት በመነጠቁ ከመረጃና ጭፍን ጥላቻ የተነሣ ነው.
- ቀደም ሲል አሉታዊ ተሞክሮዎችን ወይም የሴት ጓደኛዎችን አስፈሪ (ታጋሽ) ታሪኮችን, ፎቢያዎችን ማቋቋም ያስከትላል.
በፊንጢጣ ወሲብ መፍራትን ማቆም እንዴት?
እንዲህ ዓይነቱን የጾታ-ነወ-ጾታዊ ጥቃት ለመቋቋም እንዲህ ያለውን ግንኙነት ለሚያደርጉ ሰዎች መረጃ እና ግብረመልስ እንዲያውቅ ይመከራል. ይህም ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶችን ለማስወገድ ይረዳል. ወሲብን መፍራትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሌሎች ምክሮች አሉ.
- እንደዚህ ዓይነት ሙከራዎች መስማማት የታመነ ግንኙነት ካቋቋመው አጋር ጋር ብቻ ይመከራል.
- ቅድመ ዝግጅት አስፈላጊነት ትልቅ ጠቀሜታ አለው, ማለትም እርምጃ በበርካታ ደረጃዎች መቅረብ አለበት.
- አለመመካት ለመቀነስ ተጨማሪ ማለስለሻዎችን እና ሌሎች መንገዶችን ይጠቀሙ.
ለወንዶች ለወሲብ መጨነቅ
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እንደ ጠንካራ የሴቶች ወሲባዊ ወኪሎች ተወካዮች ከአዳዲስ አጋሮች ጋር የጠበቀ ግንኙነት አላቸው. የፆታ ብልግናን የሚፈጥሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ.
- ብዙ ሰዎች ለጠንካራ የጾታ ብልግናዎች በጣም የሚያሠቃዩ ስለሆኑ "በጭቃው ውስጥ ላለመወድቅ" ይፈራሉ.
- የተሻለው የመሆን ምኞት, ከዚህ በፊት ከነበረው አጋርነት የከፋ ሁኔታን ያመጣል.
- በአነስተኛ መጠን የተነሳ የግብረ ስጋ ግንኙነትን የሚፈሩ ወንዶች አሉ.
- ከዋና, ቆንጆ ወይም ንጹህ ሴቶች ጋር የጠበቀ ወዳጅነት የሚፈሩ ወንዶች አሉ.
- ጠንከር ያለ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ተወካዮች በአስደናቂ ጉድለት ምክንያት ከሴቶች ያነሱ ናቸው.
- ብዙ ሰዎች በትክትጥ በሽታ የመያዝ ስሜት ይፈራሉ.
የጾታ ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?
የሥነ ልቦና ባለሞያዎችን አስተያየት ከሆነ ፎቢያዎች ሊሸነፉ ይችላሉ, ከሁሉም በላይ, አሁን ያሉትን ደንቦች ለመከታተል እና እድገቱ ካልታየ የችግሩ መንስኤውን እና የሚጣጣሙበትን መንገድ የሚወስኑ የባለሙያ የስነ-ልቦና ባለሙያ ማነጋገር ይመከራል. ልዩ ባለሙያተኛ የሌለዎት ከሆነ የልጅነት ስቃይን መቋቋም አይችሉም. በሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ የወሲብ ፍርሃት ማሸነፍ ቀላል ምክሮችን መከተል አለበት.
- መተማመን ከፍተኛ ጠቀሜታ ስለሚኖረው የወሲባዊ ጓደኛን መምረጥ አስተዋይነት ነው.
- ነጋዴዎን ስለነሱ ልምዶችዎ ለመንገር አይፍሩ.
- ስለ ወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ.
- ስለራስዎ ጥርጣሬዎች ለመቋቋም ለጉዳዮቹ ትግሉን ማወጅ.
- ስሜት በሚደቆስብዎት ጊዜ ላይ ሊጠቀሙበት ከሚችሉት የፍላጎት ኮድ ጋር እንዲመጡ ይመከራል.