በምግብ ወቅት ሴትን ምን መብላት ይችላሉ?
ዘመናዊ የሕፃናት ሐኪሞች የነርሱ እናት ከተወለዱ በኋላ ወዲያውኑ እንደሚወክሉ በአለርጂው ምክንያት ምንም አይነት ምግቦችን ካላደረጉ በምግብ ውስጥ ያሉትን ምግቦች በሙሉ ማለት ነው. አዲስ እና ያልተለመዱ ነገሮችን ለመሞከር አይሞክሩ: እነዚህ ምግቦች ቀስ በቀስ በየቀኑ ምናሌ ውስጥ መተዋወቅ አለባቸው. የህፃኑ ልደት ከተፈፀመበት የመጀመሪያው ወር በኋላ የምግብ አይነበሩም.
- በጣም ጠቃሚ ገንፎ. ለዝግጅትዎ ባርዋትን, በቆሎ, የሩዝ ጥራጥሬዎችን መጠቀም ይችላሉ. ኤክስፐርቶች ምግብ ማብሰያ / ማብሰያ / ማብሰያ በውሃው ላይ ይመክራሉ, ለዚህም ወተት ለመመገብ በእውነት ከፈለጉ ውሃውን በግማሽ ይቀንሱ. እንደዚህ ያሉ ምግቦች ፈሳሽነት ሊኖራቸው ይገባል ነገር ግን ቆርቆሮዎችን የሚይዙ ፈጣን እንጉዳዮችን አያካትትም. ምግብ ከማብሰያው በፊት መንጠቆውን አሻቅቀው አትውሰዱ: ይህም የካርሲኖጂካል ውህዶች እንዲፈጠሩ ያደርጋል.
- የመጀመሪያው ምግብ ያለ ዳቦ ለመብላት በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ለነርሷ እናት ለስድሮሽሆች የሚጋገሙ ምርቶች በሊኒ ወይም ሙሉ የስንዴ ዱቄት ይበቅላል .
- የእናት እናት ከሆኑበት ምናሌ ውስጥ አትክልቶችን ማካተት አስፈላጊ ነው - ቫይታሚኖች, ማይክሮ ኤለሎች እና ፋይበር እጅግ ውድ የሆነ ገንዘብ. ልጆች ከወለዱ በኋላ ሌላው ቀርቶ ሰውነታቸውን እንኳን ሳይጸዳው የአመጋገብ ስርዓቱን ሥራ ለማስተካከል ይፈቅዳሉ. ስለሆነም አንዲት ሴት ከተወለደ በኋላ በተወለደ በመጀመሪያው ወር ውስጥ የሆድ አመጋገብ መከተል ያለባት ዛኩችኒን, ድንች, ዱባ, አበባ ጎመን, ሽንኩርት, የተሰራ ወይም የተጠበሰ ተክሎችን ማዘጋጀት ይኖርበታል. ሌሎች አትክልቶች እንደ አተርን, ቲማቲም, ባቄላ, ዱባዎች መሞከር የተሻለ እስኪሆን ድረስ, እንዲሁም ጥሬ የአትክልት ወራሾችን ይሸምታሉ.
- በዚህ ወቅት ሰው ሰራሽ ጣፋጭ ምግቦች እና ዱቄት ለመገደብ ቢመከሩም ግን እራስዎን ለማከም አንዳንድ ፍራፍሬዎች ተቀባይነት አላቸው. ከተወለደ በኋሊ በሳምንቱ ማብቂያ ላይ እናቶች ፖም እና ፓር (ቢጫ ወይም አረንጓዴ ብቻ) እንዲሁም ሙዝ (በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ) መሞከር ይችላሉ. በመጀመሪያው ወር መጨረሻ, ጥቂት አፕሪኮቶች, ሽንኩርት እና ፕሪም ውሰድ. ሆኖም ግን, እናታቸውን ቀስ በቀስ ማስተካከል ይገባቸዋል: ቀስ በቀስ ምግብን ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ, ከ 5 እስከ 6 ቀናት ውስጥ አንድ አዲስ ነገር አያቅርቡ, ሁልጊዜ ህፃኑ በቆሸሸ ችግር ሲያጋጥመው, የቁጣ ስሜት መጨመር ወይም የቆዳ ሽፍታ.
- እናት በተወለደ ህፃን የመጀመሪያ ወር ውስጥ ጡት በማጥላት ወቅት የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገር ወሳኝ ነው. ላምሞዶች, ጋዝ ውሃ ወይም የሱቅ ጭማቂ ለልጅዎ ምንም የሚያመጣ ነገር አይኖርም. ነገር ግን አረንጓዴ ሻይ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ተሰባስቦ, ላኪያንን ለመጨመር ልዩ አትክልቶች ይሻራሉ.
- ጡት በማጥባት የመጀመሪያ ወር ውስጥ እናት በአመጋገብ ውስጥ ጥንቸል, የቱርክ, አንዳንዴ - የቤት ዶሮ ወይም ስጋ,
ፍምሽቱ ምንም አይነት አለርጂ ከሌለ. እንቁላል የምትወድ ከሆነ ለ quail አማልክትን ምረጥ. - በእንዲህ ዓይነቱ ወቅት ወተት የምታጠባ እናቶች ዝቅተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች መመገብ አለባቸው-የጎማ ጥብ ዱቄት, የተጠበሰ ወተት, ተፈጥሯዊ ሶዳ እና እርጥብ ክሬም. ያልተጣጣሙ ብስኩቶች በብስኩቶች ሊጣመር ይችላል.
በመጥፎ ሁኔታ ጥራጥሬ, ተክሎች, ስጋዎች, ማዮኔዜ, ኬኮች, ኬኮች እና ቸኮሌት, ጠንካራ ስጋ, ቆሎሶች እና ሌሎች አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ጥሬ ጥሬ, እንጉዳይ, ሹካዎች መበላት አይችሉም.