ከዘንባባ ዕሁድ በኋላ, የቅዱስ ቁርባን ይጀምራል, በዚህ ወቅት አንድ ሰው በጣም ጥብቅ የሆነውን መጾም ይገባዋል. ብዙ አማኞች እነዚህን እገዳዎች ያከብሩታል, እራሳቸውን ለማንፃራት እና ለዕለቱ የበዓል ቀን ለማዘጋጀት እድሉ አድርገው ይቆጥሩታል. ሳምንታትን ላለመተላለፍ በቅዱሳ ወቅት ጾምን መብላት እንደማይችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ለሰባት ቀናት እርጥበት የተሠራውን ምግብ መብላት የተከለከለ ነው, እና ደረቅነት መከበር አለበት.
በሳምንቱ ውስጥ ምን መብላት አልቻሉም?
በእነዚህ ሰባት ቀናት የእንስሳት ፕሮቲን ያላቸውን ምርቶች መተው ጠቃሚ ነው. ከዚህ ይልቅ በአትክልት ጥራጥሬዎች, ባቄላዎች እና ባቄላዎች ውስጥ ብዙ የአትክልት ፕሮቲን በውስጡ ስለሚካተቱ እንዲካተት ይመከራል. በእን ቅዱስ ሳምንት እንቁላል ለመብላት የማይቻልበትን ምክንያት ቢስቡ, ሁሉም ነገር ቀላል ነው, የፕሮቲን ምግብ ነው, እና ከተከለከሉት ምድብ ጋር የተካተተ ነው. የምግብ ዝርዝሩ አረንጓዴ እና ፍራፍሬዎች ናቸው, ጥሬ ለመብላት የተሻለ ናቸው, ነገር ግን ሊጋገሉ ይችላሉ. ስጋ እና ዓሳዎች በእንጉሰ-ቃላትም ይተካሉ. ቸኮሌት, እንዲሁም የአትክልት ዘይትና የቅርጽ ማቅለሚያ እና ጣፋጭ ምግቦች አይመገቡም. እንዲያውም ከተፈቀዱ ምርቶች ሊዘጋጁ የሚችሉ በጣም ብዙ ስጋዎች አሉ.
ብዙ ሰዎች አሁንም በሳምንቱ ውስጥ አልኮል መጠጣትን ለምን እንደማይጠጡ ትጠይቁ ይሆናል. አንድ ሰው የአልኮል ተጽእኖውን በመቆጣጠር የአንድን ድርጊት ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ስለማይችል በአንዳንድ አጋጣሚዎች አሁን ያሉትን እገዳዎች እንዲጥስ ያደርጋል. በተጨማሪም የሚሰጠውን ምግብ መጠን ለመገደብ ይመከራል. ከጠረጴዛው ላይ ትንሽ ራብ ማለት ነው. የታመመ, እርጉዝ እና ጡት የማጥባት ሴቶች ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት እንዲለቀቁ መደረግ አለበት.
ሰኞ, ማክሰኞ, ረቡዕ, ሐሙስ እና ቅዳሜ ቀን ያለአንዳይ ማገዶ ቀዝቃዛና ጥሬ ምግብን በቀን እና ምሽት መመገብ ይመረጣል. ዓርብ, ምንም ነገር አለመብላት የተሻለ ነው.
ከፋሲሳ በፊት በሳምንቱ ውስጥ ምን ማድረግ አይቻልም?
በቅዱስ ቁርኣን, ማናቸውም መዝናኛዎች አግባብነት የለውም ብለው ስለሚቆጥሩ, ማናቸውም በዓልዎችን, የልደት ቀንን ጨምሮ ክብረ በዓላት ማክበር ወደ ሌላ ሳምንት ይተላለፋል. 14 በተጨማሪም ልጆች አትጠመዱ; ሙታንም ያስባሉ. ከሰዎች ጋር ግንኙነት ለመገደብ መሞከር በጣም የተሻለው ነው, ይሄ ለሁለቱም እውነተኛ ውይይቶች እና በኔትወርክ ግንኙነት ላይ ተግባራዊ ይሆናል. በዚህ ጊዜ ለዝናብ ውኃው በረሃማ አካባቢ መፈጠር ተገቢ ነው.
በጠዋቱ ጸሎቶች ላይ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ እናም ወንጌልን በማንበብ.