የጉርምስና ወቅት ለቤተሰብ ሁሉ ከባድ ፈተና እየሆነ መጥቷል. የወላጆቻቸውን እና የታዛዥ ልጅ የት እንደሄደ እና የትኛው ትላንት ልጅ በሆርሞን ማእበል እንደተሸከመባቸው ግራ ይገባቸዋል, ያልተለመዱ, የጠላት እና ግልፍተኛ ናቸው. የስሜት መቀላቀያዎች የእርሱ ጓደኞች በመሆን ከሌሎች ጋር የሐሳብ ልውውጥ ያደርጉበታል.
ነገር ግን የመግባባት ችግር የከፋው ክፉ አይደለም; በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ አንድ ልጅ በጭንቀት ከተዋጠ. የመንፈስ ጭንቀትን ከስሜቱ ብቻ መለየት አስፈላጊ ነው. በሽታው ወደ ክሊኒካዊ ቅርጽ መፍሰስ ይችላል, እንዲሁም ሁኔታን, ጤናን እና ሌላው ቀርቶ የሰው ሕይወትንም በእጅጉ ያዛወራሉ: በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን ለከባድ በሽታዎች እንዲጋለጡ, እንዲሁም ሱስ, የአልኮል ሱሰኝነት እና የስነ ልቦና ተግዳሮቶች እስከ ራስን ወደ ማጥፋት ይጋለጣሉ .
በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ የመንፈስ ጭንቀት ከአዋቂዎች በእጅጉ የተለየ ነው ስለዚህም ሌሎች እንዲለዩ እና ለእነሱም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆቻቸውን እንዲረዳቸው ማድረግ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በአዋቂዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ዋናው ደንብ እንደ ግድየለሽነት እና በዙሪያቸው ላለው ዓለም ግድየለሽነት ነው. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች አብዛኛውን ጊዜ የሚረብሻቸውና ለስሜታቸው የሚጋለጡ ሲሆን ይህም ችግሩን በእጅጉ ያባብሰዋል.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ናቸው
- ጭንቀት, ድብርት;
- ብቸኝነት እና አለመግባባት ስሜት;
- ቁጣ ከቁጣው ጋር - ንቅሳቱ ለትክክለኛው ሁኔታ እና ለመጨመር የማይችሉ ናቸው.
- ማህበራዊ ተገላቢጦሽነት, በፈቃደኝነት መገለል, ከሌሎች ጋር ለመነጋገር አለመቻል;
- የማዳላት ፍላጎት - በመጀመሪያ ደረጃ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን, ከዚያም - በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና በአጠቃላይ ህይወት.
- ቋሚ ድካም;
- ያልተቆጠበ ሕመም;
- የእንቅልፍና የአመጋገብ ችግር;
- ትኩረቱ የተከፋፈለ ትኩረትን, በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር አለመቻል.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም ይችላሉ?
የመንፈስ ጭንቀት እርግጥ ነው, በጣም አስጨናቂ ነገር አይደላችሁም, በተለይም ድካምና መጥፎ ስሜትን ብለው የማይጠሩት, ይህ እውነተኛ ክሊኒካል ምርመራ እና ከእርቀቅ እራስዎን ማስወጣት ሁልጊዜ ላይሆን ይችላል, በተለይም ከባድ ፎርሞችን ቢወስድ እና ቢወስድ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ በዲፕሬሽን ውስጥ የሚያስፈልገው የመጀመሪያው ነገር በወላጆች እርዳታ, ምንም እንኳን ተቃውሞው ቢቃወሙና ይህን እውነታ እንደማያስተናግድ.
በእውነቱ የመንፈስ ጭንቀት ላደረጋችሁት ወጣት አዛውንት እርስዎን ለማግኘት እና ለማገዝ የሚያግዙዎ ጥቂት ምክሮች:
- የዋጋ-ድጎማ ድጋፍ ያቅርቡ - ለልጅዎ ለማዳመጥ እና ለማዳመጥ ሁልጊዜ ዝግጁ መሆንዎን ያውቁ. ነገር ግን አይገደቡ እና ብዙ ጥያቄዎችን አያቅርቡ - በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ቁጥጥር እና ግብረ-መልስ ውድቅ ይደረጋሉ.
- ስለስቴቱ ያሳስብሻል, ነገር ግን በቋሚነት. ስለ ልጁ ሁኔታ እና ስለሚያስደስት ሁኔታ ለመርዳት እና ለመርዳት ፈቃደኛነትዎን ይግለጹ. የተለዩ ፍርዶች, ግምገማዎች, እንዲሁም ሞራል እና ግብረመልሶች ያስወግዱ - ህጻኑ ወደ መገናኛው አይገቡም እናም እራሱ በይበልጥ የተቆለፈ ይሆናል.
- ሁሉንም ስሜቶች እና የልጁን ሁኔታ በቁም ነገር ይውሰዱት - ያፌዙት እና የእሱ ተሞክሮ ፈገግታ ብለው ይጠሩት. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ አንድ ልጅ አሳዛኝ ሁኔታ ውስጥ ሊገባ ስለሚችል አንድ አዋቂ ሰው በጣም አነስተኛ የሆነ ነገር እንደሆነ አስታውስ.
- ልጁ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር እንዳለበት አሳዩ. ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የመንፈስ ጭንቀት ሥነ-ልቦ-ሕክምና ያስፈልገዋል, እና አንዳንዴም በሕክምና እርማት. ምናልባትም የቡድን ትምህርት ከቤተሰብ አባሎች ጋር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, ለዚህም ዝግጁ መሆን አለብዎት.
- በሕክምናው ሂደት ውስጥ በጣም ግልፅ እና ታጋሽ መሆን, ወደ ዋናው አካል ይሂዱ, ስለ ይህ ክስተትና ሕክምናው ብዙ መረጃ ለማግኘት ይሞክሩ.
- ህፃናት አካባቢን እንዲቀይሩ እና የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን እንዲለዋወጡ ለመርዳት ሞክሩ - ስፖርቶችን, ንቁ መዝናኛን, የተለያዩ አይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች.