በሚያሳዝን ሁኔታ ግን, ሁሉም አስፈላጊ አስፈላጊ ምግቦች, ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች ከምግብ ማግኘት አልቻሉም. ስጋ, ዓሣ, አትክልት እና ፍራፍሬዎች የአመጋገብ ዋጋቸው በየዓመቱ እየቀነሰ በመምጣቱ ለቫይታሚንጂኖች እና ለበርካታ ቫይታሚን ውህዶች ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው. በእርግዝና ወቅት, የቪታሚኖች ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ነው, ምክንያቱም ሕጻኑ እየተገነባ ስለሆነ የግንባታ ቁሳቁስ ያስፈልጋል. በእርግዝና እና በሚወስደው መጠን የቫይታሚን ኤ ሚና በዝርዝር እንመለከታለን.
በእርግዝና ወቅት የቫይታሚን ኢ (ቶኮፋይሮል) አስፈላጊነትና ቫይታሚን
ለሰብዓዊ አካላት ቫይታሚን ኢ አስፈላጊነት እጅግ ወስን ነው, ሚና ትልቅ ነው. ዋናው ተግባሩ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኢንጂን ነው; የሰውነት ሴሎችን ነጻ አር ሲንስ ይከላከላል እናም የካንሰር ሴሎችን ለማጥፋት ይረዳል. ቫይታሚን ኤ ለእንቁላል ማብቀል ኃላፊነቱን ይወስዳል, የወር አበባ ዑደትን ለመደመም አስተዋጽኦ ያደርጋል. በሰውነቱ ውስጥ አለመኖር የመበለት መንስኤ ሊሆን ይችላል. ቶክፌረሬድ በሰውነት ውስጥ የኦክስጅን ልውውጥን ይለግሳል እንዲሁም የደም መፍሰስን ያስከትላል.
መከላከያውን ከፍ ለማድረግ, በበሽታ ለመጋለጥ እና ጉዳት የሚያስከትሉ የአካባቢን ተፅእኖዎች ለመከላከል የሚረዳውን የቫይታሚን ኢ ን የመከላከያ ሚና መጥቀስ አይቻልም. (በማከፋፈል ወቅት ሴሎች በሚተላለፉበት ጊዜ የሚከሰተውን ለውጥ ይከላከላል, ይህም የካንሰርን እድገት ይከላከላል). ስለዚህ በእርግዝና ጊዜ የቫይታሚን ኢ-አስፈላጊነት ምንድነው? ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ሴሎች በሴሎች ውስጥ የሚከናወኑትን ሚውቴሽን በማስተባበር ሴሎችን በመከፋፈል ይከላከላል, እንዲሁም የሴሎች ሴሎች በየጊዜው ይከፋፈላሉ. ስለሆነም በእርግዝና ወቅት በቂ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢንፍሉ ውስጥ በማህፀን ውስጥ የአካል ጉዳተኝነት እና ብልሹ አሠራሮችን መከላከል እና እንዲሁም የመተንፈሻ አካልን መገንባት ይሳተፋል. በተጨማሪም ይህ ቫይታሚን እርግዝናን ለመጠበቅ ይረዳል እና ድንገተኛ ፅንስ ማስወገድን ይከላከላል, እንዲሁም የእንግዴ ልጁን በመፍጠር ስራውን ይቆጣጠራል.
ቫይታሚን ኤ ለእርጉዝ ሴቶች - ልክነት
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የቫይታሚን ኤ ልምምድ 20 ሚሊጅ ሲሆን ከሰውነታችን የዕለት ተዕለት ፍላጎቶች ጋር ተመጣጣኝ ነው. እንደ አስፈላጊነቱ በከፍተኛ መጠን ቪታሚን (200 ሚሊ ሜትር እና 400 ሚሊ ግራም) ሊታዘዝ ይችላል. ቫይታሚን ኢ በእርግዝና ወቅት, በመመሪያው መሠረት, በቀን ከ 1000 ሚሊ ሜትር በላይ አይወስዱም, ግን አሁንም ቢሆን ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው. ቫይታሚን ኢ በሃብት ውስጥ የበለፀጉ የበርካታ ቫይታሚን ሕንፃዎች እንዲሁም እንደ ምግብ ሊሰራጭ ይችላል. ከመጠን በላይ የሆነ የቶኮፌሮል መቶኛ በዛፎቹ , ዘሮች , ሽንጥ, የአትክልት ዘይትና እንቁላል ውስጥ ይገኛል. ቫይታሚን ኢ የሚወስዱበት ዋነኛው ሁኔታ - በብረት በሚበላባቸው ምግቦች (ስጋ, ፖም) ሊበላሹ በሚችሉበት ሁኔታ አይወስዱ.
በእርግዝና ጊዜ የቫይታሚን ኤ ያለመጠን
በእርግዝና ወቅት የቫይታሚን ኤ መብላት ወደ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል. ተኮኮፌር (ወለድ-ሆር) የተባለ ቫይታሚን የተባለ ቫይታሚን በመሆኗ በእርግዝና ጊዜ በትንሽ መጠን እየጨመረ በአፕቲዝ ቲሹዎች ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ. ስለዚህ, ልጅ ከመውለድ ይልቅ ጡንቻዎች መጨናነቅን የበለጠ ጫና ያደርገዋል, ስለዚህ በእርግዝና የመጨረሻ ወራት ውስጥ ለመደብደብ አስፈላጊ አይደለም.
ስለዚህ ቫይታሚን ኤ በፕሮፌሰር አኩሪ አኃዝ መጠን ላይ ነፍሰጡር ነፍሰ ጡር ሴትን እና ፅንሱን አካል ተፅእኖ ያሳድጋል, ይህም ልጁን እንዲፀነጨ እና እንዲሸከም ይረዳል. ቶክሮፕላሪን በቂ መጠን ሳይይዙ ሲወስዱ በጣም ከተጠቆመ በኋላ የበሽታ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. ቫይታሚኖች ሙሉ ለሙሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው መድሃኒቶች አይደሉም, ቀጠሮአቸው ከአንድ ብቃት ያለው ባለሙያ የግለሰቦችን አካሄድ ይጠይቃል.