በጽሁፉ ውስጥ በእርግዝና ወቅት ማይግሬን እንዴት ማስወጣት እንደሚቻል እንመለከታለን.
የሕመሙን መንስኤ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ሴት ቋሚ ከሆነ, የነርቭ ሐኪም ማማከር አለብዎ. የማይግሬሽን መንስኤዎች በርካታ ሊሆኑ ይችላሉ:
- የሆርሞን ለውጦች በሴት ነርቭ ሥርዓት ላይ ያላቸው ለውጥ;
- በመርከቦቹ ግድግዳ ላይ ፕሮጄትሮን (አፕልስትሮን) ዘና ያለ ተፅእኖ በመኖሩ ምክንያት ዝቅተኛ የደም ግፊት;
- ከፍተኛ የደም ግፊት በመጨመሩ ምክንያት ከፍተኛ የደም ግፊት;
- ግስቶስስ - በአጠቃላይ የተስፋፋ vasospasm ; በዚህም ምክንያት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የደም ዝውውር ይቋረጣል.
- ክብደት በከፍተኛ መጠን መጨመር;
- በደም ውስጥ የግሉኮስ አለመኖር,
- የኦስቲኦኮሮጅስ በሽታ መጨመር;
- የአካላዊ ድካም, የአእምሮ ውጥረት, ዓይኖች ከፍተኛ ጫና,
- አዳዲስ በሽታዎች መበራከት: የኩላሊት በሽታ, ማጅራት ህመም, ኢንሴፍላይተስ, የ sinusitis,
- ውጥረት.
ለማይግሬን ምክንያት ከተከሰተ በኋላ የዶክተሩን ምክር መከተል አስፈላጊ ነው. ነፍሰ ጡር እናትዋ ማስታወስ ያለባት መሠረታዊ ህግ በእርግዝና ወቅት ማይሜይን ጡጦቹን ብቻ መውሰድ አይችሉም.
ዶክተሮች በቅድሚያ ወደፊት ለሚሆኑ እናቶች በትናንሽ ጥቃቅን የአታሚኖፎሮን መጠን ይሰጧቸዋል. ፓንዶል, ፐርላንገን እና ፓራኬታሞል የራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል. ዋናው ነገር ለሴቷና ለሴሉ ደህንነት የተጠበቀላቸው ነው. ለስሜቶች ሴት ማይግሬን ህክምና ለማከም ማግኒዝየም የያዘ መድሃኒት ጥሩ ውጤት አለው. በመርከቦቹ ላይ ሙሉ ለሙሉ ተጽእኖ ያሳድራሉ እናም ለገፉ እናቶች ምንም ጉዳት የላቸውም.
እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ ለዶግ እርባታ ህክምና መድሃኒት
ስለዚህ ራስ ምታት ያስጨነቁ ከሆነ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል. ነገር ግን መጀመሪያ ራስዎን መርዳት ይችላሉ. በእርግዝና ወቅት ከሚግሬን ጋር የተያያዙ የሕክምና ዘዴዎችን እንመልከት.
ጥሩ ጣፋጭ የሆነ ጠንካራ ሻይ, እርግጥ የስኳር ህመም ከሌለዎት ይረዳል. በዚህ መጠጥ ውስጥ ይህን መጠጥ እንዲወስዱ አይመከሩም. ውጤታማ ከጫጎ ቅጠል የተሰራ እቃ ነው. እሱም በሱቁ ኮላ ላይ በጣቱ ላይ በጥብቅ መያያዝ አለበት. ለጉዳት ጉድለቶች ግማሽ የሆነ ቀይ ሽንኩርት ወይም ድንች ጋር ማያያዝ ይችላሉ. በደማቸው ውስጥ የሚገኙት የደም ሥሮች ረቂቃን ነፍሳቱን እንደሚያራግፉ ስለሚታወቅ የስኳር ሕመሞችን ለማስወጣት ከበረዶ እቃ ማጠቢያ, ከተጠማው ቦታ ጋር በማጣበቅ እንዲሁም በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ይመርጣል. በእርግዝና ወቅት ለማይግሬን ሌላ ጥሩ መድኃኒት ቤተ-መቅደሶችን በማጣቀሻ ውስጠ-ሰላት ውሃ ውስጥ በማጣብስ, ፈሳሽ ጃንጥላ ወይም መጤን.
ለራስ ምታት የራስዎ ዝንባሌ ካላችሁ ማስጠንቀቅ የተሻለ ነው. በእርግዝና ወቅት ማይግሬን ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለበት አስቡበት.
የትንበያውን መደበኛውን ሁኔታ ማየት በጣም አስፈላጊ ነው-
- እንቅልፍ, እንቅልፍ 8 ሰዓት መሆን አለበት.
- በአግባቡ ይግቡ, ማይግሬን (ቸኮሌት, ኦቾሎኒዎች, ቲማቲሞች, ቲማቲሞች, እንቁላሎች, ጤዛዎች, ማጨስ እና ቅመም) የሚያመነጩ ምግቦችን አትብሉ.
- ቢያንስ በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ መጠጣት;
- ብዙ ጊዜ በእግራቸው ይራመዱ, ቀላል የአካል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ, ኮምፒተርዎን ለረጅም ጊዜ አይቀመጡ;
- ወደ ድምፀ-ደባዊ ቦታዎች ወደ አትሂዱ.
ከተቻለ ማጅያውን መጎብኘት ይችላሉ. የጭንቅላትና አንገት ዘና ማለትን ማስታገሻዎች ማይግሬን (ማይግሬን) ያስወግዳል እናም መዳንን ይከለክላል.
ስለዚህ በእርግዝና ጊዜ ማይግሬንን ለመያዝ ምን እንደሚደረግ አወቅን. እርግጥ ነው, የወደፊቱ እናት ህመሟን ለማስወገድ የሚረዱ መንገዶችን ትመርጣለች, ነገር ግን ስልካዊ ከሆኑ, በእርግጥ ዶክተር ያማክሩ.