አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ከመሳሰሉት የተለመዱ ክስተቶች ጋር ይገናናሉ, ነገር ግን ሁሉም ስለእሱ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ሁሉም አያውቁም. በሕክምና ላይ የነበረው በሽታ ቶክካርካ ተብሎ ይጠራ ነበር. በመሠረቱ በአካል ውስጥ ተመሳሳይ ችግሮች የሚታዩባቸው የተለመዱ ጭነቶች ወይም ውጥረት በሚያስከትላቸው ምክንያቶች ምክንያት ነው. ይህ ደግሞ በልዩ ባለሙያተኞች የግዴታ እና ፈጣን ጣልቃ ገብነት የሚያስከትሉ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል.
ከፍተኛ የልብ ምት ብዛት በተለመደው ግፊት
ፈጣን ድምፅ ማጣት በደቂቃ ከ 90 ድባብ በላይ ሊጠራ ይችላል. የተለመደው የ 65-85 ፍንዳታ አመልካቾች ናቸው. በአካላዊ እና አዕምሮ ሁኔታ እና እድሜ ላይ ነው የሚወሰነው.
ብዙውን ጊዜ የልብ ምት መጨመር ከሰውነታችን ውጥረት ጋር የተያያዘ ነው. የእያንዲንደ ሰው በግሌ በተፈጠረ ትርፍ እንቅስቃሴ ሇማስተሊሇፍ ችልታዎትን ሇማመሊከቻዎ ከ 220 ዓመት የአንድን ሰው እድሜ መግታት ያስፈሌጋሌ. ስለዚህ, ለአብነት, ለሃያ ዓመቱ የለውጥ ስፖርት በሚደረገው የስፖርት እንቅስቃሴ 200 ግጭቶች, እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደገና የ 70 ን ምልክት ታገኛለች.
ወደ አልጋ ከመሄዳቸው በፊት የልብ ምትን ስርዓት ከመጠን በላይ መብላትና መበላሸትን በእጅጉ ያፋጥነዋል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? ልክ - ትክክለኛ አመጋገብ, የአሳን እቃዎች መጠን, ተጨማሪ ምግቦች መጨመር.
በሚያሳዝን ሁኔታ እነዚህ የልብ ምቶች መጨመር ምክንያቶች አይደሉም. በተጨማሪም የበለጠ አደገኛዎች አሉ-
- ለረዥም ጊዜ እና ለከባድ ውጥረት.
- በበሽታ ምክንያት የሚመጡ በሽታዎች;
- የልብ በሽታ;
- ታይሮይድ ዕጢዎች;
- ሆርሞናዊ ውድቀት ;
- የሰውነት ሙቀት መጠን ይጨምራል;
- የመተንፈሻ አካላት ጉዳት.
ከፍተኛ ግፊትን በተለመደው ግፊት ከማውሳት ይልቅ?
አንዱ ዋነኛ ምክንያት ስሜታዊ ውዝግቡ ነው. በዚህ ጊዜ, የተሻሉ መሳሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ. ስለዚህ ለመጀመር ያህል, ለመጀመር እና ለማረፍ ብቻ ያስፈልግዎታል. በዚህ ጉዳይ ላይ ማሰላሰል ወይንም የአሮምንትራፒያነት ይረዱዎታል. አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ በጣም ጥሩ ነበር. ይህ ደግሞ በጥቁር ወይንም በወተት ጋር ለምግብ ጥቁር ተስማሚ ነው. የሆድ መጠጦችን እንደ ከፍተኛ መጠን ያለውን ተቆጥተው - በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ህመም እንዲለቁ ይረዳል.
ምርመራ እና ህክምና
ትክክለኛውን ምርመራ ለማወቅ, የልብ ሐኪም ማማከር ይኖርብዎታል. የመጀመሪያ ምርመራን ያካሂዳል ከዚያም በኋላ ተጨማሪ ምርመራዎችን ማድረግ ወይም ወደ ሌሎች ስፔሻሊስቶች መሄድ አስፈላጊ ይሆናል. ይህ በተወሰኑ በሽታዎች የልብ ምት እንዲኖር ሊያደርግ የሚችል እና የ tachycardia ዋና መንስኤን የሚያጎላ ይሆናል. ባለሙያው እንደሚለው, ትክክለኛው የኃይል መጠን ከፍተኛ የሆነ ከፍተኛ መጠን ሲኖር መቀበል በጣም አስፈላጊ ነው.
ይሁን እንጂ የኦርጋኖሽ ምርመራው በአይነ-ህሙና እና በጨጓራ መርተሮች ውስጥ ችግሮችን ካሳየ ተገቢው የአካል ክፍሎች ሲጠፉ የመነጠፍ ስሜታቸው እየቀነሰ ይሄዳል.
በተጨማሪም, በአንዳንድ ሁኔታዎች, የቤታ-ቅዝቃዜ እና መድኋሚቶች ቡድን አባላት የሆኑ መድሃኒቶች ይቀርባሉ. የሚመረጡት በሽተኛውን ምርመራ መሠረት በማድረግ ብቻ ነው እናም ለእያንዳንዱ ግለሰብ በተናጠል የተመረጡ ናቸው. ብዙውን ጊዜ Valocordin እና Validol ይጠበቃል.
ከፍተኛ የልብ ምጣኔዎች በተለመደው ተጽእኖዎች የቆዩ ሐዘናቶች
ለመጀመሪያ ጊዜ የእይታ መጨመር ከታየ, ጥቂት ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለብዎት:
- ወደ አየር አየር ያደርሳል - ወደ ጎዳና መውጣት የተሻለ ነው.
- እርጥብ መሀመሪያ ወይም ፎጣ ወደ ግንባሮችዎ ያያይዙ.
- ተኛ.
በተጨማሪም የበሰለዉ የቆርቆሮ ጣዕም.
የበሰለ ምግብ
ግብዓቶች
- ውሃ - 1 ሊ;
- የሻይ ፍሬዎች - 5 tbsp. l.
መዘጋጀት እና መጠቀም
ቤሪዎቹን ይደፍኑ. ውኃው ወደ ሙጫነት ያመጣና ውዝዋዜ ይጨምርበት. ለ 15 ደቂቃዎች ቅባት ቅዝቃዜው እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ, ከዚያም አውዱ. በየቀኑ አንድ ብርጭቆ በየቀኑ መውሰድ ይመረጣል. የልብ ምቱ ወደ የተለመዱ እሴቶች እስኪቀንስ ድረስ ይጠጡ. የመግቢያ ኮርስ ከሁለት ሳምንታት እስከ አንድ ወር ሊለያይ ይችላል.