የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ለሆሊዉድ ተዋናዮች ያለው ፍቅር ብዙውን ጊዜ ከፓትሮዛር ግራ የሚያጋቡ እና የማያወላውል ትኩረትን ያስከትላል. የቀዶ ጥገናዎች ፍለጋ, የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ስህተቶች መኖሩን እና ከሽርሽር እና ከመጠን በላይ ክብደት መወገድን ከመጠን በላይ ማራመድ - በክብር ተዋንያን ላይ አይጨምርም, ነገር ግን ለብዙ ቀልድ ቀልዶች ብቻ ነው. ኬቴ ቤኪንሌል ታላቅ የአካል ቅርፅ ያለው የ 40 ዓመት ምልክት ካቋረጡት ጥቂት የሆሊውድ ባላቦች መካከል አንዱ ነው. የ "ጂአይድ" ተከታታይ ክፍል ውስጥ ያለውን የፊልም ተውኔት በቅንጦት ለማስከበር ያለው ምክንያት ከዚያ በላይ ነው, ስለዚህ የሼፕ መጽሔት አርታኢው ተዋናይዋ የጥር January እትም ዋና ተዋናይዋ እንድትሆን ጋበዘች.
"ሊጠፋ የማይችል አካላዊ ውሂብ ምንድነው?"
የቀይ ግቢያ ቀይ ቀለም ያለው ምንጣፍ
የውበት ምስጢራዊ ኬቴ ቤክንሻል
ካቴ እንደተለመደው ጀግኖች አሻንጉሊቶችን እንጂ አልገባም! ሙሉው ምስጢር የተጠናቀቀው በጠንካራ ፍላጎቶች, በስሜታዊ ተነሳሽነት እና ጤናማ በሆኑ ምግቦች ላይ ግልጽ የሆነ አቀራረብ ነው.
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የመከተል ልምድ የተመሰረተው በአንድ ተዋንያን መጀመሪያ ላይ ነበር, ለትንሽ ጊዜ ካት የቬጂቴሪያን ምግብን የሚደግፍ ነበረች. እስካሁን ድረስ "ወርቃማ እምብርት" ያከብራሉ, የአመጋገብ ስርዓት አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን ብቻ ሳይሆን የግለሰቡን አሠልጣኝ ጥንካሬ በመጥቀስ የአሳ እና የስጋ ስጋዎች ይነሳሉ. በምርጫው ምናሌ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰት ብቸኛው ነገር ሱሰሮች ናቸው, ስኳር በፍራፍሬ ብቻ ነው የሚገኘው. እሺ! ግን ቆንጆ ምስል እና የብረት ስሜት, አስፈላጊ ጥምረት!
ኬቴ ሚዛናዊ በሆነ ምግብ ለመመገብ ጥሪና የተፈጥሮ ምርቶችን ለመምረጥ አልቻለችም, ነገር ግን በትክክል በትክክል ማብሰል አስፈላጊ መሆኑን ትረዳለች. ተዋናይዋ ሬስቶራንት በምግብ ቤቶች ውስጥ እምብዛም እንግዳ አይደለችም, እና በቡባ ጠረጴዛዎች ላይ ተጨማሪ ካሎሪዎች እራሷን ላለመሸፈን ትጥራለች.
ጥሩ ሥልጠናስ? በየቀኑ ማለት ይቻላል በኬቲ ውስጥ በቡድን ውስጥ ለአንድ ሰዓት ተኩል ያህል ከባድ የአካል እንቅስቃሴ ይታያል - ይህ ለበርካታ አመታት ያላስተካከልችው ነዉ. በምትወደው ዮጋ ላይ የምታሳልፈው ጊዜ የለም, ምክንያቱም:
... የቁጥሩ እና የጣጣጫን ጥንካሬ ላይ መጥፎ ውጤት አለው.በተጨማሪ አንብብ
- "ጨካኝ ስጦታ" Kate Beckinsale ሣራ ሣርማን
- አፍንጫ ልክ እንደ ልደት: - ሴቶች እንደ ሜጋን ማርክ ያሉ አፍንጫቸውን ይያዛሉ
- Reese Witherspoon, Keith Hudson, Kate Beckinsale እና ሌሎች ኮከቦች የልጆቻቸውን ፎቶግራፎች አሳትመዋል
በ Instagram መጽሔት ቅርፅ ላይ የቃለ መጠይቁን ከፊል እና የጨዋታውን የጨዋታ ውጤት ውጤት ማየት ይችላሉ. ኬቴ በአጭር አናትና በስፖርት ልብሶች ላይ የታየች እጅግ በጣም ጥብቅ ቁጥጥር ታይቷል.
ቪዲዮ, በ SHAPE የታተመ: አካል ብቃት, ውበት, ክብር (@ shape)