ብዙ ወላጆች ልጆቻቸው ጤናማ, ጠንካራ እና ዝቅ ያሉ, እና ከተቻለ ከተሳካላቸው ወደ ስፖርት ይደርሳሉ ብለው ይለምናሉ. አንዳንዶቹ የሕልሞች ሕልሞች ተፈፅመዋል, እናም አንዳንድ ፕሮፌሰሮች እና እናቶች አካላዊ ትምህርት የሌላቸው ልጆች ናቸው. እና ለዚህ ስህተት በርካታ ጥፋቶች ከወላጆች ጋር. የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች አካላዊ ትምህርት በቤተሰብዎ ውስጥ ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል የሚረዳ ነው. እናም ለእዚህ ጉዳይ ብዙም ትኩረት መስጠት ሲጀምሩ ለወደፊቱም የበለጠ ቀላል ይሆናል.
ለታዳጊዎች አካላዊ ሥልጠና ቀድሞውኑ ከሽያጭዎች ያስፈልጉታል. አንድ ተማሪ ብዙ ተጨማሪ መረጃዎችን መማር እና በንቃት መንቀሳቀስ በሚችልበት በዚህ ዘመን ነው. ልጅዎን እንዲቆይ ለማድረግ ይሞክሩ. በመሆኑም የእርሱን ማስተባበር እና ሚዛን ያሳድጋል. እናም እነዚህን ወደፊት የሚመጡ ክህሎቶች ልጅዎ በጣም ጥሩ ውጤትን በስፖርት ውስጥ እንዲያድግ ማድረግ ብቻ ሳይሆን በማንኛውም ሥራ ላይ ማገዝ እንዲችል ይረዳል. ልጁን በመንቀሳቀስ ልጁ በካሬ ውስጥ መዋሸትን ወይም በዊንተር ውስጥ ተቀምጧል. ህጻኑ ከተወለደ በኃላ ወዲያውኑ እና ለውጥ ያድርጉ. የተፈለገውን ውጤት ማግኘት እንዲችሉ በግላዊ ምሳሌ ብቻ.
ለህጻናት አካላዊ ትምህርት ምንድነው?
ጥሩ ስሜት እና ደስታ. በተጨማሪም የጡንቻን ደም ወደ ጡንቻዎች መጨመር, የስጋ መጋዝን መጨመር, እንቅስቃሴን የሚያስተባብሩባቸው የአንጎል ክፍሎች ሥራ ማሻሻል. በየቀኑ ከእንደገና ስራ ጋር, ተመሳሳይ ልምዶችን ሲያደርጉ, እራሱን መስራት እንደጀመረ ወዲያውኑ ይመለከታሉ. የአካላዊ ልምምድ ለህፃናት የተማረውን እውቀት ለማጠናከር ብቻ ሳይሆን ለማሻሻልም ያግዛል. ለሃይል መሙላት ምርጥ ጊዜው በ swaddling ጊዜ ነው.
የአፈፃፀሙ ውጤት ውጤታማ እንዲሆን የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው:
- አካላዊ ትምህርት በየእለቱ ቢካሄድ ይመረጣል.
- የ 15 ደቂቃዎች የጊዜ ርዝማቸውን ካሳለፉ ከአንድ ሰአት በኋላ ይለማመዳሉ.
- ክፍሉ በሚገባ ማሞቅ አለበት.
- ክፍያው በቃጭ መጀመር እና መጨረስ አለበት.
- ልምዶቹ ሶስት ጊዜ ተደገሙ. በመጀመሪያ ላይ, ከ 5 በላይ መሆን የለበትም, በሁለት ቀናት ውስጥ ሙሉውን ውስብስብ ነገር ማከናወን ይችላሉ.
- ህፃን ሲታመም ወይም በጣም ቢደክም በአካላዊ ትምህርት መሳተፍ አይችሉም.
በጣም አስፈላጊው ነገር ጂምናስቲክን ማከናወንዎን አይረሳም, ዘይቤን በእርጋታ እና ፈገግ ከማለት ጋር.
የመዋዕለ ሕፃናት ተማሪዎች አካላዊ ትምህርት ከጨቅላነታቸው አንስቶ ወደ ትልቅ ሰው ከተሸጋገሩ በሽታዎች እራሳቸውን ለማዳን ይረዳሉ. እነዚህም የሆድ እግር, ስቶሊዮስስ ይገኙበታል. ልጅዎ መዝለል, ማሮጥ, ማሽከርከርን አይከለክል. ሁሉንም ያልተጠቀሙበት ጉልበት ለመውሰድ በትክክል ይመራል.
ለመዋዕለ ህፃናት ህጻናት አካላዊ ትምህርት እንደ "Birdie" የመሳሰሉትን ክንውኖች ያካትታል, እጆቹ በጎን በኩል መትከል እና እነሱን ማራገፍ, ወይም "Jump-skok" - ህጻኑ በቦታው ላይ መዝለል. ተመሳሳይ የሆኑ ብዙ ስራዎች አሉ. ከ 3 አመት በላይ ለሆኑና ከ 6 ጊዜ በላይ እንዳይደገሙ ይመከራል.
ከ 4 አመት እድሜ በታች የሆኑ ህጻናት ልምምድ ማድረግ, ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ልጁ ሙሉ እግሩ ላይ መታገስ, ሽፋኖች ተሞልተው, ተረከዙን አንድ ላይ ይጫኑ. ትከሻዎ ተመሳሳይ ደረጃ ላይ ነው. ከ 4 ልምዶች የሉም, 5 ጊዜ ተደገምጠዋል. ለመዋለ ህፃናት ህፃናት አካላዊ ትምህርት ከ 4 እስከ 5 አመት ለሆኑ ህጻናት የሚደረግ ልምምድ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ዋነኛው ትኩረት የእግር ኳስ መከፈል አለበት. የዝግጅቱ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች የሚጀምሩት በመገጣጠሚያዎች እና በእግር ይራመዱ በእግር መጓዝ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ የሚካሄደው የሚወዱት ልጅዎ ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ እግር እግር የለውም.
ከስድስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት አካላዊ እንቅስቃሴ የልጁን ትክክለኛ ትንፋሽ እንዲፈጠር ይረዳል. በዚህ እድሜ, የመዋለ ሕፃናት ስራ በፅንሱ ውስጥ ይወጣ ነበር እና ወደ መነሻ ቦታ ይመለሳል - የመተንፈስ ችግር. ያም ሆነ ይህ, ስለ አቀጡ ሁኔታ አይረሱ.
ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ, የመዋለ ሕጻናት አካላዊ ትምህርት ለወደፊቱ ልጅዎ ጤንነት ዋስትና ሊሆን ይችላል.
.