ዘመናዊው ዓለም በተለያዩ ልምዶች እና ውጥረት የተሞላ ነው, በዚህም ምክንያት ሰዎች ለተለያዩ የተረሳሙ የሞራል ችግሮች የተጋለጡ ናቸው. የአእምሮ ሰላም እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ጥቂት ሰዎች ያስባሉ. ደግሞም የእያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ አለም ከራሱ "እኔ" ጋር የግድ መሆን አለበት. የተለያዩ አለመግባባቶችን, የህይወት ችግሮች መቋቋም ይችል ዘንድ በጣም ጠንካራ መሆን አለበት. የአእምሮ ሰላም የአእምሮ ሰላም ነው, ከጭንቀት, ሀሳቦች, ጭንቀት, ፍራቻ, እንዲህ ያለው የተረጋጋ ሁኔታ.
ብዙ ሰዎች በህይወታቸው ውስጥ የሚከሰቱ ጭንቀቶች ቢኖሩም የአእምሮ ሰላም እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ቢያውቁ, ነጻ ሊሆኑ ይችላሉ. የአእምሮ ሰላም, የሰው ውስጣዊው ዓለም እንደ እውቀት ደረጃ, ንቃተ-ሕሊና ነው, እሱም በሜዲዲንግ ወይም ጸሎት ውስጥ ሊገለፅ ይችላል. ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ሰላም እንደ ሂንዱይዝም እና ቡድሂዝም ካሉ ሃይማኖቶች ትምህርቶች ጋር የተያያዘ ነው.
ግለሰቡ መፈለግ ከጀመረ በኋላ የአእምሮ መረጋጋት ማግኘት አለባት, ጭንቀቷን እና ችግሮቿን አላብራራም. እሷም የአእምሮ ሰላምን አወዛጋቢነት, እንዲሁም በማናቸውም ሀሳቦች ላይ ስሜትን ለማጥፋት የሚረዱ ነጻነቶችን ይጠቀማል.
እያንዳንዱ ሰው, አንዳንድ ጊዜ ሳይታወቀው, በአእምሮ ሰላም ውስጥ መኖሩን ልብ ሊባል ይገባዋል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ አጋጣሚዎች የሚፈለገው ትኩረቱን በሚስብ እንቅስቃሴ ውስጥ በሚሳተፍበት ጊዜ ነው. ለምሳሌ, በባህር ዳርቻ ላይ በመቆየት, ፊልም በማየት አንድ መጽሐፍ በማንበብ.
የአእምሮ ሰላም እንዴት ማግኘት ይቻላል?
በንቃት መረጋጋትን ለመቀጠል, የሚከተሉትን መመሪያዎች እንዲከተሉ እንመክራለን-
- በራስዎ ጉዳዮች ውስጥ ጣልቃ መግባትን ያቁሙ. ብዙ ሰዎች, ምንም እንኳን አያውቁም ቢሉም, ብዙውን ጊዜ በሌሎች ሰዎች ጉዳዮች ውስጥ ጣልቃ ሲገቡ የራሳቸውን ችግሮች ይፈጥራሉ. አንዳንዶች ይሄንን ተግባር እንደ ምርጥ አድርገው ስለሚወስዱ ነው. ነገር ግን አንዳንዴ አመክንዮ የተሳሳቱ ውሳኔዎችን ሊያመለክት እንደሚችል መርሳት የለብዎትም. በውጤቱም, አንድ ሰው የእሱ አመለካከት ያለው ሰው ይኮንናል, ድርጊቶቹ ከእሱ አመለካከት ጋር የማይጣጣሙ ናቸው. በዚህኛው ወሳኝ ነጥብ ይህ ዓይነቱ ሰብዓዊ ግንኙነት የግለሰቦችን እምቢታ አለመቀበል በመሆኑ ህያው መኖሩን አያውቀውም. ስለ ሌሎች ምንም አይጨነቁ በተለይም ለእርዳታ ካልጠየቁ.
- እንዴት ይቅር ማለት እንደሚችሉ ይወቁ. ይህ ዘዴ የአእምሮ ሰላም ለማግኘት በጣም ውጤታማ ነው. በግለሰቡ ውስጥ ለረጂም ጊዜ ሊወገድ የሚችል ነገር ለራሱ ይዘረጋል ምክንያቱም ያጠፋል. አንድ ሰው አንድ ጊዜ እንደፈፀመ ረስቶት ረስቶት በእራሱ ቂም ይይዛል, ነገር ግን እሷ ግን ያለማቋረጥ ያነሳሳታል. እናም ይህ በእያንዳንዱ አጋጣሚ አንድ ሰው በአካለ ስንኩላን አልደረሰም. በደል ያደረሰብዎትን ሰዎች ትውስታ መተው ያስፈልግዎታል. ህይወት አጭር መሆኑን አትዘንጉ, እና ለወደፊቱ ጊዜያትን ማሳለፍ የተሻለ ነው.
- ይፋዊ እውቅና ጣል አድርግ. ዓለም በብዙ ሰዎች ማለትም ኢጂግስት ነው የተሞላች. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ሌሎችን አይመለከቱም, በብዙ ጥቅሞች ለራሳቸው ጥቅማጥሞችን ይከተሉ. ከዚህም በላይ እንደነዚህ ያሉ ጥሩ ሰዎች የሉም. ጥያቄ የሚነሣው, የሌሎችን አስተያየት, የህዝብ እውቅና ለማግኘት ለምን ፈልገው ነው. ለማያውቋቸው ሰዎች ምስጋና እንደሚሰጡ ራስዎን ያስታውሱ.
- ቅናቱን ጣል ያድርጉ. ምቀኝነት የሰዎችን የአእምሮ ሰላም ያስታውሰዋል. ማንም ከአንዳንድ የችግሮቹን መከራዎች የሚከስፍ የለም. ምቀኝነት
በሕይወትዎ ጭንቀትን ብቻ ማምጣት ይችላል. - ውስጣዊነዎን በማሻሻል ዓለምን ያሻሽሉ. ዓለምን ብቻውን ለማሻሻል አትሞክሩ. ውስጣዊ ውስጣዊ ሁኔታን, የጠለቀ አመለካከትዎን ከመውደቅ ጋር ወዘተ. ወዘተ. ማንኛውም ያልተለመደ ሁኔታ ለርስዎ ተስማሚ ይሆናል.
- ማሰላሰል. የማሰላሰል ቴክኒኮችን ተለማመዱ. የአእምሮ ሰላም ማዘጋጀት ይችላሉ.
ስለዚህ ሁሉም ሰው ዘላቂ የአእምሮ ሰላም ማግኘት ይችላል. ይህም ልባዊ ፍላጎትን እና መሰጠትን ይጠይቃል.