ገና ለመጀመሪያ ጊዜ እናቶች ለመሆን የሚዘጋጁ ብዙ የሚያምሩ ሴቶች, እርጉዝ ሴቶች ወፍ መበላት ይችላሉ . በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ይህንን ችግር ለመረዳት እንሞክራለን.
በእርግዝና ወቅት አደንዝል መብላት እችላለሁን?
አብዛኞቹ ዘመናዊ ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት አንድ ዶላር በጣም ጠቃሚ ምርት እንደሆነ ያምናሉ. ምንም እንኳን ይህ ብልት ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ, ቫይታሚን ሲ, ቤታ ካሮቲን እንዲሁም እንደ ሶዲየም, ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ብረት እና ሲሊከን የመሳሰሉ ጠቃሚ የሆኑ ቁሳቁሶች አሉት.
ለእነዚህ መድኃኒቶች መገኘቱ ምስጋና ይግባውና ፈንቴ ለጭንቀትና ድካም, እንቅልፍ ማጣት, ከልክ ያለፈ የትንፋሽ እና ሌሎች የሕፃናት የመጠባበቂያ ጊዜን, በተለይም የመጀመሪያውን የመካከለኛውን የወሊድ መከላከያ መድሃኒት ነው.
በተመሳሳይ ጊዜ የወደፊት እናቶች ይህንን ዳቦ በጥንቃቄ ማከም አለባቸው. ስለዚህ, ለጥያቄው መልስ ሲሰጥ, በእርግዝና ወቅት የአስቸኳይ እርባታ መብላት ይቻል እንደሆነ, የሚከተሉትን ዓይነቶች ማገናዘቢያዎች ማጤን አስፈላጊ ነው.
- ይህ የቤሪ ዝርያ ዳሪቲክ ባህሪያት ስላለው በበሽታው ስርአት ላይ ከፍተኛ ጫና ሊፈጥር ይችላል.
- ከወተት ተዋጽኦ ጋር አብሮ የሚበሉ ከሆነ የምግብ መፍጫውን ብክለት ሊያስከትል ይችላል.
- ሁሉም የፍራፍሬ ዓይነቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን ስላላቸው, የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች መበከል የለባቸውም.
- በጨጓራቂዎች, በግብረ ስጋ ልምዶችና በጨጓራ በሽታዎች ሁሉ ሆርሞኖች መጠቀም በጣም ጥብቅ መሆን አለበት.
- ምክንያቱም ይህ ፈሳሽ እና ጣፋጭ የቤሪ ፍራሽ በቀላሉ ለማዋሃድ አስቸጋሪ ስለሆነ ከሌሎች ምግብ እና ምግቦች መብላት አለበት. ብዙዎቹ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በእርግዝና ጊዜ ሆድ በሚበሉበት ጊዜ ከ 2 ሰዓታት በፊት መቦዝ መቻላቸው እና በባዶ ሆድ ውስጥ ይህን የቤሪን ተክል መጠቀም እና ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው.
ስለዚህ በሚጠባበቅበት ጊዜ አንድ ዶላር ለመብላት ይቻላል, ነገር ግን በጥንቃቄ መደረግ አለበት. ተቃራኒዎች በማይኖሩበት ጊዜ አንድ ቀን ከ 200 ግራም ከዚህ የቤሪ ፍሬ አይመገብም, እና ከመብላታቸው በፊት ሥር የሰደደ በሽታን ሳገኝ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለበት.