ክብደት መቀነስ እና አመጋገብ - ከትንሽ እስከ ትልቅ የሚባሉ ሁሉንም ሴት ተወካዮች ተወዳጅ ጭብጥ. ነገር ግን በሀምበርገር እና በኮላስ ጊዜያችን ውስጥ ለሴቶች ብቻ ሳይሆን ለወንዶችም ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል. ዛሬ ለዝግመተ ምግቦችን ብዙ ጊዜን ያቀርባል, ምግብን ለማዘጋጀት, ምግብ ለማዘጋጀት, በአቅራቢያ ወደሚገኝ ማክዶናልድ ለመሄድ በጣም ቀላል እና ጥቂት ከፍተኛ መጠን ካሎሪ ሳንቪኪዎች ጋር ሲነጻጸር, በአጠቃላይ በአሥራዎቹ እድሜ በሚገኙ ተወዳጅ የበሰለ መጠጥ እየጠጣ ነው.
ይሁን እንጂ በመጨረሻ የተሰጣቸውን ተጨማሪ ፓውንድ ለመጠጣት ወደ ጤናማ አመጋገብ ለመቀየር የወሰኑበት ቀን ደረሰ. ዛሬ ለሌሎች ምርቶች በርካታ ጥቅሞች አሉት, ለክብደት ማጣት, ዚቸኪ .
ክብደትን ለመቀነስ የዚኩቺኒ ጥቅሞች
ይህ ምርት ዝቅተኛ-ካሎሪ መሆኑን ማሳየቱ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ እንደሌላው እንደሚቀንስ አሳይቷል. ለ 100 ግራም ምርቱ 23 ካሎሪ ብቻ ነው. ተስማማ, ይህ በጣም ትንሽ ነው. አትክልቱ 95% ውሃ ነው, ይህም እምብዛም የሚስብ አይደለም. ዞኩኪኒ ብዙ ቪታሚኖችን እና አስፈላጊ ቁስ አካሎችን ይዟል: ፎስፎረስ, ማግኒየየም, ካልሲየም, ብረት, ቫይታሚኖች A, B1, B2, C እና ይህ ሙሉ ዝርዝር አይደለም.
ጠቃሚ ስለ ዚኩኪኒ ጠቃሚ ባህሪያት ማውራት ይችላሉ. በሰውነት ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳሉ, የጨው-የጨው ሚዛን ይገድባሉ , ሜታቦሊዝም እንዲታደስ, የዲያቢክቲቭ ውጤት, መጥፎውን ዲያሜት ያስወግዳል, ከሴሉቴል ውስጥ ውጊያን ለመዋጋት ይረዳሉ.
Zucchini ጭማቂ ክብደትን ለማጥፋት ያገለግላል. ትኩስ የተጨመቀ ጭማቂ የኃይል ዋጋ በ 100 ሚሊሎን ውስጥ 24 ካሎሪ ብቻ ስለሆነ በቀን ውስጥ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊውል ይችላል.
ክብደታቸው ለክብደት መቀነስ በተወሰዱ በርካታ የምግብ ባለሙያዎች ምክር ይሰጣሉ. በክረምት ወቅት እስከ 0.5 ኪሎ ግራም ጥሬ እቃ ለመብላት ይሞክሩ. ተጨማሪ ፓውኖች ቶሎ ቶሎ እና ሊዘነጋ በማይችሉበት ሁኔታ ይተዋሉ
.ለተቀናጀ እና ለ ውብብር በሚያደርጉት ትግል ጥሩ ዕድል!