ከፖምሶ ጋር እምብርት ከሚከተሉት ትላልቅ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው. የትውልድ አገርው ቻይና ነው, ይህ ፍሬ በሁሉም የደቡብ ምሥራቅ እስያ እና ከዚያም ወደ ምሥራቅ አገሮች ያራጋ. ፔምሎ ትንሽ የግጦሽነት ባሕርይ ያለው ጥቁር ጣፋጭ ጣዕም አለው.
ፔምሎ በአብዛኛው በአብዛኛው በራሱ በራሱ ይበላል ወይም እንደ የፍራፍሬ ሰላጣ አካል ነው, ከኩሬ ወይም ክሬም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይመሳሰላል. ፓምሎ የሚባለው ሥጋ በጣም ጥቅጥቅ ካለው ጥቅጥቅ ተለይቶ በጣም ደስ የሚል ጣዕም አለው. ጥሩ ጣዕም ካላቸው ጣዕም ባህርያት በተጨማሪ ፓምሎ ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት አለው.
የፓምፊ ጥቅም
እንደ ፖምሎው ሁሉ የፖምሎው ንጥረ ነገር የተለያዩ ቪታሚኖች, ማዕድናት, ተፈጥሯዊ ፀረ ጀርካሳይቶች, ፀረ-ምሕዳትና ፀረ-ቫይረስ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. የሰውነት ፓምሎ ጥቅም ለሰውነት ወሳኝ ነው, ምክንያቱም የዚህ ፍሬ ሥጋ;
- እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚን ሲ (ከ 100 ጋት በላይ ከ 100 ግራም), እንዲሁም የቡድኑ ቫይታሚኖች, ፎሊክ አሲድ እና ኒኮቲኒክ አሲድ.
- (ከ 200 ሚሊ ግራም በላይ), እንዲሁም ፎስፎረስ (እስከ 20 ሚ.ሜትር), ማግኒዝየም (6-7 ሚ.ጂ.), ካልሲየም (4 ሚሜ), ሶዲየም, የብረት, የመዳብ, ዚንክ, ማንጋኒዝ, ጥራጥሬዎች,
- ሴሉሎስ እና ፖክቲኖችን;
- lipase;
- bioflavonoids እና አስፈላጊ ዘይቶች.
በጣም አስፈላጊ የሆኑ የፓምሎ ዓይነቶች ለሕክምና እና ለአመጋገብ ምግቦች, ለመጠገን እና ለማጠናከሪያ መርሃ ግብሮች, ለዋና እና ለማነቃቂያ አገልግሎት ያገለግላሉ.
ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና የፓምሎ ጫና በሰውነት ላይ
ፔምሎ የግሪኩፍ ዝርያ የቅርብ ዘመድ ተደርጎ ይወሰዳል, ለጣዕት እና መልክ ለመምሰል ከዚህ ጋር ተመሳሳይ ነው. ለፓምሎ ወይም ለስፔራይም ይበልጥ ጠቃሚ ነው ለሚለው ጥያቄ, መልስ ሳያገኙ ለመመለስ አይቻልም. እያንዳንዳቸው ፍሬዎች አሉት, ግን የፓምሎ ጠቃሚ ጥቅሞች ናቸው:
- በፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ግድግዳዎችን ማጠናከር እና የደም ሥሮች መቀነስን ማሻሻል.
- የልብ እንቅስቃሴን በማሻሻል የልብ እንቅስቃሴን ውጤታማነት ማሳደግ.
- ከፍተኛ መጠን ያለው ኤክሮርቢክ አሲድ እና ፀረ-አሌካሳይድሶች ሰውነት ቫይረሶችን እና በሽታ አምጪ ተውሳኮችን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ይረዳሉ.
- ከላቭኖኖይዶች ጋር በመመገብ የሚመገቡት ምግቦች እና ፖሊሶክሳርዴስ የምግብ መፍጫውን እና የአደንዛዥ እፅ እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ.
- በፓምፖው ጥንቅር ውስጥ, ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ በነርቭ ሴሎች ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ አላቸው, የአንጎል አገልግሎትን ያሻሽላሉ እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳሉ.
- ፓምሎ አዘውትሮ መጠቀም ሜታሊን ሂደትን የሚያነቃቃና የስኳር ፍጥነትን ያፋጥናል, እንዲሁም የምግብ ፍላጎትንም ይቆጣጠራል, በተለይ ደግሞ ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ.
- የዚህ ፅንስ ኤንዛይም በተለይም ሊብላይዝ የተባለውን የኬልስትሮል ንጥረ ነገርን በመዋጋት የክብደት መቀነስ እና የደም ሥሮችን ማሻሻል ይችላል.
- በብዙ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት የሎሚኖይድ ንጥረ ነገሮች ኦክሲዮቲስታቲስቶች ናቸው.
- ፒሜሎ ለሴቶች መጠቀምን ይህ ፍሬም የሆርሞን ሚዛን እንድትቆጣጠር ያስችልሃል. የወር አበባ ዑደትን ወይም በማረጥ ጊዜያት በሳምንት ሦስት ጊዜ በፓምሎሎ ፔልዮ መጠቀም በሆርሞኖች ላይ ችግር እንዳይፈጠር ሊያደርግ ይችላል.
በአጠቃላይ, የፓምሎ ሊሆኑ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት ዝርዝር ሊቀጥል ስለሚችል በሰውነታችን ላይ በሰፊው ይሠራል. ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያላቸው ሰዎች, ከፍተኛ የኑሮ ዘይቤን እና ንቁ ተሳትፎ የሚያደርጉ ሰዎች እምቅ ኃይልን ለማደስ እና አጠቃላይ ድምጹን ለማሳደግ በጣም ጠቃሚ ናቸው.
የደረቀ እምብርት ጠቃሚ ባህርያትን ይዞ ይቆያል, ይህ ማለት ሁሉም የፍራፍሬ ፍሬዎችን ማለት ነው. የዚህ ደረቅ ፍራፍሬ ጣፋጭነት የበዛ ሲሆን ለስላ ጠቃሚ ንጥረ-ቁም ወይም ጣፋጭነት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.