ጆሮ ሰጥቶታል - ምን ማድረግ ይሻላል?

በእርግጠኝነት, ጆሮ እንደ ጆሮው ፈገግታ, አንዱ እያንዳንዳችን ፊት ለፊት ይጋፈጥ ነበር. ይህ ክስተት በአብዛኛው በፍጥነት እና ህመም ከሌለባቸው, ሰዎች ለእነሱ ትኩረት አይሰጡትም. ብዙ ሰዎች ጆሮዎቻቸውን ሲሰሙ ምን ማድረግ እንደሚገባቸው በደንብ ያውቃሉ - በሙከራ እና ስህተት, በጣም የተስማማ እና ተጨባጭ የሆነው የችግሩን መፍትሄ ተመራጭ እንዲሆን የተመረጠው. በጽሁፉ ውስጥ ስለ ጆሮ መሰናከል ዋና መንስኤዎች እና እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን.

ጆሮ የሚጥለው እና ምን ማድረግ ስለሚገባቸው?

ጆሮ መስቀል ምክንያቶች ብዙ ናቸው. ሁሉም በአጠቃላይ በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ በተፈጥሮ የሚመጣ ከፍተኛ ጫፍ የሚፈጥሩ ተፈጥሯዊ ፍጥረታት, የውኃ ማጠራቀሚያ ወደ ጆሮ ዳርም ወይም የሰልፈር ክምችት እና በተፈጥሮ በሽታዎች ምክንያት የተከሰቱ ያልተለመዱ በሽታዎች.

በእርግጥ, የጆሮ መዘጋት በሽታው ላይ ከሆነ, ከዚያም ያለ ልዩ ባለሙያተኛ ጣልቃ ገብነት ችግሩ አይፈታም. ከዚህም በላይ ራስን መድኃኒት ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. ጆሮ በተፈጥሯዊ ምክንያት ከተቀመጠ አንድ ነገር በግልፅ ሊከናወን ይችላል. ዋናው ነገር ምክንያቱን በትክክል ማወቅ ነው.

በአብዛኛው, ጆሮዎች በሚፈጥሩት የኃይል መጠን ላይ ይወርዳሉ. ወደ ውቅያኖሱ ውስጡ ወይም ወደ ከፍተኛው ተራራ ጫፍ በመውጣት ላይ ብቻ ሳይወስድ ሊሰማዎት ይችላል. በአብዛኛው ብዙ ፍጥነት ባለው ፍጥነት በሚሠሩ ሰዎች ውስጥ, በእሳት ጊዜ, እና አንዳንዶቹ በእግራቸው ጥቂት ደረጃዎች በእግር መጓዝ ይችላሉ. ጆሮው በጥሩ ሁኔታ ቢሰራ ምን ማድረግ አለብኝ? ሰፋፍ በተለያየ ጊዜ ብዙ ጊዜ መራጩ በቂ ነው. በመርህ ደረጃ ምንም እርምጃ መውሰድ አይችሉም. ስኬቱ በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ራሱ ይጀምራል.

ሌላው የተለመደ ክስተት - ጆሮ ውሃን, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ እንደሚገባ, ምናልባትም ልጆችም ሊሆን ይችላል. ችግሩን ለመፍታት ጆሮዎቹን ለማጽዳት በጥጥ ፋት ብቻ መጠቀም በቂ ይሆናል. ውሃው በጣም በጥልቅ ካልገባ, ለማጥፋት ብዙ ደቂቃዎች ይፈጃል. አንዳንድ ጊዜ በውሃ ውስጥ ጆሮዎ ላይ በመተኛት ውሃ ማስወገድ ይችላሉ. አለበለዚያ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ መጠየቅ ይኖርብዎታል.

የሴል መሰኪያዎች የተሸከሙት ጆሮዎችዎን እንዴት መያዝ እንዳለብዎ አንድ ተጨማሪ ምክንያት ናቸው. እርግጥ ፕሮፌሰር የሰልፈርን ድብልቆሽ ካስወገዱ የተሻለ ነው. ነገር ግን ከፈለጉ ቤቱን በንጽህና ሂደት ውስጥ ማለፍ ይችላሉ. ሌሊቱን በጆሮው ውስጥ ጥቂት የሃይድሮጅን ፓወር ኦክሳይድ ጠብታዎች ጥጥ ይሸፍኑ. ይህም የቡሽዉን እንዲለሰልስ ይረዳል. ጠዋት ጠዋት በንፋስ ውሃ ጆሮዎን ማፅዳት ያስፈልግዎታል. ይህን ለማድረግ, መርፌ ከሌለው መርፌ ያስፈልግዎታል. ከመርከቡ ውስጥ ውሃን በጆሮዎ ውስጥ በደንብ ይክሉት እና እስኪወጣ ድረስ ይጠብቁ. ከሁለት ወይም ከሦስት የሚሆኑ መንገዶች ሲቃጠሉ የቡሽው ይወጣል.

ጆሮዬን ሁልጊዜ ካሰማኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

ከላይ የተጠቀሱትን ሂደቶች ሁሉ የጆሮዎትን ድብደባ ለመቋቋም የማይረዱ ከሆነ, ልዩ ጂምናስቲክን (በነገራችን ላይ ጆሮው በተደጋጋሚ ቢደክምም እንኳ ምን ማድረግ እንዳለበት የሚጨነቅ ማንኛውንም ሰው አይጎዳውም). የታችኛው መንገዴ ወደፊት መጓዝ በመሽከርከር መንቀሳቀስ አለበት. የአተኳፋዎቹ መጠን መጠን ሰፊ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል. ነገር ግን ከመጠን በላይ መጨፍጨቅ አለብዎ, አለበለዚያ ግን, ለአደጋው መጎዳት ሲባል መታከም ይኖርብዎታል.

እነዚህ የመስማት ችሎታዎች የመስማት ክፍተቶችን የሚያስተጓጉል ፈሳሽ ጆሮ ለማፅዳት አስፈላጊ ናቸው. ለዚህ ጂምናስቲክዎች ምስጋና ይግባውና ፈሳሹ ወደ nasopharynx ይወጣና ከሥጋው ይወጣል.

ጆሮ ብዙ ጊዜ እና ያለምንም ምክንያታዊነት የሚሰራ ከሆነ ጥያቄውን መልስ መስጠት, በመጀመሪያ ስለ ዶክተር ምክክር ማነጋገር አለበት. ብዙውን ጊዜ ችግሩ በከፍተኛ ጥልቀት ውስጥ ይንሳፈፋል, እና በጥንቃቄ በተደረገ ምርመራ ብቻ ሊገኝ ይችላል.