የፅንሱ ፅንስ በሴቷ ማህፀን ውስጥ ተጣብቆ መቆየት ስላለበት የመጀመሪያ የእርግዝና ሳምንት በጣም አስፈላጊ ነው. ከዚህ አጭር ጊዜ ጀምሮ የፅንሱ ፅንስ እና ቀጣይ እርግማን ይወሰናል. በእርግጅቱ የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንደሌለዎት ይመልከቱ.
የእርግዝና መጀመርያ እድሜው ፅንሱን የማጣት አደጋ ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ, በመጀመሪያ የልጁን ሕይወት አደጋ ላይ የሚጥል ወይም የእድገቱን መተላለፍ የማይቻል ነው.
- መጠጥ, አልኮል, አደገኛ መድሃኒቶች ጨምሮ,
- የታመሙ ሰዎች ግንኙነት;
- ያለ ዶክተር ፈቃድ መድሃኒት መውሰድ;
- ኤክስሬይ የሆድ ክፍልን የአካል ክፍሎችን ያርጋግማል.
- አሉታዊ ሁኔታዎች.
- ለመጀመሪያው ሳምንት የሚመከር
- ቫይታሚኖችን ይወስዳሉ;
- በየእለቱ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች,
- ጉንፋንን ለመከላከል ሎሚ, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ወዘተ.
- ከባለቤቷ ጋር ግንኙነቶችን ለማርገብ እና ውጥረትን ለማርገብ የሚረዳውን የቅርብ ወዳጅነት ይቀጥል.
በእርግዝና በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ሊቻል እንደቻለ እና ማግኘት እንደማይቻል ከተገነዘብን ወደ ቀጣዩ ደረጃ እንሸጋገራለን.
የእርግዝና የመጀመሪያው ወር - ምን መሆን ይችላል እና ሊሆን አይችልም?
ስለዚህ, ፅንሱ በማረግ የመጀመሪያ ሳምንታት አልፏል, ነገር ግን አሁንም ጤንነትዎን እና የጤንሱን ጤንነት መንከባከብ አለቦት. ብዙውን ጊዜ የመርዛማው ችግር በፀባይ እርግዝና ላይ ስለሚገኝ ስለዚህ ሁኔታውን ለማሻሻል ምን መደረግ እንዳለበት ማወቅ ያስፈልጋል, እና ምንም አይሆንም. አንዲት ሴት ይመከራል.
- ብዙ ፈሳሽዎችን (የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች, ፍራፍሬዎች, ኮፖሶቶች) ይጠጡ.
- ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ,
- ትንሽ ትንሹን ይበላሉ; ግን ብዙ ጊዜ;
- የማቅለሽለሹን ለማስታገስ የሚረዳውን የቫይታሚን ቢን ከመተኛቱ በፊት ይውሰዱ.
መርዛማው በሽታ ላለመፍጠር ሲባል ሊከሰት አይችልም:
- ደህና መሆን;
- ረሃብን መትረፍ;
- የተለያዩ መድሃኒቶችን, የራስ-መድሃኒትን ይወስዳሉ.
ነፍሰ ጡር እናት በሚወጠርበት ጊዜ የፅንስ መጨፍጨቅ ወይም ጥቃትን ለማስቀረት, ነፍሰ ጡር እናት የሚከተሉትን ማድረግ የለበትም:
- ካፌይን የሚጠጡ መጠጦች (ቡና, ሻይ, ኮላ, ወዘተ) ይጠቀሙ, ምክንያቱም በአንድ ሴት ውስጥ ደስ የማይል ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, እንዲሁም የነርቭ ስርዓት ችግር ያለበት የልጅ ልደት, የልብ ሕመም,
- ያልተለመደው ወተት ይጠጡ, ለስላሳ ምግቦችን, የምግብ ማብሰያዎችን, የጨጓራ ምግቦችን ይመገቡ, ይህም የፅንስ መጨንገፍ ወይም የሕፃናት የማጅራት ገትር በሽታ መጨመር, የሳምባ ምች.
- በሆድ ውስጥ ፈሳሽ እንዲፈጠር የሚያደርጉ ጋባዥነት ያላቸው መጠጦችን ይጠቀማል, በዚህም ምክንያት ማህብረቱ ይቀንሳል,
- ሙቅ መታጠቢያዎችን , ሳውና እና ሶና ጎብኝዎችን መጎብኘት;
- ድመቶችን ወይም የድመት ጎጆዎችን መጫወቻ,
ከ በልጁ የጨጓራ እድገትን ሊያስከትል በሚችል ባክቴሪያላሲስ ውስጥ የመያዝ እድል አለ. - ፀጉር እና ሌሎች መርጫዎችን መጠቀም;
- ውስብስብ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ;
- ኮምፒዩተር ላይ መቀመጥዎን ቀጥሉ.
በመጀመሪያ ደረጃ የእርግዝና እርኩሶች ደረጃዎች ምን ማድረግ እንደማትችልና መመለስ ስለቻሉ አንዲት ሴት ህፃን በምትጠብቅበት ጊዜ ጤንነቷን እንዲያሻሽሉ የሚረዱ ተጨማሪ ምክሮችን ለማስታወስ እንፈልጋለን. ወደፊት የምትመጣው እናቶች ከፍተኛ ጫማ ላደረጉ እና ጫማዎ እንደማያደርጉት አይመከርም. የአሉሚኒየሞችን ጨው የፀጉር መርገጫዎችን መጠቀም; ረጅም ጉዞዎችን ይቀጥሉ; ፀሐይን ይጎብኙ.
እርግጥ, ሁሉንም ትዕዛዞች መከታተል አስቸጋሪ ነው. እርግዝና መጨመሩን ለመከላከል እና እራስዎን እና ልጅዎን, እርጉዝ ከሆኑት የመጀመሪያ ቀናት, ወይም ከ 2-3 ወራት በፊት ለሴት እርጉዞች ቫይታሚን እና ማዕድን ውሰድ. በሩሲያ ከሚገኙት በጣም ታዋቂ ከሚባሉት ውስጥ "ቫረትም ፕሪታታል ፎርቲ" - ይህ መድሃኒት (ለኤ.አይ.ኤ) አይደለም, ለተራጊ እናቶች የተረጋገጠ ውጤታማነት እና ከፍተኛ የደህንነት መግለጫ. እሱ 10 ክሊኒካል ሙከራዎች አሉት. በፕሮጀክቱ ውስጥ 5,400 ሴቶች እና 670 ዶክተሮች ተገኝተዋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ መድሃኒት የወሲብ እርግዝናን ለመቀነስ, የእርግንን ውስብስብ ችግሮች ለመከላከል ያገለግላል, የፅንስ መጨንገንን ለመቀነስ, በልጁ ላይ የተንሰራፋውን ድግግሞሽ መጠን ይቀንሳል. የበለጠ ለመረዳት እና ልዩ ባለሙያዎችን ያማክሩ