ለ E ርጉዝ ሴቶች E ንዲሁ ይሁን E ንጂ የምትወዱት A ማካይነት በትዕግስት መጠበቅ ቢያቅትዎ - ይህ ጥያቄ በየ E ያንዳንዱ የወደፊት እናት ይጠየቃል. ቸኮሌት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጤንነት አደገኛ መሆኑን ዶክተሮቹ በአንድ ድምፅ እንደማያመለክት ልብ ሊባሉ ይገባል. ለምሳሌ, የቀድሞው የሶቪዬት ልስላሴ ዶክተሮች አለርጂዎችን ወይም ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይኖራቸው ለመከላከል ማንኛውንም ዓይነት ቸኮሌት ለመተው ይበረታታሉ. እንደነዚህ ያሉት ዶክተሮች ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ ካልሆነ በስተቀር ሁሉም ምግብ እንዳይበሉ ይከለክላቸዋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ የወደፊቱ እናትም የተሟላ የአመጋገብ ምጣኔን ብቻ ሳይሆን የስሜትን እና የጭንቀትን ጭንቀትን ለማስወገድ የሚረዱ ዘዴዎች ያስፈልጋቸዋል, ይሄም በእርግጥ, ቸኮሌት ነው.
የቸኮሌት ጥቅሞች
ለፀጉር ሴቶች ቸኮሌት እንደ መድሃኒት አይነት ነው. በሆርሞናዊው የለውጥ ለውጥ ውስጥ ሴትዋ በቀላሉ ሊጠቁ እና ስሜታዊ ሊሆኑ ስለሚችሉ, አንድ ትንሽ የተወዳጅ ምግብ ለርኒስ ሥርዓቱ እውነተኛ ድነት ይሆናል.
ቸኮሌት ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም እና ፍሎራይድ ይዟል, በተለይ ለፀነሱ ሴቶች ጠቃሚ ነው, ይህም በየቀኑ የሚከሰተውን እጥረት እና በዚህ ምክንያት በጥርስና በፀጉር ችግር ምክንያት. በተጨማሪም የኮኮዋ ቅቤ ለጥርስ ማስነዝር ይንከባከባል, የመድሃኒት መልክ ይከላከላል.
ቸኮሌት ምንም እርጉዝ መሆን እንደማይችል የሚገልፀው ሐሳብ ብዙውን ጊዜ በምርት ውስጥ ባለው የካፌይን ይዘት ላይ የተመረኮዘ ነው. በቸኮሌት ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ የንጹህ መጠቀምን በመጠቀም ጫናዎን በመጨመር መጨነቅ አያስፈልግዎትም. በሌላ በኩል ደግሞ በእርግዝና ወቅት በቸኮሌት ውስጥ ባለው ካፌይን ውስጥ የካፌይን (በተለይም አእምሯዊ እንቅስቃሴ) የአእምሮን እንቅስቃሴ ያበረታታል, ጭንቀትን ይቀንሳል እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳል.
ቸኮሌት የመመገብ ህግ
ቸኮሌት በጣም ኃይለኛ አለርጂ ነው. ለዚያም ነው ለነፍሰ ጡር ሴቶች መራራ, ነጭ ወይም አልፎ አልፎ እንኳን ብቸኛ ቸኮሌት መግዛት ይቻል እንደሆነ ለመወሰን, የአጠቃላይ የሰውነት መለኪያ ውጤቱን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያው ሴሚስተር ቼኮሌን መጨመር ከቻሉ, በህይወት ዘግይቶ ዘግተው እያሉ, የምርት መጠቀሚያው ውስን መሆን አለበት, ምክንያቱም ጥበቃ ያልተደረገለት በሽታ ተከላካይ የሕፃኑ / ህመምተኛ አይነምድር ስለሆነ.
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በሁሉም ነገር ልኬ መሆን አለበት, ስለዚህ በእርግዝና ወቅት (በተለይም በዚህ ወቅት ብቻ) ቸኮሌት (በተለይም ከመተኛት በፊት) ከመውሰዴ በፊት. ለምርቱ ጥራት እና ለተለያዩ የምግብ ንጥረ ነገሮች ተገኝነት ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል.