በእርግዝና ወቅት እንዴት በጉንፋን መከላከል ይቻላል?
ማን ያልገባው ማን ነው, ነገር ግን ዶክተሮቹ ሁሉ ህፃኑ በሚታመምበት ወቅት ጉንፋን ( ህመም) አይታመምም. ይህ ደግሞ የበሽታውን አሳሳቢ ምልክቶች ብቻ ሳይሆን ይህ በሽታ ሊያስከትል ለሚችል ችግሮች ጭምር ነው. ነፍሰ ጡር ሴት እራሷን በኢንፍሉዌንዛ ለመከላከል የምትችልባቸው መንገዶች, እንደዚህ ዓይነት ምድቦች ሊከፋፈሉ የሚችሉ ሦስት ነገሮች አሉ.
- ክትባት. እስካሁን ድረስ የኢንፍሉዌንዛ በሽታን ለመዋጋት በሚደረግበት ጊዜ ክትባቱ እጅግ አስተማማኝ መንገድ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. ይሁን እንጂ አንድ ሰው ወረርሽኙን ከፍ ሲል መከላከያ መውሰድ የለበትም ግን ቀደም ሲል ግን በሽታው ሊከሰት ከሚችለው 4 ሳምንት ገደማ በፊት ነው. በተጨማሪም, ይህ ዘዴ ለ 14 ሳምንታት የእርግዝና ጊዜ ላመጡት እናቶች ብቻ ተስማሚ ነው. ስለሆነም ሙሉውን ክረምት ከመውጋት ይልቅ ክትባት መውሰድ የተሻለ መሆኑን ከወሰኑ, የውጪዎቹን መድሃኒቶች ይምረጡ-Begrivac, Influvac, Vaxigripp, ወዘተ. አደገኛ የሆኑ ነገሮችን አያካትቱም.
- የመድኃኒት ምርመራዎች. ሐኪሞች በእርግዝና ወቅት ራሳቸውን ከጉንፋን ለመጠበቅ እንዲጠቀሙባቸው የሚያቀርቡት ዋነኛ መድኃኒቶች የመራቦርና የዓይን ቅባት ናቸው. ይህ የፀረ-ቫይረስ ተጽእኖ ስላለው እርግዝናው እጅግ በጣም አስተማማኝ ነው. በቀን 2 ጊዜ በአፍንጫዎች ላይ ይሠራበታል. ኢንፌክሮን በሚታወቀው መድኃኒት እና ጄል በሚገኝ መድኃኒት ቫይሮሮን ይገኛል. ከትንሽኑ አርብ እርግዝና ጀምሮ እስከ 1 ሰአት አስራ ሁለት ጊዜ ለ 5 ቀናቶች ሊውል ይችላል. ነፍሰ ጡሯን በ 1. ወር እና ከዚያ በኋላ ባሉት ጊዜያት ሁሉ ነፍሰጡርዋን ከአንዳንድ በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳል, እንዲሁም ለረዥም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የአጠቃቀም ዘዴው በኦኮስሊኖቭድ ቅባት በቀን ሁለት ጊዜ ነው.
- አጠቃላይ ፕሮፋይላሲ. አንዲት ነፍሰ ጡር ፍንዳታ ከቫይረሱ ለመከላከል, ሰውነቷን ከጉንዳኖቹ የውጭ መኪኖች እና ከበሽታ መከላከያ ጥንካሬን ለማትረፍ ሁለት እርምጃዎችን ተግባራዊ ማድረግ ያስፈልጋታል. ለዚህም ዶክተሮች እነዚህን ደንቦች መከተል ይፈልጋሉ.
- እጅን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ,
- በየቀኑ እግርዎን በሙቀት ሙቀት ውስጥ በማጠጣት ያጠቡ.
- ለስኒስ ሴቶች በጂምናስቲክ ለመሳተፍ;
- በየቀኑ ከ 2 ሰዓታት በላይ በየቀኑ በእግራቸው ይራመዱ (ብዙ ቁጥር ላላቸው ሰዎች በስተቀር);
- ጥሩ እንቅልፍና ውጥረትን ያስወግዳል;
- ወደ ቫይታሚን ውሀ ወደ አመጋገብ ለመግባት እና 50% የሚሆነውን ትኩስ ፍራፍሬ እና አትክልቶች መያዝ የሚቻልበት ምናሌን ማዘጋጀት የተሻለ ነው.
- በቀን አንድ ጊዜ መዓዛ ቢፈጠር, የሻይ ዛፍ, ሎሚ, ከባህር ዛፍ, ወዘተ.
- ቦታዎችን በማሽንና በቀን አንድ ጊዜ የእርጥበት ማጽጃዎችን ያዘጋጃል.
አንድ የቤተሰቡ አባላት ቢታመሙ ነፍሰ ጡር የሆነን ሴት እንዴት ጉጉቴን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ?
ይሁን እንጂ የወደፊት አሟሟት በየቀኑ ከቫይረሱ ተሸካሚዎች ጋር እንዲጋለጡ በጣም አስቸጋሪው ጊዜ ነው.
ስለዚህ ምክሮቻችን እርጉዝ ሴት እራሷን በኢንፍሉዌንዛ እና በበሽታ ለመከላከል ይረዳታል, ምክንያቱም ለመፈጸም አስቸጋሪ ስለሆነ. በልጅዎ ላይ ከፍተኛ ሙቀት እና እጨነቅ ከሳምንት በላይ ከመዋጥ ይልቅ, ከአፍ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ጋር ትንሽ መተንፈስ የተሻለ እንደሆነ ያስታውሱ.