በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በእርግዝና ጊዜ በቆሎ መብላት ይቻል እንደሆነ እና በየትኛው አጋጣሚ ጎጂ ሊሆን እንደሚችል እናነግርዎታለን.
በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ የበጎ አድራጎት ባሕርያት
ለወደፊት እናቶች የሚከተሉት የፍራፍሬ ንብረቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ:
- በመጀመርያ እርግዝና ወቅት አንድ አነስተኛ የእህል እርሻ ብቻ ነቀርሳ ለወደፊቱ ከእንቁላል በሽታ መከላከያ መርዛማ ቁስል - ማለትም በሆድ ውስጥ ያለውን ጥብቅነት, እንዲሁም የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ሊያሳጣ ይችላል.
- በተጨማሪም, ይህ እህል ዘይቤው (metabolism) ይፈሌጋሌ.
- የመስራት አቅምን ይጨምራል.
- የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ይለውጣል.
- ሄሞግሎቢንን ጨምር.
- እብጠትን ያስወግዳል.
- ሰውነታውን ያጸዳል, መርዛማ ቁሳቁሶችን እና መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል.
- ከእርጅና ጋር ተፋፋመጥን ይከላከላል.
- የደም ቅዳ ቧንቧዎችን, የ CNS በሽታዎችን እንዲሁም የኣካካሚ ነቀርሳዎችን መከላከል ይከለክላል.
- የሌሎች ምርቶችን ቅልቅል ያስተዋውቃል.
- በቪታሚን ኪ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት, የደም መፍሰስን ሂደትን ያፋጥናል.
- በእርግዝና ዘግይተው እና በወሊድ ጊዜ የመጀመሪያ ወተት የጡት ወተት ማምረት ይጀምራል.
ይሁን እንጂ ብዙ የበቆሎ መብትና ሌሎች ምርቶችን አትብሉ. በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን እንኳን በጣም ከልክ በላይ መጠቀም ለሰው አካል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
በቆሎ መብላት በማይችሉበት ጊዜ?
በአንዳንድ ሁኔታዎች በልጁ ጊዜ የሚጠበቅበት ጊዜ በቆሎ አጠቃቀምን መተው ይሻላል, በተለይም የወደፊት እናት እንደሚከተለው ከሆነ:
- የሆድ ቁስለት ወይም የጨጓራ ቁስለት;
- የኦፕራሲዮኑ በሽታዎች;
- ለ thrombosis ወይንም ለደም መሞከስ ዕድገት.
በተጨማሪም በቆሎ የምግብ ፍላጎትን እንደሚያጨልት መዘንጋት የለዎም, ይህም ማለት በእርግዝና ወቅት, በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ሴት ልጆችን ሊጎዳ ይችላል. በቂ ያልሆነ የሰውነት ክብደት መጨመር ሊያስከትል ስለሚችል ታዲያ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የምግብ ፍላጎት እና ክብደት መጨመርን የሚያበረታቱትን ምግቦች መመገብ ይሻላል, እናም የበቆሎ ለኋላ ጊዜ የተሻለ ይሆናል.
በእርግዝና ጊዜ የበቆሎ መብላቱ እንዴት ነው?
በእርግዝና ወቅት የወጣው በቆሎ በተሻሻለው ቅርጽ የተበላ ነው. ከሌሎች ብዙ ምርቶች በተቃራኒው, ይህ ዕፅ በእንፋሎት ህክምና ወቅት እንኳን ጠቃሚ ባህሪያትን አያጠፋም. በዚሁ ጊዜ ግን አልፎ አልፎ በቆሎ የበቀለ የበቆሎ ዘሮች በሆድዎ ውስጥ የሆድ እብጠት እና ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ይህም ለሴቶች በጣም አስገራሚ ቦታ ነው.
በዚህ ጉዳይ ላይ, ይህን ምርት በታሸገ ቅጽ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
ለትንሽ እናቶች እምብዛም የማይስማማው ብቸኛው የምግብ ማብላያ ዱቄት የተጠበሰ በቆሎ ወይም ፖስት ኮርነር ነው. ይህ ምግብ በካንሰር መርዛማ ንጥረ ነገር ከፍተኛ በመሆኑ የተከለከለ ነው, ስለዚህ ለጠቅላላው የጥበቃ ጊዜ እና ጡት በማጥፋት መተው አለበት.