በእርግዝና ወቅት ህመም

የጡንቻን ፋይበርን መቆጣጠር የማይችልና ያልተጠበቀ የወረቀት መወጠር ብዙውን ጊዜ ጥርስ ይባላል. ሁኔታው በሴቶች ላይ ተመሳሳይ ሁኔታ ነው. ለማወቅ እንሞክራለን: በእርግዝና ወቅት እናቶች በወደቁበት ጊዜ እግሮቻቸውን በመጨፍጨፍና ይህን ክስተት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለማወቅ እንሞክራለን.

ነፍሰጡር ሴቶች ላይ መንተባተብ ምንድነው?

ብዙውን ጊዜ ይህ ክስተት እንደ ምልክት ነው የሚታየው, ለምሳሌ በአካሉ ውስጥ የተወሰኑ ተጎጂዎች አለመኖር. በእርግዝና ጊዜ ከሚከሰቱት የተለመዱ መንስኤዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙባቸዋል-

1. በካልሲየም, ማግኒዝየም እና ፖታስየም እንዲሁም አንድ ባዮስ የመሳሰሉ የቪታኒየም እጥረት ጉልበታቸውን በተለይም በእግሮቹ ላይ ያልተቆጣጠሩት ጡንቻዎች መቆጣትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተሳካ ሁኔታ ደግሞ ችግሩ የተከሰተው መርዛማ እክልን እና እንደ ዲፕሬቲክ ደም መውሰድ ነው, ይህም አንዳንድ ጊዜ ቁጥጥር የማይደረግበት ነው. በተጨማሪም, አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረነገሮች በሴት ማህፀን ውስጥ አዲስ ማህበረሰብን ለመገንባትና ለማዳበር የሚያገለግሉ ናቸው.
2. ከባድ የብረት ማነስ ጉበት ማነስ ( gastritis) በአመዛኙ እርግዝናን የመከላከል ክስተቶች መንስኤ እንደሆነ ሊታወቅ ይችላል.
3. የቫይረስ ሌንሶች ብዙውን ጊዜ በተራቆቱ እናቶች በጠፍ ጡንቻዎች ውስጥ የሚከሰቱ የቁስ አስጊ ሁኔታዎች ናቸው .
4. ይህ ክስተት, ልክ እንደ እብሪተኛ የቬና ካቬን መጨመር (syndrome) መጨመር, አብዛኛውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት መንቀጥቀጥ ያመጣል. በአካባቢው በአካባቢያዊ የአካል ክፍሎች ላይ ከፍተኛ ጭንቀትና ውጥረት በመጨመሩ ምክንያት የሚከሰተው ነው. በእንቅልፍ ወቅት በእረፍት ጊዜ በተነሳ ትክክለኛ የአተነፋፈ ሁኔታ የተከሰተው - ነፍሰ ጡሯ ሴትዋ ጀርባዋ ወይም በስተቀኝዋ ስትተኛ ተኝቷል.

በእርግዝና ወቅት በእግሬ (እግር) ቁርጥ እንኳን ቢሆን ምን ማድረግ አለብኝ?

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ክስተት ነፍሰ ጡሯን በምሽት ሰዓታት ያስጨንቀዋታል ሰውነታችን የተዘበራረቀ ሲሆን የደም ፍሰትን ይቀንሳል. በተጨማሪም በተሳሳተው የተመረጠው የአካል አመጣጥ ለአንዳንድ በሽታዎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

አንዲት ሴት በእግሮቿ ውስጥ በከባድ ህመም ቢተኛ በመጀመሪያ ማድረግ ያለባት ጣቶቿን ወደሷ መሳብ ነው. ከዚያም ቀስ ብሎ, ቀልጣፋ እና ቀስ በቀስ እግርዎን ለማዝናናት, ከዚያ የመጀመሪያውን እንቅስቃሴ እንደገና ይድገሙት. በተመሳሳይ ጊዜ ጥጃውን ማሸት ይችላሉ, እግርዎ በክርዎ እግር ላይ መቀጠል አለበት. ሽፋኑን ለማስታገስ ሙቀትን የሚሞቅበት ፓፓይ ወይም ኮምፕሌተር በመሙላት ጡንቹን ማሞቅ አስፈላጊ ነው.

ሽክርክራቱ የደም ዝውውርን ለመመለስ ካስቻለ በኋላ በአጭር ጊዜ ውስጥ አዲስ የአፍንጫ በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላል, ሴትዮ በክፍል ውስጥ ትንሽ ይራመዳል.

በእርግዝና ወቅት እግሮቻቸው ላይ ቁስሉ እንዳይቀዘቅዝ ሐኪሞች ትራስ በመጠቀም በኮረብታ ላይ እንዲያርፉ ይመክራሉ.