ለሕፃናት በፉቦል ላይ ጂምናስቲክስ
ቀለል ያለ አሠራር ማለት የመራመጃ መሳሪያዎችን ማልማት ነው (በጣም ወሳኝ ደረጃ, በተለይም በተወለደ በመጀመሪያው አመት). በተጨማሪም ይህ ልምምድ የሆድ ጡንቻዎችን መዝናናትን በመቀነስ የሕፃናት መቆረጥ እና የትንፋሽ መጨመር ማሻሻል ያስከትላል.
የሰውነት መቆጣት እንደ ኩላሊት, ጉበት, ወዘተ ያሉ ወሳኝ የአካል ክፍሎች ተግባራትን ያነሳሳል, እንዲሁም በማደንዘዣ እና በመጠኑ አነስተኛ ሽፋኖችን ያስታጥቃል.
ለሕፃናት ኳስ-ኳስ መሙላት የጀርባ ጡንቻዎችን በተለይም ከአከርካሪ አጥንት ጋር ያጠነክራሉ - ይበልጥ ፈጣንና ጠንካራ ይሆናሉ; ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ተገቢውን እድገትን ያበረታታል. ይህ ማለት የነርቭ መነካካት በአጠቃላይ በመላ ሰውነት ውስጥ አይሰራም, ስለዚህ እንዲህ ዓይነቶቹ ልምምዶች የልጁን የነርቭ ሥርዓትን በአግባቡ እንዲሠራ ይረዳሉ.
በእድገት ጠቃሚ ቁሳቁሶች ሁሉ ላይ, ህጻኑ በጣም ደስ ይለዋል, ስሜት ይነሳል, እና ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ልዩነት ለማቅረብ ይህ ሌላ እድል ለእርስዎ ነው. ከዚህም በላይ እንደነዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎችን መቀጠል ይችላሉ, እና ሲያድግ, አብሮት ከሆነ.
ሐኪሞች ምንም የአጥንት ወይም የነርቭ በሽታ ህመም ላለባቸው ህጻናት በጀርባ ኳስ እየተለማዱ ይሠራሉ. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቶቹ ልምምዶች የሚካሄዱት በአንድ ስፔሻሊስት ብቻ ነው.
የትኛው ኳስ ቦል ለህጻን የተሻሉ ነው?
ለህፃናት ኳስ-ኳስ መጠን ከ 60-75 ሴንቲ ሜትር ጋር ሊመሳሰል ይችላል ተብሎ ይታመናል.እነዚህም መስመሮች እንኳ አዋቂዎችን ለመሳተፍ ያስችልዎታል, አንዳንድ ጨዋታዎች መጫወት ይችላሉ ወይም መዝለል ይችላሉ. እማዬ, ይህ ኳስ እንደገና እንዲወለድ ከወለዱ በኋላ በጥሩ ሁኔታ ሊመጣ ይችላል.
ለሕፃናት ኳስ ኳስ እንዴት እንደሚመርጡ?
ኳሱ ራሱ በጣም ጠንካራ ለሆኑ ለስላሳ-ለስላሳ ጎማዎች መሆን አለበት, እንደ ቀለም አይሽታ አይሆንም እና በጣም አድካሚ መሆን አለበት. ጥራት ባለው ኳስ ላይ ያሉት ማያያዣዎች ለዓይን የማይታዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ከህጻናት ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ለፀረ-ፍንዳታ ስርዓት (ABS) አማራጮች አሉ.
ጥቂት ቀላል እና ተወዳጅ እንቅስቃሴዎች
አሁን በቀጥታ ወደ ኳሱ እንቅስቃሴዎች ይሂዱ.
መልመጃ "እዚህ አለ . " በጣም ጥሩ የባቡር ቁፋሮ መሳሪያ. ህጻኑን ሆዱ ላይ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው. አንደኛው እጅ በወላጅ ጀርባው ላይ, ሌላኛው ደግሞ በእግሮቹ ይቀመጥና ህፃኑን በቀኝ በኩል, ወደ ግራ, ወደ ኋላና ወደ ፊት መወርወር ይጀምራል. ይህ ሂደት ህጻኑ እስኪያድድ ድረስ ሊቆይ ይችላል
.
ከዚህ በኋላ ልጁን ወደ ኋላ ለመመለስ እና በዚህ ቦታ ውስጥ ተመሳሳይ የማቀዝቀዣ እንቅስቃሴዎችን መቀጠል ይችላሉ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "Wheelbarrow". ተሰብስበው ወይም ለመራመድ የሚሞክሩ ህፃናት ተስማሚ. የሕፃኑን ቧንቧ ኳሱ በእግራችን ላይ እናስነሳለን, እና እቃው በተመሳሳይ ጊዜ በእጃገጫው እጆች ላይ ይጫናል.
መልመጃ "አውሮፕላን". ይህንን ለማከናወን ከወላጅ እና ከልጁ ጋር ግንኙነት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ወላጁ ህጻኑን በሶሪው ውስጥ በማዞር, በሺን እና በግራ እጁ ይይዛል እንዲሁም ጥቂት ቀስቶችን እና ጥቂቶችን ትንሽ ወደኋላና ወደኋላ ይሠራል, ከዚያም በሌላኛው በር ተመሳሳይ ያደርጋል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ሰዓት". ልጁን በሁለት እጆች በደረት ቆንጥጦ በማቆየት እና የክብ እንቅስቃሴዎችን በየሰሀኑ እና በተቃራኒ አቅጣጫ እንዲንቀሳቀስ ማድረግ ይጀምሩ.
ለጨዋታዎች Fitball ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ: በእሱ ላይ መዝለብ, መንከር ወይም እርስ በእርሳቸው መወርወር, ይህም ለአካባቢው የመዝናኛ መሳሪያዎች እድገት አስተዋጽኦ ያበረክታል.