ልጁን በ 10 ወሩ መመገብ ጥሩ ጥሩ ወላጆች ማወቅ የሚገባቸው ደንብ ነው

ከአንዴ አመት በታች የሆነ ህጻን አመጋገብ በአብዛኛው "የአዋቂዎች" ምርቶችን, አዴርጂዎችን ጨምሮ ሉሆን ይችሊሌ. ከ 10 ወር በኋላ ተጨማሪ ምግብ, ሌላው ቀርቶ ዓሣን, እንቁላል, ፍራፍሬዎችን እና ጥሬ እንጆችን ያመጣል. በዚህ ደረጃ ላይ ያሉት መንጋጋዎች በንቃት እያደጉ እና የወተት ጤንነትን ያድጋሉ, ስለዚህ ምህረቱ በጠንካራ ምግቦች የሚታወቅ ሲሆን ይህም ሊጠጣ እና ሊጠጣ ይችላል.

በ 10 ወሮች ውስጥ ጡት ማጥባት

የ 1 ዓመት አፈፃፀም በ 1 አመት ዋዜማ የእናቴ ወተት ትንሹን የህፃን አመጋገብ, በቀን ከ 400 ሚሊንት አይበልጥም. የአሥር ወር ሕፃን መመገብ በአብዛኛው ከመተኛቱ እና ከእንቅልፍዎ በኋላ ከደረት ጋር የተያያዙ አያያዝን ያካትታል. የሕፃናት ሐኪሞች ምግቡን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይመከሩም. የ 10 ወር ህፃን አመጋገብ በየቀኑ የእናቱን ጡት ወተት ይጨምራል. በሰውነታችን ላይ ብዙ አዎንታዊ ተፅዕኖ ይፈጥራል.

• ኃይልን በፍጥነት ማደስ;
• ከእናት ጋር ስሜታዊ ግንኙነትን ማዳበር;
• ቀላል እንቅልፍ ሲተኛ;
• የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓት ድጋፍ;
• የፕላስቲክ ማይክሮ ሆፍራ እና ሌሎችም ለስላሳ እርማት.

ልጅዎን በ 10 ወራት ውስጥ መመገብ የሚችለው ነገር ምንድን ነው?

በተጠቀሰው ዕድሜ ላይ ያለው የኩሽ ዝርዝር ከትልቅ የአመጋገብ መጠን አይለይም. እያንዳንዱ ግሬም ግላዊ ነው, ስለዚህ ወላጆች ከህፃን ምርጫው, ከየክፍሉ ፍጥነት እና ከአለርጂ ምቶች ጋር በመተባበር ከ 10 ወራት በላይ ልጁን እንዴት መመገብ እንዳለበት ከህጻናት ሐኪም ጋር አብረው መወሰን አለባቸው. ምክሮች የተከለከሉ ምርቶችን ብቻ ያሳስቡ. የ 10 ወር ህጻናት አመጋገብ አይካተትም-

• የፍራፍሬዎች ፍሬዎች;
• የታሸገ ምግብ;
• መከርከም;
• ያጨሱ ምርቶች;
• ብርጣኔስ;
• ማር,
• ቸኮሌት;
• ቡቃያዎች;
• ከረሜላ;
• ዳቦ መጋገር;
• ትራንስሚት;
• ማርጋን;
• አልባ
• በተለይ አትክሌት;
• ቅመሞች.

ልጁን በ 10 ወራት ውስጥ መመገብ

ህጻኑ አሁንም የእናትን ወተት ይጠጣ ከነበረ, መጠኑ በትንሹ ሊሰጥ ይገባል, እስከ ጠዋትና ማታ ድረስ እስከ 200 ሚሊ ሊትር. የህጻናት ሐኪሞች በሚሰጠው ምክር መሰረት 10 ወር የጡት ማጥባት (የየቀኑ ተመኖች) ያካትታል:

• ስጋ - 65-70 ግ.
• ዓሦች - 30-55 ግ.
• ዳቦ - 10 ግ.
• ሙሉ በሙሉ ወይም የተጣራ ወተት ውሃ - 200 ግ.
• አትክልቶች - 200 ግ.
• yolk - 0,25-0,5 ፕላስሶች;
• ግሬድ አይብ - 50-55 ግ.
• ወተት ፈሳሽ ወተት - 400-500 ሚሊሰሰ;
• ክሬም, የአትክልት ዘይት - 5-6 ጂ;
• ሙሉ ወተት (በተቻላቸው መጠን) - 200 ሚሊሰ;
• ፍራፍሬን, ቆርቆሮ, ፍራፍሬዎችን - 90-100 ሚ.ሜ.
• ኩኪዎች ወይም ብስኩቶች - 10-15 ግ.

ሰው ሰራሽ አመጋገብ ላይ ለ 10 ወር ህፃን መመገብ

በደረት ላይ ያልተተገበሩ ሕፃናት ምናሌ ከላይ ከተጠቀሰው ጋር አንድ አይነት ነው. ብቸኛው ባህርይ - በዚህ ጉዳይ ላይ በ 10 ወሮች ውስጥ የህጻኑ የአመጋገብ ምግቦች የተከተተ የወተት ድብልቅ ናቸው . የእያንዳንዱ መጠን በየቀኑ ከ 200 እስከ 400 ግ በየወሩ ተመርጧል. በ 10 ወሩ የህፃኑ አመጋገብ ከእናት ጡት ወተት ጋር ተመሳሳይነት አለው. ጠርሙን ለቁርስ እና ለ ምሽት ብቻ መስጠት አለበት.

ለማብሰል ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች:

1. ሳህኖቹ ምንጊዜም ትኩስ መሆናቸውን ያረጋግጡ.
2. የጨው ምግብ አታድርግ. ጣዕሙን ለማሻሻል ከፈለጉ አነስተኛ መጠን ያለውን ሎሚ, ክራንቤሪ ጭማቂ ቅቤ መጠቀም የተሻለ ነው.
3. አሳ እና ስጋ አንድ ትልቅ ክፍል ቅድመ-ሙልጭ ያድርጉ. የተጣለበትን ክፍል ቆርጦ ያስወግደዋል, ከዚያ በኋላ ለንጹህ አገዛዝ መነሻ ነው.
4. ፍራፍሬን እና አትክልቶችን ፍራፍሬን ማብሰሌ ወይም መወገዴ አሇበት.
5. ከማገልገልዎ በፊት የምግብ ውደቱን ይፈትሹ, ሞቃት መሆን አለበት.

በ 10 ወሩ ውስጥ ልጅን በአግባቡ ለመመገብ እንዴት?

በተለመደው የእናት ጡት ወተት ወይም በተቀጠረ ድብልቅ ጊዜያት ውስጥ ብዙ ልጆች በፍላጎት ምግብ ያገኛሉ. በ 10 ወር ውስጥ ምግብ በጊዜ መርሐግብር መሰረት ማደራጀት ይኖርበታል. የሽንት መቦርቦቹ ቀስ በቀስ ኃይል ለማባዛት ይውላሉ. በሕፃኑ የጨጓራ ​​ክፍል ውስጥ ከመጠን ያለፈ ጭነት እንዳይፈጠር የሚመከሩትን የምግብ ክፍሎችን መመዘን አስፈላጊ ነው.

በ 10 ወሮች ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት

የኣንድ ዓመቱ እድሜአቸው ከሞላ ጎደል ኣመት ከ 3 እስከ 4 ሰዓት ነው. የሕፃናት ሐኪሞች ምክር እንደገለጹት, በ 10 ወሩ ህፃን ለመመገብ የሚበዙበት ጊዜ ተመራጭ ቁጥር 5 ምግቦች ነው. የመጀመሪያው ከ 7-8 ሰዓት ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ ይከናወናል. የመጨረሻው ምግብ በ 22-23 ሰዓት ነው. በ 10 ወራት ውስጥ የህጻኑ የአመጋገብ ምግቦች ቀለል ያለ ምግቦችን ማካተት ይችላሉ:

• ባለ አውታር ፖም;
• ኩኪዎች;
• ቢላዋ;
• እንጀራም.
• ዮሃርት;
• kefir;
• ካሮትና ሌሎች ምርቶች.

ልጁን በ 10 ወራት ውስጥ መመገብ - ምናሌ

በእያንዳንዱ ቀን የምግብ ዝርዝሮችን ካዘጋጁ የልጁን አመጋገብ ማዘጋጀት ቀላል ነው. ወላጆች ልጆቻቸውን በ 10 ወሮች ውስጥ ከመመገብ ይልቅ እራሳቸውን መምራት አለባቸው - የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ቀላል ናቸው. ትኩረትን መስራት አስፈላጊ ነው, መጨመር መልካም ነው, ለየትኛው ምግብ ቸልተኛ ነው (ወይም ውድቅ). በተጨማሪም የአካላትን ምላሽ መከታተል አስፈላጊ ነው. አንድ አዲስ ምርት አለርጂ ካለበት ከአመጋገብ ይገለጻል.

ለ 10 ወራት ምግብ, ምናሌ ለ 1 ቀን (ግምታዊ):

1. ቁርስ - የእናቴ ወተት ወይም ሰው ሰራሽ ድብልቅ, 200 ሚሊ.
2. ከሁሇተኛው ቁርስ - ገንፎ በሊች ወይም ወተት (200 ግራም) ቅቤ (5 ግራም) እና ግማሽ የቃሊሌ ቅቤ. የፍራፍሬ ማኩስ እና ኮምፕሌት (50 ሜል).
3. ምሳ - ሾርባ (200 ሚሊ) ወይም ተመሳሳይ የአትክልት ዘይት በሶላር ዘይት (5 ml). ዳቦ, 10 ሰ.የሳር የአሳማ ሥጋ, 80 ሰ. በሳምንት ሁለት ጊዜ በ ငါး, 50 ግ ተተክሏል.ኮሞቴድ ወይም ጠርዞች - 55-60 ሚሊ.
4. ከሰዓት በኋላ መክሰስ - የጫፍ አይብ, 50 ግራም ፍራፍሬ, 60 ግራም ብስኩት ወይም ክራከሪያን (200 ሚሊ ሊትር).
5. እራት - የጡት ወተት ወይም ዝግጁ የተዘጋጀ ድብልቅ.

በ 10 ወራት ውስጥ ለልጅዎ ምን ይጠጡልዎታል?

ብዙ ወላጆች የልጆችን የፍራፍሬ ጭማቂ ይገዛሉ, ነገር ግን ዘመናዊ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በጣም ብዙ የግሉኮስ እና ጥቂት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ያሳያል. ህጻኑ በ 10 ወሮች ውስጥ አመጋገብ በቤት ውስጥ የሚሰሩ መጠጦችን ያካትታል. ጭማቂው በተናጥል ከውሃ ጋር ሊጣበቅ ይችላል. ተለዋጭ አማራጮች - ፍራፍሬዎች, መቁጠሪያዎች እና መሳሳቶች. ከፍተኛው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይይዛሉ. በተጨማሪም ከ 9-10 ወራት ውስጥ የልጁ ምግቦች የሚከተሉትን መጠጦች (ከወተት እና ቅልቅል በተጨማሪ) ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ውሃ የሌለው ጋዝ;
• የፍራፍሬ ፍራፍሬን
• ከውሻው ሻይ, ፋኒ