"ልጅ መውለድ" እና "ህመም" የሚሉት ጽንሰ-ሀሳቦች በአብዛኛው ሴቶች እና ወንዶች እንኳ ሳይቀር ተጨባጭ ናቸው. እና ጥያቄው - ልጅ መውለድ ያስቸግር ይሆን? - አዎንታዊ ምላሽ ሊሰማዎት ይችላል. የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ሳይጠቀሙበት ያለ ምንም ህመም ሊሆኑ ይችላሉ.
በተፈጥሮ ተፈጥሯዊ አፅንቶ በመውለድ ወቅት ለሴትነቷ አስፈላጊውን መሳሪያ ሁሉ ይሰጥላታል. በመጀመሪያ ደረጃ የሴት አካል ልጅ በወሊድ ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ኤንሪፊንስ (ሆርሞን) ማለትም የክብደት ደስታን እና ደስታን ያካትታል. እነዚህ ሆርሞኖች ሁሉንም ደስ የማይሉ ስሜቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ, ህመምን ያስወግዳሉ, ዘና ለማለት ይረዳሉ እናም ድንገተኛ የስሜት መጎናጸፊያ ስሜት ይሰጣቸዋል.
ለምንድን ነው በሥራ ላይ ያለው ሴት በሥራ ምክንያት በምጥ ጊዜ የሚሠቃየው? - እርስዎ ይጠይቃሉ. እውነታው ግን ተአምር ሆርሞን የማመንጨት ዘዴ በጣም በጣም በቀላሉ የተበላሸ ነው. ይህ የሚወሰነው በሚሰጥበት ጊዜ በአጠቃላይ የሴት ሴት ስሜት ላይ ነው. ኢንዶርፊንስን መጨመር በጭንቀት እና በፍርሃት እንዲሁም በመድሃኒት መጠቀምን ሊጨምር ይችላል.
ልጅ መውለድ የሚያስከትለው ህመም ለምን ይከሰታል?
በጥቅሉ, ማንኛውም የሕመም ስሜት ፊዚካዊ ትርጉሙ በሚከተሉት ውስጥ ይገኛል-የህመም ተቀባይ ተጎጂዎች አንድ ወይም ሌላ ተፈጥሯዊ ሂደት እንደተናወጠ ለአእምሮ መረጃ ያስተላልፋሉ. ነገር ግን ልጅ መውለድ በእናቱ አካል ላይ ተፈጥሯዊ አይደለም. በእርግዘቱ ወቅት የማህፀን ጡንቻዎች ለብዙ ሰዓታት ትልቅ ሥራ እያደረጉ ነው. ነገር ግን ህመሙ በተቃራኒው ምክንያት አይደለም.
በማህፀን ጡንቻዎች ውስጥ በጣም ጥቂት የሆኑ ማስታገሻዎች አሉ. ሥቃዩም በመሠረቱ ሕጻናትን በማህፀን ውስጥ, በሆድ እና በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ በሚያልለው ጡንቻዎች ላይ ይደርሳል. የስቃይ መንስኤው በወሊድ ወቅት የሚከሰተውን መደበኛ የቁመት ለውጦችን የሚከላከል የጡንቻ ክርክር ነው.
የሴትን መቆጣጠሪያ መቆጣጠሪያ መቆጣጠር አንችልም, ግን በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች መቆጣጠር እና ሳያንቀሳቅሱ መዝለቅ ይችላሉ. ይህንን ዘዴ ከተማሩ, በሚሰጥዎት ጊዜ ህመምዎን ያድናል.
ሰውነቷን ለማዝናናት እና በመውለድ ጊዜ የሚሰማትን ህመም እንዴት መማር እንደሚቻል?
በወሊድ ወቅት አንዲት ሴት የሚሰማት አሰቃቂ ክበብ አለ ልጅ መውለድ ፍርሃት የጡንቻ ውጥረት, ውጥረት ወደ ህመም ያመጣል እናም ህመም ያስከትላል. ሊያቋርጡት ከፈለጉ, ጭንቀትን, ፍርሃትንና ጭንቀቶችን ማስወገድ መማር ያስፈልግዎታል. በሌላ አነጋገር - ዘና ለማለት ለመማር. እንዲሁም አዕምሮዎ ካለቀ በኋላ ብቻ በሰውነትዎ ዘና ማድረግ ይችላሉ.
መቀበያውን የሚወስድ ዶክተር ጋር የምትወልበትን ቦታ በመምረጥ መጀመሪያ መጀመር አለብዎት. ስለ እነዚህ ጠቃሚ ክፍሎች ትክክለኛ ሀሳብ በመፍጠር, የበለጠ በራስ የመተማመን እና የደነዘዘ ስሜት ይሰማዎታል.
እንዲሁም ከመተኛት በፊት በመዝናናት ጥበብ ይማሩ. ለዚህ ሲባል የተለያዩ ልምዶች አሉ. በፍጥነት በጨዋታው ውስጥ እንደነዚህ ያሉትን ተፈጥሯዊ ሰመመንዎች መጠቀም ይችላሉ:
- ውሃ . አንዳንድ ዘመናዊ የሕክምና ማዕከሎች እና የወሊድ መኖሪያ ቤቶች የመታጠቢያ ቤቶችን እና መታጠቢያዎችን ያካተቱ ናቸው. ውሃ በሚወልዱበት ጊዜ, ዘና ለማለት ይረዳል, በጀርባ, በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ውጥረት ይቀንሳል. ጠንከር ያለ ጥቃቶች ቢደረጉም በሴቶች ውሃ ውስጥ
የተሻለ ህመም ያስከትላል. - አተነፋፈስ . በቃጠሎዎች እና በብርቱካቸው መሠረት በጊዜ ሂደት መተንፈስ አስፈላጊ ነው. ይህ አሕጽሮቹን ለማስተላለፍ ቀላል ያደርገዋል. ሰውነታችን አስፈላጊውን የኦክስጅን መጠን ስላገኘ ጡንቻዎች በደም ውስጥ ይደርሳሉ, እና በተፈጥሯቸው ህመምን የሚቀንስ በጣም ውጥረት አይኖራቸውም.
- ማሳጅ . ይህ ውጥረትን ያስታግሳል, የጡንቻ መዘግየትን ይከላከላል, እንዲሁም በቆዳ ውስጥ የነርቭ ግንኙነቶችን በማነቃቃት, የስሜት ቁስሉ ይከለከላል. የሴንትረም እና የቁጣ አካባቢ ማሳጅ ይረዲሌ.