ጥገኛ መሄድ መጥፎ ልማድን ብቻ አይደለም - ማጨስ, አልኮል እና ሌሎች. በዓለም ላይ ለምግብነት ጥገኛ የሆኑ ብዙ ሰዎች, ከሚወዷቸው, ከኮምፒዩተር ጨዋታዎች, ወዘተ ጋር የሚኖሩ ሰዎች ብዙ ናቸው. ጥገኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይነገራል.
የተለያዩ የሰውነት ጥገኞች እና እንዴት እነሱን ማገዝ እንደሚቻል
- በመጀመሪያ ደረጃ ችግሩ እውን መሆን አለበት. አንድ ዓይነት ሱስ እንዳለ አይስማሙ ካልዎ, እሱን ማስወገድ አይችሉም. በጥራጥሬ እና በብዕር የተጣበቀ በመሆኑ ጥገኛ መሄድ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ በሙሉ መጻፍ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, በአልኮል ሱሰኝነት ምክንያት ገንዘብ አለመኖር, ከባለቤቱ ጋር የተበላሸ የተዛባ ግንኙነት ለኮምፒዩተር ጨዋታዎች በመደሰት, ወዘተ.
- አሁን ጥገኝነትን ለማስወገድ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ምግብን እንዴት ጥገኝነት ማሳደግ እንደሚፈልጉ ማወቅ የሚፈልጉ ሁሉ, የእነዚህ ምግቦች ውጤቶችን የሚያመጡ እና የአየር ማቀዝቀዣዎችን መቆጠብ ያቆማሉ. ኢረምማንአንሰን ሁሉንም ጨዋታዎች ከጡባዊው ላይ ማስወገድ አለበት እና በስነ-ልቦና ጥገኛነት የተሠቃዩ ሰዎች ከሥነ ልቦቹ ጋር መታገል ይጀምራሉ. እኛ ለኛ ምን እናደርጋለን. አንድ ሰው እምነትን, ሌላውን ደግሞ የሆነ ነገር ያበረታል.
- እርግጥ ነው, ለማለት ቀላል ነው, ግን ለመስራት ያዳግታል. ከደመደው በላይ ጊዜ ለተጠላው ለረሜላ ወይም ለሲጋራ ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ ፈተና ሊታይበት የሚችልባቸውን አጋጣሚዎች ማስወገድ ይኖርብናል.
- ኢንተርኔትን እንዴት እንደሚመለከቱ ማወቅ የሚፈልጉ ሁሉ በሌላ ነገር ትኩረታቸውን ሊከፋፍሉባቸው ይገባል. ከልጆች ጋር "የጦር ፈጣሪዎች" እና "ጎኖልዶክ" ከመሳርያ ይልቅ ጽዳት ወይም ምግብ ማብሰል. ከሌሎች ብዙ የግል ነገሮች ጋር ለመገናኘት ሞክሩ, ምክንያቱም ብዙ አሉ.
ስነ-ልቦናዊ ጥገኛን እንዴት እንደሚያውቁ የማያውቁ ሰዎች ማደግ አለባቸው, ለራሱ ሕይወት ተጠያቂ የሚያደርጋቸው, ነፃና ሙሉ ሰው መሆን, እና የእርሱን እድል መንስኤ በማየት ወደ ሌላ ሰው በማዘዋወር ለሌላ ሰው ማደፍረስ የለበትም. አንድ ሰው ስለራሱና ስለ ሁኔታው በጥንቃቄ ሲመለከት, ያነሱ ነገሮች በስሜታዊ ሚዛን ሊያመራ ይችላል. - ከመጥፎ ልማዶች ጋር በመታገል ለራስህ ሽልማት መስጠት አለብህ. ሙሉ ቀን ሲጋራ እንዳያጨስ ተደረገ? ለሚወዱት ውስጠኛ ክፍለ ጊዜ ወደ ስፓርት መሄድ ይችላሉ. ከኮምፒዩተር ሱስ ጋር እንዴት እንደሚታገሉ, እንደዚሁም ለመስራት - እራሱን ለማበረታታት, አዲስ የውኃ ወለል በመግዛት, ለማበረታታት. ዋናው ነገር ቃልዎን ለራስዎ ማቆየት ነው.
ተመሳሳይ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ለመፈለግ እና እርስ በርስ ለመተዋወቅ ይችላሉ. ሱስን ሊያስወግዱ, ሊነቃቃ የሚችል, እና ለተሰበሩበት እፍረት ይሆናል.