የራስን ዕድገት በራስ መተባበር ነው, ያለምንም ጥርጥር ወሳኝ ነው, ለመጀመር የሚጀምረው? ለመጀመሪያ ደረጃዎች እንደ ምስላዊ እና ማረጋገጫዎች እራስ-አሻሽያ ዘዴዎች በጣም ቀላል በሆነ ምክንያት አይደለም ተስማሚ - ምን በትክክል ማየት እንዳለብን እስካሁን ግን አናውቅም, ግልፅ የሆነ የራስ-ልማት ፕሮግራም የለንም, እና ስለዚህ ሁሉም እነዚህ ቴክኒኮች አሁንም ጥቅም ላይ አልዋሉም.
የራስን ዕድገት እንዴት ማድረግ ይቻላል?
ታዲያ የራስን ዕድገት ሂደት ለምን ይጀምራሉ? እርስዎም ዕቅድ በማውጣት ለራስዎ እቅድ ማዘጋጀት. በውጤቱ ምን ምን መሆን እንዳለበት ሳያውቁት በራሳችሁ ላይ ይስሩ, የማይቻል ነው. ስለዚህ, በመጀመሪያ, በራስ የመገንባት ፕሮግራምዎ እንደዚህ ያለ ይመስላል.
- በራስ የመተማመን ፍላጎት በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን አንድ ሰው በዛ ላይ ሊራመድ አይችልም, የእራስዎን ግኝቶች, ለራስዎ መልካም እና ጉድለቶችን መገምገም ያስፈልግዎታል. ያጡ እድሎች በአብዛኛው ጊዜ ከችሎታችን ውስጥ "ስራ" ውጤት ነው-የመጥላት, ከመጠን በላይ (በቂ ያልሆነ), በራስ መተማመን, ወዘተ. ለግል ኑሮዎ ተመሳሳይ ነገር - እርስዎ አንድ የተሳሳተ ነገር እየሰሩ ነው (አንድ ጊዜ ስሜቱ ሲተላለፉ ታዲያ እርስዎ ትኩረት ሊሰጧቸው, ሁሉንም ነገር ለማስላት ይሞክሩ አያስቡትም), ስለዚህ መረጋጋት አይፈልግም. በመጀመሪያ ደረጃ, ስለ ችግሩ መንፈሳዊ ጎን መነጋገር ያስፈልገናል. አዎን, ያለ ገንዘብ በየትኛውም ቦታ, እና ሁላችንም ስኬታማ የንግድ ሴት መሆን እንፈልጋለን. ነገር ግን እስቲ አስቡ, ወደ ግብዎ "ራስ" ቢሄዱ, ጓደኞችን ማታለል እና የሚወዷቸውን ሰዎች ስለረሱ, እና በመጨረሻም, የፈለጉትን ነገር ለማግኘት መቻልዎን ያስደስትዎታል? አዎን ከሆነ እና የምግብ ሰንሰለቱ የላይኛው የህልም ህልሜ ገደብ ነው, ስለ ስሜቶችና ስሜቶች ግድ አይሰጠዎትም, ስለማንኛውም መንፈሳዊ ዕድገት ማሰብ አያስፈልግዎትም. የንግድ ስልጠናዎችን በመከታተል, መሰናክሉን በችግር ለመወጣት እና በቀላሉ አሳልፎ ለመስጠት ይማሩ. በሁሉም በሁሉም ሁኔታዎች, በስልተ-ደረጃ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን የሚረዱ መንገዶችን እና በስሜታዊ ሚዛን
- የራስን ዕድገት እንዴት መጀመር? የምንወደውን ሰው በመንከባከብ. ቀደም ሲል የእርስዎ ጥሩ እና መጥፎ ባህሪያትን ዝርዝር ለመመልከት ጊዜ አግኝተዋል, ለእርሶ ስህተቶች ምክንያቶች ሊረዱት ይችላሉ. አሁን ከእያንዳንዱ አሉታዊ ባህሪ ጋር መሥራት ጊዜው አሁን ነው, ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ አይያዙት, ወደ ቀስ በቀስ የሚወስደው ቀስ በቀስ ቀስ በቀስ እንዲመለስ ያድርጉ, በጣም ፈጣን ማገገሚያ ጤናማ አድካሚ ይሆናል. እንክብካቤው ምንድን ነው? ሁሉንም ነገር ለራስህ ትሰራለህ. እናም, እርስዎ ይንገሩኝ, ለችግሩዎ መንስኤዎች ድካም እና የማይታዩ መልክቶች እና ድክመቶች አለመኖሩን ለራስዎ ጤንነት እና አካል ችላ አይሉም? ያ ነበር? ከዚያም አንድ ሰው እራሳችሁን መንከባከብ ለሚፈልጉት, ይህ የእራስዎ እድገቱ የመጀመሪያ ይሆናል. መንፈሳዊው አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ሰውነትዎን በቂ እንክብካቤ ካላደረጉ, ለእራስዎ አስፈላጊውን ትኩረት አይስጡ, ከዚያ ማንኛውም የራስ-አነጋገር ንግግር ሊተካ አይችልም, ለእሱ የሚሆን በቂ ጥንካሬ የሉዎትም.
- ብዙውን ጊዜ በየትኛውም ሂደት ላይ ማተኮር አንችልም, የጭንቅላት ጭንቅላቶች አጭበርባሪ ሲሆኑ, አሠራር ባልተሠራበት ሁኔታ ሲቃኙ, ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች በችግሩ እይታ ተፅእኖ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. ከዚህ ሁሉ ማስወገድ, በችግሩ ላይ ማተኮር, በትክክል ቅድሚያ መስጠት, ሀሳቦችን ማፅዳት. በዚህ ውስጥ, ማሰላሰል ጥሩ ረዳት ይሆናል, ይህም የመረጃ መስክዎን ከ "ትክል" ("trunk") ያስቀምጣል እና ወደፊት ለመራመድ የሚያስፈልገውን ሃይል ይሰጥዎታል. በምስራቃዊ ልማዶች ውስጥ, ጸጥ ባለው ምሽት, ምሽት ላይ ማሰላሰል አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ዘመናዊ ሁኔታዎች ሁልጊዜ አይፈቅዱለትም, ስለዚህ ለእርስዎ ምቹ የሆነውን ሰዓት ይምረጡ.
- ለአዕምሮ የሚሰጠውን ምግብ በመደበኛነት መደረግ አለበት, አንጎል ምራቅ አይፈቅድለትም, አለበለዚያ ከአንዲት ትንሽ የአሠራር ፀረ-ጥበበኛ እመቤት ወደ አዕምሮ ይቀየራል. ለእርስዎ የሚስብ መመሪያን ይምረጡ (ከራስዎ ሙያ በስተቀር) እና ማጥናት. መጽሃፎችን ያነሱ, በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች አይሆኑም,
ጥሩ ፊልሞች, የሳባ ፊኛ ሳይሆን, ዕውቀት ያላቸው የቡድን አስተሳሰቦችን ፈልጉ. - ሴት እራስን በራስ ማሳደግ አካላዊ እንቅስቃሴ ማካተት አለበት. ብዙ አይጨነቅ, ጥቂት ግን, ግን ችግሩን መወጣት አለብዎት. በመጀመሪያ ደረጃ, ራስን መገስጽ ነው, ሁለተኛ, የሚያምር ነፍስ ጤናማና ቆንጆ ቀለም ይፈልጋል.
- ፍቅርን (ለራስህ, ጓደኞች, በአቅራቢያህ, በአጠቃላይ በአጠቃላይ), ፍቅር, ደስታ እና የአእምሮ ሰላም የማይቻል መሆኑን ተማር. (ለአስተያየት ጥንካሬ) ጅማሬን እና የጥንካሬ ምንጭን የሚዛመድ ፍቅር ነው.