ለረጅም ጊዜ የሚጠበቀው እርግዝና እዚህ, የበጋው ከቤት ውጪ እና ዘና ለማለት ሲፈልጉ ምን ማድረግ እንዳለባቸው. በመጽሔታችን ላይ አወንታዊና አሉታዊ ተፅእኖዎችን አስቡ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች በባህር ላይ መድረስ ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ. ከዚህም በላይ ለረጅም ጊዜ ሲጠባ ሕፃናትን ከተወለደ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ይህን ደስታ ማግኘት አትችልም.
ለፀጉር ሴቶች በባህር ላይ እረፍት ያድርጉ
ነፍሰ ጡር ሴቶች በባህር ላይ መተኛት ጎጂ አይደሉም, ነገር ግን ጠቃሚ ናቸው, ግን የወደፊት እናት ጤንነቷን እና የህፃኑን ጤንነት ያሟላላታል. በመጀመሪያ ደረጃ እርግዝናን የሚያስተናግድ የማህፀን ቀበቶ ባለሙያ ለመጨረሻ ጊዜ መቀበል አስፈላጊ ነው, ለማብራራት, በባህር ዳር የባህር ዳርቻ ላይ ለማረፊያ ተመጣጣኝ ተቃውሞ አለ. ከሁሉም በላይ ለጤንነት ህይወት እረፍት መስዋእት መክፈል ያለብዎት ሁኔታዎች አሉ.
በባህር ላይ ፀፀት ይሁን?
ለመሰረዝ የሕክምና ምልክቶች:
- የፅንስ መወጠር (በሆድ እና በሆድ ጀርባ ህመም መጨመር, የማህጸን የጨጓራ ድምጽ, ከቢተል ትራክ ላይ የሚወጣ መቁሰል), ከእርግዝና መቋረጥ ጋር ተያይዞ, የአልጋ ማረፊያ መሆን ይኖርብዎታል.
- (ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል) - በዚህ ችግር ከቀዶ ጥገና መጀመር የሚችል የደም መፍሰስ አደጋ አለ.
- የአለርጂ ወይም ስር የሰደደ በሽታዎች መጨመር;
- መርዛማ ቁስለት, በተለይም በትንሽ ሴተኛ ግማሽ ግዜ ፊት, እጆችና እግሮች ላይ የሚያመጣ ከፍተኛ የደም ግፊት.
እንዲህ ያለ ክፋቶች ሲኖሩ, እርግዝና እና ባሕሩ የማይጣጣሙ ጽንሰ-ሐሳቦች ናቸው.
ለእርጉዝ ሴቶች ጠቃሚ ነው?
በውሃ ውስጥ የምትራመደው እርጉዝ በእንፋሎት ወይም ጃንጥላ ስር ፀሐይ ይተኛል. በእርግዝና መጀመሪያ ላይ በባህር ላይ እረፍት ማድረግ መርዛማ ቁስልን ለመቋቋም, የነርቭ ስርዓትን ለማዝናናት, የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም, ለማሻሻል እና ለመቆጣጠር ይረዳል. ከጊዜ በኋላ, እርጉዝ ሴቶች በባህር ላይ ሊርቁ ይችላሉ, ያልተወሳሰበ ጂምናስቲክን በውሃ ውስጥ ያደርጋሉ, ልጅን ልጅ ሲወልዱ ያዘጋጃሉ.
በቀሪው ሰዓት የተከለከለ ነው.
- ነፍሰ ጡር ሴት አየርዋን እንደያዘች በውኃው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ወደ ውስጥ ሰርዝቧ ልብን ይጫኗታል,
- ፀሓይ ውስጥ በፀሐይ መፀዳጃ እና የፀሐይ መከላከያ ሳይጠቀም.
በባህር ውስጥ ያለው ነፍሰ ጡር ለህጻናት የፀሐይ ማሞቂያ በመጠቀም ፀሐይ ስትመክረው ይመከራል.
እርጉዝ በባሕር ውስጥ መዋኘት ይችላሉ!
ነፍሰ ጡር በባህር ውስጥ መዋኘት ይችላሉ, የውሃው ሙቀት ከ 22 ዲግሪ ሴልሺየስ ዝቅ ያለ እና የባህር ሞገዶች እስከ 2 ነጥብ ድረስ. ከመታጠብዎ በፊት ከ 1.5 - 2 ሰዓት እንዳይበሉ ይመከራል. በባህር ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴት የመጀመሪያውን መታጠብ በድንገት ማራገፍን ለማስወገድ ከአስር ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለበት. የወደፊት ሴት እናት ጥሩ ስሜት ቢሰማቸው የሚከተሉት የውኃ ሂደቶች ለ 30 ደቂቃዎች ሊራዘሙ ይችላሉ.
መልካም እረፍት አግኝ!