ብዙውን ጊዜ ወላጆች ልጆቻቸው ወደ መዋዕለ ሕጻናት ወይም ወደ ትምህርት ቤት ሲመጡ ልጆቻቸው በየጊዜው መታመም መጀመራቸው ቅሬታ ያሰማሉ. በእርግጥም, የመዋለ ሕጻናት እና የት / ቤት ተቋማት በሽታዎች ወደመመቻቸት አመቺ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ-በቤት ውስጥ ያለው ደረቅ አየር, ብዙ በሽታዎች ከህፃናት እና ጎልማሶች እና የመሳሰሉት. እና ብዙ ወላጆች የልጆቻቸውን ድብልጦሽ በጥብቅ እንዲጨርሱ ያደረጉትን ግምት ከግምት ካስገባ, የየቀኑን ገዥነት የተሳሳተ ድርጅት, ዝቅተኛ የአመጋገብ ሁኔታ, ሁኔታው ፈጽሞ የሚያረካ መስሎ ይታያል. ህጻኑ ከበሽታ ይልቅ የወላጆችን ህፃናት ከበሽታ ለመጠበቅ ይረዳሉ, ከበሽታ ይከላከላሉ, በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ከልጆች ጋር በእግር የሚጓዙበት ጊዜ ይቀንሳል, በጣም ቆንጆው ክፍል ውስጥ እንዲተኛ ያድርጓቸዋል. እንዲህ ያሉ ድርጊቶች በተቃራኒው ተፅዕኖ ይሰጣሉ - ክሬም በተደጋጋሚ ይታመማል እናም ክበብ ይዘጋል. ምንም እንኳን ከዚህ አስደንጋጭ ሁኔታ ባሻገር መሄድ ቢከብደዉ የሚከብድ አይደለም.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ጤናማው ጤናማ ዘዴ ለማድነቅ በጣም ቀላል እና ተመሳሳይ ዘዴ እናደርጋለን. ልጆችን ፀጥ በማድረግ ስለ ዋና ዋና ዘዴዎች, ደንቦች እና መርሆዎች እናነግርዎታለን, የልጅን ፀጉር መጀመር የሚጀምሩት, ለልጆች የተዳከሙ ህፃናት ባህሪያት, ወዘተ.
ልጆችን የመቆጣጠር ዘዴዎች
የመጠን ልኬት መለኪያዎች በሙሉ - በተደጋጋሚ ተመሳሳይ የሰውነት ድግግሞሽ መደጋገም. መርሆቹ ጡንቻዎችን በሚያሠለጥኑበት ጊዜ አንድ አይነት ነው - በመደበኛነት እና በመደበኛነት ጭነት መጨመር የሰውነት ጥንካሬንና ጽናትን ይጨምራል. የሰውነት መከላከያዎች መጨመር ይህም ባክቴሪያዎችና ቫይረሶች ዳግመኛ አያስፈራዎትም ማለት ነው. ከተገመተው የክትባት ስርጭት ተጨባጭነት በተጨማሪ የምግብ ፍላጎት መጨመር, የተሻሻለ እንቅልፍ ማደግ, የእድገት እና የእድገት ሁኔታ መስተካከል, ትኩረት የመስጠት ውጤታማነት እና ትኩረትን ይጨምራል.
ሁለት ዓይነት ዋና ቅዝቃዜዎች አሉ.
- አየር በማሞቅ.
- የውሃ መበስበስ.
የማጠናከሪያ ሂደቱን ሲጀምሩ በ 2 ተኛ ደረጃዎች ላይ ውጤቱን መፈጸም የማትችል ስለመሆኑ ዝግጁ ይሁኑ - ይህ የማይቻል ነው. በተጨማሪም ሂደቱን ማፋጠን ልጁን ሊጎዳው ይችላል, ስለዚህ አይጣደፉ.
የጠንካራ እርምጃዎች አሰጣጥ ተጽእኖው ረጅም ጊዜ አለመሆኑን እና ልብሱን መጠበቅ እንዳለብዎ ልብ ይበሉ, በቋሚነት መወትወቱን መቀጠል አለብዎት. የስልጠናው ከተቋረጠ በኋላ ውጤቱ ከ 3-10 ቀናት ውስጥ ይጠፋል. በስልጠና መካከል ያለው ቆይታ ቢያንስ ለ 3 ቀናት ከሆነ በመጀመሪያ ሙሉውን ፕሮግራም መጀመር ይኖርብዎታል.
ልጁን ማቆየት የሚጀምረው እንዴት ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ, ህፃኑ ታሞ ከሆነ, ጡት ማጥባት አይችሉም. ጤናማ ልጆች ብቻ ሊጠነከሩ ይችላሉ. በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ቢቻልም በበጋው ውስጥ መጀመር የተሻለ ነው. ከውሃ ማብቀል በተጨማሪ (የእግረኛ ማሳያዎች, የተገጣጠሙ የልብስ ማጠቢያዎች), የአየር ማጠቢያዎች መጠቀም ይቻላል. ልጁን በውሃ ለማከም ከወሰኑ, በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ እራስዎን ማቆም አይኖርብዎትም.
በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የሚከተሉት ደንቦች ማክበር አስፈላጊ ነው:
- ቀጣይነት. "ከጊዜ ወደ ጊዜ" ሂደቶች, ያልተለመደ ደረቅ ድቀትን ምንም ጥቅም አያስገኙም, ይልቁንም ጉዳት አያስከትሉም.
- ቀስ በቀስ. የውኃውን የሙቀት መጠን በአስደሳች ዝቅ አድርጎ ለማጥፋት ሁልጊዜም ወደ ጉንፋን ይመራል. ያልተዘጋጀለት ሕፃን በበረዶ ውስጥ ወይም በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ, ባነከረብከ ልብስ, ወደ መንገድ ይላኩት.
- በቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ማጠንጠን ወደ ጨዋታ መዝናናት ይቀላል, ለልጆችም ጨዋታ ነው, ህፃኑ ሂደቱን መውደድ አለበት;
- ህፃኑ ቢታመም (ማንኛውም የህመም ምልክቶች - ማንኛውም የሎው ሰገራ, የእንቅልፍ መረበሽ, ሳል, የአፍንጫ ፍሳሽ, ቀይ ጉሮሮ, ወይም ሌላም ጉድለት የሚያሳዩ ሌሎች ነገሮች) - የአሠራር ሂደቱ መቆም እና ወደ ህፃናት ሐኪም መታወር አለበት.
በአየር ማጠቢያዎች መበስበስ መጀመር ይሻላል - ይህ በጣም ረጋ ያለ ሂደት ነው. የአየር ማጠቢያዎች ሶስት ዓይነት ናቸው-የሙቅ (የአየር ሙቀት - ከ -20 ° ሰ ዝቅ ያልበ), ቀዝቃዛ (+ 20 - +14 ° ሰ) እና ቀዝቃዛ (ከ + 14 ° ሴ በታች). እርግጥ ሙቀት ቀስ በቀስ ሙቀቱን ቀስ በቀስ መቀነስ አለብዎት. ከመቀነዳው በፊት ክፍሉ በአየር ማስተንፈስ አለበት. ለወደፊቱ, ሂደቱ ከክፍል ወደ አየር አየር ሊተላለፍ ይችላል (ነገር ግን በንፋስ አየር በሚተነፍሰው የአየር ሁኔታ በክፍት መስኮት በኩል በቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ የተሻለ ነው). መጀመሪያ ላይ የአሰራር ሂደቱ ከ 10-15 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለበት. በሂደቱ ላይ የልጁን ምላሽ መከተልዎን ያረጋግጡ. ፍም መስለቁ ከቀዘቀዘ በ "ዶሮውዝብስ" ወይም በእብሪት የተሸፈነ ይሆናል - የአየር ሙቀት በጣም ዝቅተኛ ነው, ገና ለእሱ ዝግጁ አይደለም. ስለዚህ የሽግግሩ ጊዜ ወደ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ማለት በግለሰብ ደረጃ ነው. እንቅስቃሴ በሚደርግበት ጊዜ የአየር መታጠቢያዎችን (በተለይ አሪፍ) መውሰድ - ተመላሽ ማድረግ, መሮጥ ወይም ገባሪ ጨዋታዎች.
በአየር ውስጥ ለሁለት ወራት ከተዳፈጠ በኋላ ለውሃ አካሄድ መቀጠል ይችላሉ. እነሱም በሶስት ደረጃዎች የተከፈሉ ናቸው: መንጠቢያ, ማፍሰስና ውሃ ማጠብ. ለማንኛውም የአሠራር ሂደት የመጀመሪያ የውሀ ሙቀት + 34-36 ° C ነው. በየ 3-4 ቀናት የውሃው ሙቀት በአንድ ዲግሪ ይቀንሳል.
ለመመረጥ, በሃይል ውስጥ የሚጣበቅ ፎጣ ይጠቀሙ. የሕፃኑን አስከሬን (ቁንጫውን ግን አያጠጣም) ውሃ ይጠጣል. በአጠባው ጊዜ ህፃኑ ሙሉ በሙሉ ዝናብ ያገኛል. የእነዚህ ማናዎች የመጀመሪያ ጅጅቶች ከ 2 ደቂቃዎች ያልበለጠ, ተጨማሪ ጊዜ የሚጨምር እና የውሀ ሙቀት መጠን ይቀንሳል. ከነዚህ አካሄዶች በኋላ ህጻኑ በደረቁ ፎጣ መከተብ አለበት.
በበጋ ወቅት እጅግ በጣም ጥሩ የመከላከያ ዘዴ በውኃ ውስጥ መዋኘት ነው. እንደ ሌሎች ዘዴዎች, የአሰራር ሂደቱ የመጀመሪያ ጊዜ ከ 2 እስከ 2 ደቂቃዎች መሆን የለበትም, ከዚያም የውሃ ጊዜው ይጨምራል.
የልጆችን ጉሮሮ መሞከር እንዴት?
ጉሮሮን ማስደንገጥ, በየቀኑ የጉሮሮውን መታጠጥ ውሃ ወይም የውሃ እፅዋትን (ካምሞለም, ሰላዲ) ይጠቀማል. ሙቅ ከሆነ ፈሳሽ ይጀምሩ, ቀስ በቀስ የሙቀት መጠኑን ይቀንሳል. የአንድ ጊዜ ቆሻሻ ብቻ ለአንድ ሦስተኛ ጊዜ ያህል ውኃ ይጠቅማል. የመጀመሪያው የንጥል ሙቀት መጠን + 35 ° C አካባቢ ነው. በየሳምንቱ የሙቀት መጠን በአንድ ዲግሪ ዝቅ ይላል, እና ቀስ በቀስ ወደ +10 ° -6 ° ሴ ያመጣል.