ቮድካ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች ውስጥ ነው?

ያለምንም ተወዳጅ የሩስያ የመጠጥ ባህሪ ምንም ጭክም አይኖርም - ቮድካ. በነገራችን ላይ ይህ የአልኮል መጠጥ ሰውነት ላይ ጉዳት እንደሚያደርስ አውቃለሁ. አሁን ምን እናደርጋለን, እንዲሁም ምን ያህል ካሎሪዎች በቮዲካ ውስጥ እንዳሉና ስዕሉን ሊጎዳ ይችላል.

ቪዲካ ውስጥ ካሎሪዎች አሉ?

ሁሉም የአልኮል መጠጦች ለሥቃይና ለስላሳ ጎጂነታቸው በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች ዝርዝር ናቸው. ከእነዚህ መካከል በቪጋን ውስጥ በ 1,000 ግራም የካሎሪ መጠን በአማካይ 224 ኪ.ሰ. በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ በትንሽ በትንሽ ምግብ አንድ ጊዜ ላይ ያበቃል. ነገር ግን ከቮዲካዎች ውስጥ ስብ አይመገቡም, ስለዚህ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ከመጠን በላይ ክብደትዎን አይተዋል? ይህ የሆነው ቮድካ በሴሎች ውስጥ የመቀየሪያ መድሃኒትን በመግፋቱ ምክንያት ነው. በተጨማሪም አልኮል ለመጠጣት የሚያስፈልገው መረጃ ሰውነት ከ 5 ጊዜ በላይ ካሎሪዎችን ማውጣት እንደሚያስፈልገው መረጃ አለ. ስለዚህ ጥቂት መጠጦችን ከጣለ ጠንካራ ምቾት ይታያል.

ቪዲካ ውስጥ ያለው የካሎሪ መጠን አሁንም አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ምንም የአመጋገብ ዋጋ አይወስዱም. ስለዚህ, ባዶ ተብለው ይጠራሉ, ያም ማለት, ሰውነት በፍጥነት እንደሚጠቀምባቸው እና ሊዘገዩ አይችሉም. በቀላል ቃል, አልኮል ሃይድሬትን እና ሌሎች ምግቦችን ከውስቦች የሚወጣ ጠጣር እና የአልኮል ጠጥቶ በሰውነት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህ በአብዛኛው አንድ ብርጭቆ ከተሰከርክ በኋላ ከፍተኛ ኃይል ሊሰማዎት ይችላል. በጉልበት ወደ ጉልበታችን ሄደው በሰውነትዎ ላይ ወደ ስብስባቸው ይለውጧቸው. በውጤቱም, አንድ ሰው ሀይል አለው, ነገር ግን ለሥጋው አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች አልታደለም.

የቫዶካ ካሎሪዎች ከየት እንደሚመጡ እንይ. ጉዳዩ በውሃ ውስጥ ሳይሆን በአልኮል ውስጥ ብዙ የአልኮል መጠጦች ዋና አካል ነው. ስለዚህ በ 100 ግራ ውስጥ 700 ክሎሪዎች አሉት, ግን ይህ በቂ አይደለም. በእርግጥ በውኃ ከተሟጠጥ ቁጥሩ ይቀንሳል, ነገር ግን አሁንም ከፍተኛ ነው. ሌላ የኢነርጂ ዋጋ የሚወሰነው አምራቾች ይህንን የአልኮል መጠጥ ሽታ እና ጣዕም እንዲያሻሽሉ በሚያደርጉት ተክሎች ላይ ነው.

በካሎሪ ውስጥ ቪዶካ ተለይቶ ተገኝቷል; አሁን ለፕሮቲኖች, ለስቦች እና ለካርቦሃይድሬቶች ትኩረት እንሰጣለን. በዚህ መጠጥ ውስጥ ካርቦሃይድሬድ (ካርቦሃይድሬድ) ብቻ ነው እናም በ 100 ግራም ውስጥ 0.4 ግራም ነው. ይህ የሆነው ለምግብነት የሚውሉ ካርቦሃይድሬትን የሚያካትት ቮድካን ወይንም ማለስለስ ጥቅም ላይ ይውላል.

ከላይ የተጠቀሱትን መረጃዎች በሙሉ ካጠቃሉ አንድ ሰው አልኮል ሲጠጡ ብዙ ምግብ ሲመገብ በአጠቃላይ በጣም ካሎሪ ነው. በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነት ምግብ ከተመገብን በኋላ አግድም ወደ ጎን መውጣት ይመርጣል, እናም እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት ካሎሪያውን አጠቃላይ ቁጥር በእጥፍ ሊያሳድግ እንደሚችል በሳይንሳዊ መልኩ ተረጋግጧል. ይህ ሁሉ ልክ እንደ ሚዛን ቀስቶች እና በጤና ላይ እንደሚንጸባረቅ ግልጽ ነው.

ቮድካ እና ክብደት መቀነስ

ቮድካ ከጠጣችሁ እና ከሱሳ ጋር ከተመገቡ, ክብደትን አይዛሉም, ቀደም ብለን አውቀናል, ግን አሁንም ቢሆን, ይህ የአልኮል መጠጥ በተገቢ ሁኔታ ጥቅም ላይ ቢውል ጥቂት ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል. የዕለት ተዕለት ፍጆታው ከ 30 ግራም በላይ መሆን እንደሌለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ዋናው ነገር ይህ ቮድካ ክብደት ለመቀነስ አስፈላጊ የሆነውን የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል. በተጨማሪም የክብደት መጠን ላላቸው ሰዎች የሚጠቅም የኖምቢል ኩባንያ ማዘጋጀት ይችላሉ. እንደሚታወቀው, ፍራፍሬዎችን በማቃጠል እና በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ላይ ለማጽዳት ይረዳል. ለ 1 ኩንታል ተዘጋጅቶ ማቆየት ያስፈልጋል. ከዋናው በፊት ከመመገቢያው በፊት.

አናናስ አረንጓዴ

ግብዓቶች

• አንድ አናም;
• ቮዶካ - 0,5 ሊት.

ዝግጅት

ፍራሹን መታጠብ እና በስጋ አስቂጅ ወደ ጠረጴዛ መቀቀል አለበት. እሷ ቮድካ ይቅላትና ለአንድ ሳምንት ወደ ማቀዝቀዣው ይላካል.