የተጠበሰ ኦቾሎሴ ጥሩ እና መጥፎ ነው

ብዙ ሰዎች ከጤናማ ምግባቸው ጋር ተመጣጣኝ ጥቅም እንደሌለው በተሳሳተ አመለካከት ምክንያት ብዙ ጣፋጭ የተጠበቁ የኦቾሎኒ መርዞች ይመርጣሉ. እንደዚሁም በጥሬ እና የተጠበሰ የኦቾሎኒ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉ .

የተጠበሰ ኦቾሎኒ ጥቅም ምንድነው?

በመብሰል ላይ ኦቾሎኒው የቪታሚንና የማዕድን ክምችት በከፊል ቢጠፋም የሙቀት ሕክምናው በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ሲሄድ ጠቃሚነቱ ነው. ለምሳሌ, በኦቾሎኒ ውስጥ ከተጠበበ በኋላ ቫይታሚን ኢ የተሻለ መከላከያ ያለው እና የፀጉር ኦክሳይድ መጋዘኖቹ መጠን ይጨምራል. የዚህ ለውጥ ሚስጥር ሙቀቱ ከታዘቀዘ በኋላ ዱላውን የሚሸፍነው በመከላከል ሽፋን ውስጥ ነው.

ከተጠበሰው ኦቾሎኒ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች መካከል የምግብ መፍጫው መጨመር ነው. የተጠበሰ የኦቾሎኒ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው በፕሮቲን, በጥቅም እና በአሚኖ አሲድ አማካኝነት ሰውነቱን ለመሙላት ጥቂት ፍሬዎችን መብላት በቂ ነው. ከተቆላ በኋላ, የኦቾሎኒ ጣዕም እንዲሁ ይሻሻላል - በዚህ መልኩ ብቻ ብዙ ስጋዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል.

በትክክለኛው የተበከለው የኦቾሎኒ አዛውንት ከአእምሮና ከአልዛይመርስ ጋር የተዛመተውን ለመከላከል የሚረዳ ከፍተኛ መጠን ያለው ኒኮቲኒክ አሲድ ያስገኛል.

ኦቾሎኒው ከተጣራ በኋላ በተሻለ ሁኔታ ይከማቻሉ ምክንያቱም ለሻምስት ሻጋታ የተጋለጠ ይሆናል. ይህ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ነው, ምክንያቱም ሻጋታ ፈንገስ አብዛኛውን ጊዜ በማይታይ ሁኔታ የሚታይ ሲሆን ሰውነትን ግን ሊጎዳ ይችላል.

የተጠበሰ የኦቾሎኒ አደጋ

የተጠበሰ ኦቾሎኒ በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል ከጥሬ ጥጥሮች ይልቅ የበለጠ ካሎሪ ነው. እንደ አንድ ጥሬ ፍራፍሬ, እንደ አንድ ጥሬ ፍራፍሬን የመሳሰሉ ቅባቶች, የአንድ ሰው መሰረታዊ ድምጽ ያህል መብላት ይቻላል. በግምት 10 ግራም (የየቀኑ ደረጃ 30 ግራም ነው). በሆድ እና በአንጀት በሽታዎች እንዲሁም በዲያቢኒስ ለተያዙ ሰዎች የተጠበሰ የኦቾሎኒ አይበሉ. ይህ ምርት ለአለርጂ በሽተኞች አደገኛ ሊሆን ይችላል. በጣም አጋማሚያዊ ነው.