ጤናማ ምግቦች ብዙ ናቸው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እርስ በርስ የሚደጋገፉ እና እርስ በእርሳቸው የሚደጋገፉትን እነዚህን ጥምሮች ያገኙታል. ለእነዚህ ጠቃሚ መሳሪያዎች የንጂን ጥብጣጥ ከማርና ሎሚ ጋር እና የተመጣጣኝ ምግቦችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል.
ከላሚና ማር ጋር ሲነፃፀር ምን ያህል ጠቃሚ ነው?
በተለያየ, ማር, ሎሚ እና ዝንጅ ቫንሚኖች እና ተንቀሳቃሽ ንጥረ ነገሮች በጣም የበለፀጉ ናቸው. ማር ማለት ተፈጥሯዊ ተባይ መድሃኒት, ማገገሚያ እና ቶኒክ ነው. ዝንጅብቶች - ሙቀት, ደም ነጠብጣብ, የቆዳ በሽታዎችን ይይዛል, የመተሃራዊ ሂደትን ያነቃቃል, ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል. ላም - የቪታሚኖች, አሲዶች, ማዕድናት እና ፋይበር መጠን የመጠን መጠን አለው.
የጢን, የሊም እና ማር ማርች ለሁለቱም በሽታዎች እና አንዳንድ በሽታዎች ለመጠገም ጠቃሚ ነው. ብዙውን ጊዜ ይህ መፍትሄ የጉንፋን, የጉንፋን እና የጉሮሮ ህመም ምልክቶች ምልክቶችን ለማስታገስ ይውላል. የመድሃኒቱ ጥንካሬ የአካልን የመከላከያ ተግባራት ያጠናክራል እና የቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ማጥቃት, ሙቀትን ይቀንሳል, የጉሮሮ መጎሳቆል እና ጡንቻዎችን ማስወገድ, ትንፋሽ ማድረግን, የአተነፋፈስ እብጠት. በተጨማሪም ቺንጅ, ማርና ሎሚ በካርማሲ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች, የኩላሊት, የጉበት እና የንፍጥ በሽታ በሽታዎች ይረዷቸዋል.
በጣም አስፈላጊ የሆነው የዝንጅብል, የሎሚ, የንብ ማር እንዲሁም ለክብደት መቀነስ. ይህ ምርት ከፍተኛ ጥንካሬ አለው እና የሜካሊካዊ ሂደቶችን ያፋጥናል, በዚህም የሰብል ክምችቶች በፍጥነት ያቃጥላሉ. በተጨማሪም ቫይታሚኒው ጥንካሬ በከፍተኛ ጥንካሬ ውስጥ ስለሚኖረው መፍትሄው ከተወሰደ በኋላ ስልጠና የበለጠ ጠንካራ እና ዘላቂ ይሆናል.
ነገር ግን የላምቲን ማርጥ ከሎም እና ማር ጋር ድብልቅ ነው, ግን ተቃርኖዎች አሉ. ደም የመፍሰስን, የጨጓራ ቁስለት, የሆድ ቁርጠት, ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች አይጠቀሙ. በከፍተኛ ጥንቃቄ, መድሃኒት በነፍሰ ጡር ሴቶች እና በአለርጂ የአለርጂ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል.
የሊማ እና ማርን ቺንቴሪያን እንዴት ማድረግ ይቻላል?
የቢንጅ ቅልቅል ከማርና ሎሚ ጋር ጥቂቶቹ ለቀለሞስና ለጠባቂነት ሊጠቀሙበት የሚችሉት - ሁሉም በጣም ውጤታማ ናቸው. ከመጠን በላይ ክብደት በሚጥልበት ጊዜ, አንድ ሰው ማር ተክሉን ለመጨመር መፍራት የለበትም. - የተጣራ የማስታገስ (ሜታቦሊዮዝም) የተረፈውን ካርቦሃይድሬትን በአፋጣኝ ያጠፋል, እናም አይበላሽም.
የቆዳ ድብል ለማዘጋጀት 400 ጂ ዘንዶ ጅማትን, 4 ሊንሳዎችንና 200 ግራም ማር ወስኑ. የዝንጅን ሥርነት ማጽዳትና መቁረጥ, ሎሚ - ወደ ሳጥኖች መቁረጥ, ማጽዳት ሳያስፈልጋቸው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በማጣበጫ ወይም በስጋ ማሽነሪዎች ላይ ይረጫሉ, ከዚያም ከማር ጋር ይቀላቅላሉ. በመቀጠልም ምርቱ በብርጭቆ መያዣ ውስጥ በሳምንት ክዳን ውስጥ መቀመጥ አለበት. ከጠዋቱ ለግማሽ ሰዓት ያህል አንድ ጥራዝ ቅልቅል ቅዝቃዜን, ማርንና ሎሚ ቅልቅል, በቀዝቃዛ ውሃ ታጥባችኋል.
ለክብደቱ ክብደት እና ለጤንነት መሻሻል ጥሩ ውጤት, የዝንጅ, ማር እና ሎሚ ይጠጣሉ. በትንሹ በተለያየ መንገድ የተዘጋጀ ነው. የዝንጅ ሥር አንድ የንሥሩ ሥር ከሳም ቀይ (ከላጣው ጋር) በስጋ ማቅለሚያ በጥንቃቄ መቆረጥ ያስፈልገዋል. ይህ የቪታሚን ድብል ለ 1 ስፖንጅ በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ በመተው እስኪቀንስ ድረስ ይቀጥላል. ከዚያ በኋላ ለመጠጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ለስላሳ ይጨመርበታል
በቺንጅ መድኃኒት ላይ የተመሠረቱ ድብልቅና መጠጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው ማርና ሎሚ ከፍተኛ መጠን ያለው ነው. የዝንጅ ሥር ዋናው ጣፋጭ እና ትኩስ, ሎሚ - ቀላልና ቢጫ ቀለም ያለው ጥቁር ቆዳ መሆን አለበት. ለፈውስ ወኪል ማር ለማሻሻል ከታመኑ ሻጮች ወይም ልዩ ሱቆች ለመግዛት የተሻለ ነው. ይህ የንብ ማነብ ምርት ፈሳሽ ነው, እናም በክረምት እንዲህ ያለው ቅጠል ግዝያዊ ማር ብቻ, ሁሉም ሌሎች ዘሮች በመውደቅ መፈጠራቸው ይጀምራሉ.