ቡቃያዎች ለሰዎች እውነተኛ የተፈጥሮ ስጦታ ተደርጎ ሊወሰዱ ይችላሉ. በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ, እነሱ ገንቢ ናቸው እና በጣም ጣፋጭ ናቸው. በተጨማሪም የቡና እምችቶች በበርካታ ሰዎች የተወደዱ ናቸው. ብዙ ሰዎችን የሚጎዳ እና በተለይም ክብደትን ለመቀነስ የሚፈልጉት ብቸኛው እውነታ የአበባ ነጭ የቡና ፍሬዎች ከፍተኛ የኬሚኒዝ እሴት ነው.
በኩመቹስ ስንት ካሎሪ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
በተጨማሪም እንደ ሌሎቹ የቡድኑ ዓይነቶች እንደ ሃሽል የመሰለ ዓሣ ነዉጥ በጣም ካሎሪ - 650-700 kcal በ 100 ግ .-- ከ1-2 ግራም ክብደት ያለው ጫጩት, ካሎሪው ይዘት 1 ፔር ነው. የአሳማ ነጭ ከ 7 እስከ 14 ኪ.ሰ. በአበባው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ በምርት ውጤት ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ነው - 65-70% ቅባት አለው. ከተሞላው ሲቃጠል የካሎሪው ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ መምጣቱ መታዘዛቸውን ያረጋገጡ ስለሆነም የምግብ ሃኪሞች ጥሬ ጥሬዎችን በጥሬ እና በትንሽ መጠን መመገብ ይመክራሉ.
ለጤንነት እና ክብደት መቀነስ የኦቾሎኒ አጠቃቀም ጠቃሚነት
ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቢሆንም, አጫማዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. የእነዚህ ፍሬዎች ስብስብ በጣም አነስተኛ የካርቦሃይድሬት መጠቅለያዎችን ያካተተ ነው, ስለሆነም በአነስተኛ ካርቦሃይድ አመጋገብ ላይ እና በአደገኛ ህመምተኞች ላይ ቁጭ ያላቸውን ሰዎች መብላት ይችላሉ. በተጨማሪም የለውዝሎች ክብደት መቀነስን የሚያበረታታ የቴርሞ-ነክ ተጽዕኖ አላቸው - የሰውነት ሙቀት መጠንን ይጨምራሉ እናም የመቀየሪያነት ፍጥነትን ያፋጥናሉ. በሳሙናዎች ውስጥ እንዳይሰረቁ እና ከመደበኛው በላይ መብላት እንዳይቀሩ በሳባ ውስጥ የተቀጨ የአበባ ነጭ እሾችን መጨመር የተለመደ አሠራር በየቀኑ 1 ስሎጋን ነው.
ከሃይነር ሩም ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ከፈለጉ እራስዎ ከራስዎ ውስጥ ዘካዎችን ማስወጣት ያስፈልግዎታል, ምክንያቱም በንጹህ መንገድ ውስጥ ሲያስቀምጧቸው አንዳንድ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ጠፍተዋል.
በጣም ጥሩ የቪታሚን ሚሬን ፎርሙላ ስለሆነ, የኖረል እጢዎች በህመም እና በጠና ከታመሙ ሰዎች ይመከራል. ባህላዊ መድሐኒቶች በተደጋጋሚ ብርድ ብርድን, የደም በሽታዎችን,
የነጻ አጥሚዎችን (ብሎዲስ) የሚያግድ እና የኣካለ ስንት ሴሎችን ሊጎዱ የማይችሉ የፀረ-ሙሰ-ተመጣጣኝ ባህርይ አለው. በዎልጨት ውስጥ ያሉት እነዚህ ባህርያት ፖሊኒንግተን ቅባት (ስፖንዲሽ) ማለትም ስቴለሚ, አልማሌቲ እና ኦለሌክ ቅባት አሲዶች በመገኘታቸው ምክንያት ነው. እነዚህ ተመሳሳይ ምግቦች ለስላሳ ቅባቶች (ጥራፍ ሥጋ) አመጋገብን በመጨመር ምክንያት የኮሌስትሮል መርከቦችን ለማፅዳት ይረዳሉ.
በጉበት, በፓንሮስና በአንጀት ጣዕም ያለውን አጫዋጩን አላግባብ አትጠቀሙበት. ከፍተኛ የደም ተዋጊዎች በበሽታው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው.